bark

[...] czyłem triceps, ale bolaly nadgarstki ściąganie wyciągu górnego: 3x8x15 sztabek francuz jednorącz: 2x8x18 // jednorącz, zaczelo brakowac czasu, wiec musialem konczyc hardscyzoryki: 3x1,5 osoby // Tomka bolał bark, więc pchał tylko 1 ręką, tak wiec mniejszy wysiłek, ale wiecej powtórzeń Zmieniony przez - mad kefir w dniu 2008-01-13 22:00:18

mongole wbijalem mu w dupe bo wiadomo ze nie bede mu wbijal jak krew wchodzi.. chcialem sie dowiedziec co jest powodem takiego naglego ukrwienia nie dalo sie mu wkluc w bark nigdzie bo wszedzie krew wchodzila nie wypowiadaj sie gno..u jak nie masz pojecia

[...] to wiadomo że pośladki i uda najlepsze bo te miejsca mogą przyjąć najwiecej soku, ale można też bić w inne miejsca oczywiście jeśli ktoś ma mięsień np w klatke, łydke, bark, triceps bo jeśli ktoś ma 30 w rece to raczej w trica taki osobnik bił nie będzie, bo dobije co najwyżej do kości ale wiadomo ze ktos z takimi wymiarami za takie [...]

No zgadzam się jak najbardziej, że te miejsca, które wymieniłeś są najbardziej sensowne i tez tak uwazam A jeśli chodzi o szkołę to uczono iniekcje wykonywac w pośladek udo i bark

musicie sie ostro nakluwac ze wam sie zrosty robia Na szczescie ja nie mam z tym problemow- zawsze zmieniam miesce iniekcji- raz barki, potem nogi, triceps, posladki, i od nowa drgui bark itd. Po wszystkim klasycznie przysiady- gdy w dupe lub udo, i rozmasowywanie dla barkow i tric. (ale fakitem jest ze nie bilem sie 10 razy na tydzien na B-50)

[...] a w 3 podejściu nie wiele zabrakło, żeby wycisnął 70kg. W 67,5 wygrałem ja wynikiem 95kg(znacznie poniżej moich oczekiwań, ale zbijanie wagi od miesiąca, choroba i rozwalony bark dały mi popalić). W 75 najlepszy wynik 107,5kg a w 82,5 najlepszy 122,5kg. Największy wycisnięty ciężar to było bodajże 165kg w kat +100. Dodam, że zawody odbyły się bez [...]

Patrze kojot ze sa postepy a ja kolejna kontuzja tym razem bark... sie bilem na rekawice nie rozgrzany i cos sobie nadciagnelem to teraz nogi katuje :P

coś sobie z barkiem zrobiłem w piątek się przewróciłem i tak jakoś się ręką podparłem (nie pamiętam jak ) a teraz mnie boli bark i niektórych ruchów nie mogę wykonać

boli mnie bark

[...] klaty"!Lubie wysiłek fizyczny czególnie na siłowni daje mi to zatysfakcje i poczucie że robię coś dobrego...nie mogłem ćwiczyc rególarnie z powodu szkoły lub barku pieniedzy na siłke...moze rok później ćwiczyłem kolejne 3 miesiace i nabawiłem sie pierwszej "kontuzji" nadgarstka co mykluczyło mnie na 6 miesiacy.Oto link [...]

wy serio z tym podgrzewaniem soku? ja myślałem że beke robicie aż będe musiał spróbować tego sposobu niby enan 250/ml biłem igłą 0.6 w bark to szło już tak średnio

spoko...pytam bo juz słyszałem 1000 komentarzy na tema brania mety. Oczywiscie nie do mnie osobiscie: Typu: -bark aprtytu na sex -ciężki wzwód -zmniejszenie fajki -lub typu ze wieksze możliwości podczas ...! Sądze ze to mit...A co o tym myslą fachowcy? Zmieniony przez - Wawu w dniu 2008-01-21 19:01:24

-bark aprtytu na sex -ciężki wzwód -zmniejszenie fajki -lub typu ze wieksze możliwości podczas ...! 1) nie prawda 2) nie prawda 3) nie prawda (!) 4) czy ja wiem...

[...] fajnie się ćwiczyło.. spuchłem ładnie i zauważyłem pare nowych żyłek hehe gittttt.. jak wcześniej pisałem.. żyła na tricepsie to dla mnie zupełna nowość Troche mnie bark napierdzielał i nie mogłem poćwiczyć tak jak chciałem.. musiałem troche przyoszczędzić go.. bo już jest tak rozp.. ,że tragedia. w nocy podczas spania jeszcze go [...]

Spokojnie, jak kiedyś spróbowałem Arnoldek, to mi coś rąbnęło w barku, jakby mi kręgosłup pękł. Pobolało kilka dni i przeszło. Podejrzewam, że mógł ci lekko bark wyskoczyć, przez co naciągnąłeś ścięgna i mięśnie. Smaruj maściami i daj odpocząć - jeśli nie przejdzie w ciągu kilku dni - lekarz.

[...] 4 serje 6-80kg 8-80kg (jeden z pomoca) 10-70kg 10-60kg jest regresja 4 serje 4-100kg 9-90kg 8-90kg 12-80kgspora poprawa na sile jakies 10kg i sporo na wytrzymalosci barki na suwnicy bylo 6x90 (3 z pomoca ) teraz 6 sam triceps i biceps ciezary podobne bo bardziej skupialem sie na technice plecy - zawsze robilem na maszynach wiec trudno [...]

[...] dla mnie Senegroth z działu trójboju siłowego. Nie zazdroszczę kontuzji.Zwłaszcza nogi.Mnie póki co większe kontuzje omijają.Jedyne co mi przeszkadza to prawy bark.Ale daję radęDziękuję za wsparcie.Przyda się głos kogoś z takim doświadczeniem jak Twoje. King - korekty uwzględnione.Żona nie widzi problemów w modyfikacji [...]

[...] kwestia wyboru myślę czy ryzykować zrostami, infekcjami (fotek jest trochę w necie takich mięśni z ropniami do wycięcia-osobiście widziałem już czyszczony biceps, triceps i bark, ale tyłka jeszcze nie, a nawet gdyby się stało to jakoś łatwiej poświęcić fragment tyłka niż uda) itp. Ja osobiście stawiam na pierwszym miejscu bezpieczeństwo i wolę [...]

dobry bark mnie napjerdala od propa , a dzisiaj mialem bary robic . ide sobie sniadanie wypic

22. Dzień Testu ( trening: barki + biceps + nogi ) Trening: Zrobiłem troche zmian w treningu na barki.. wyciskanie na smithie za kark za bardzo mi obciążało prawy bark.. który już ledwo zipie.. dlatego zrobiłem te wyciskanie z tym ,że sztanga wyciskana z przodu.. do wysokości nosa.. za***iście czułem bary ! przy tym zostane.. Ale mi sie MEGA [...]