banan

Ale platki juz nasoczone woda czy takie z paczki powiem sCzerze nigdy nie intetesowalem sie owsianka a teraz troche na niej polece to moze byc jogurcik naturalny jakis banan i chyba starczy czy cos jeszcze

Banan lepiej daj odrazu po treningu. Pieczesz w oleju? Jeżeli tak to lepszy gotowany :)

[...] pomidory Płyny: 3l wody, rumianek, herbata zielona 1. owsianka z jajami, malinami i migdałami 2. pierś kurczaka z jaglaną, wiórkami i cukinią 3. wątróbka kurczaka z gryczaną, fasolką szparagową, cukinią; banan 4. gryczana z plackiem owsianko-szpinakowym, kapustą kiszoną, ogórkiem i fasolką czerwoną 5. twaróg z oliwą, jajem i pomidorami

Witaj Karol Mam pytanie odnośnie I redukcji(kolegi),czym mógłbyś ewentualnie poprawić dietę i doradzić coś w sprawie treningu(optymalny byłby 4dniowy)i ile aero na początek ? Oto jego dane: Wiek-23 wzrost-183 waga-89 staż-1 rok budowa ciała-endomorfik treningi(głownie splity) Wymiary:(pas-90cm,udo64,klatka-103,biceps-37) Zapotrzebowanie kcal(około [...]

[...] na raty, bo sobie pomagałam *ogólnie- ten zestaw uważam za najbardziej przykry dla zadka spośród wszystkich jakie znam :-)) Już po I pupa mi skamieniała, a zjedzony później banan, długo się cofał. Nie dość, że ledwo siedzę, to ledwo stawiam kroki człapiąc po pokoju \-) Trening logistyczny, bo żeby go wykonać przemeblowałam cały pokój %-) [...]

[...] Płyny: 4l wody, herbata zielona 1. grzanki z masłem, hummusem i jajem, pomidor 2. polędwiczka z ryżem, jajem, cukinią i pestkami dyni 3. pierś indyka z gryczaną, kabaczkiem, kalafiorem i pomidorami; banan 4. placki owsiano-fasolowo-tuńczykowe 5. szproty, brazylijskie, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8213e69ac4b40f0b30730c57b6755ca.png

banan z odżywką

Góry Tęczowe. Chiny Jakiś banan mis ię pojawił automatycznie na twarzy i stres zszedł. Fajny klimat się zrobił.

[...] i piersią indyka (jej resztką %-)) + chleb 2. polędwiczka z ryżem, hummusem, migdałami, papryką i cukinią 3. wątróbka z jaglaną, kabaczkiem, fasolką szparagową i cukinią; banan 4. placki soczewicowo-jaglano-brokułowe z wiórkami kokosowymi 5. krewety z włoskimi na kokosowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd5dbdbaf5a41919a96b320b24f0d0d.png Dziękuje [...]

Dzisiaj doszły do mnie 3 x sfd wpc protein econo v2(wanilia,banan,brzoskwinia) i mam nadzieje,że teraz trochę pójdzie mi waga w górę :) Dzięki chłopaki za cenne informację.Pozdrawiam i sogi dla wszystkich

[...] owsianka z brzoskwinią, jajami i mandarynką 2. gryczana z piersią indyka, migdałami, cukinią i pomidorami 3. karkówka wołowa z ryżem, serem, brokułami i fasolką szparagową; banan 4. makrela z jaglaną i pomidorami 5. tuńczyk z jajem i sezamem; szpinak i pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccf829238aff4c3b94de072de9e33409.png Chyba długo na tuńczyk [...]

Banan przecierz marek c napisal o co chodzi. Ja nie wiem czy o to pytam, bo przeczytalem na forum w jakims watku nie mam zamiaru tego szukac. Nie napisalem niczego zeby ich oczerniac tylko spytac czy cos bylo o czym nie doczytalem. Jak nikt nic nie wie to ok. Balem sie ze znowu jakies sterydy czy inne gowna w suplach. edit- ok czyli nic nie [...]

czy nie było skandali to nie wiem, jedno jest pewne - preparat jest MOCNO PRZEREKLAMOWANY. Banan przecierz marek c napisal o co chodzi - no ale raczje mało precyzyjnie, wypowiedź zawiera wewnątrzną sprzeczność

płatki owsiane +banan

300 mleko, 40 owsiane, 40 wpc, 85 banan, 50 maliny, 15 oliwa extra virgin - blenderowane.

Kto późno wstaje, ten śniadania nie zaznaje %-) Dopiero teraz mix melko, wpc, oliwa, owsiane, banan, maliny...ale łosoś już się czeka w lodówce.

[...] z jajami, borówkami i migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, wiórkami, pestkami dyni i cukinią 3. schabowy z ziemniakami, kabaczkiem, pomidorami i fasolką szparagową; banan 4. fasolka na kokosowym ze szpinakiem z brazylijskimi 5. łosoś z pomidorami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1c60d4b004a4492a329dad459126093.png Pomiary: 23.06 @/ 30.06/ [...]

Do miski skrojony cały banan i całe jabłko i zmieszane z jogurtem naturalnym z biedry - Tola 400g :D.

@ bwfc , płatki owsiane zalane wrzątkiem + jajka + rognieciony banan = pyszne placki :-D

[...] papryka żółta, pomidory Płyny: 3l wody, herbata biała, melisa 1. owsianka z jajami, kiwi i orzechami włoskimi 2. wątróbka z gryczaną, awokado, cukinią i wiórkami kokosowymi; banan 3. wątróbka z ryżem, brokułami, papryką i mozzarellą 4 i 5. pierś indyka i szproty z jaglaną, jajem, pomidorami [...]