[...] \-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: razowiec, pierś z kurczaka, ser gouda, orzechy laskowe Posiłek II: schabowy z frytkami (na uczelni poprosiłem o gotowaną pierś i ryż, ale babka powiedziała, że niestety nie ma i jest tylko to %-)) Posiłek III: udko z kurczaka, ryż, gruszki Posiłek IV: serek wiejski, dżem, wiórki kokosowe Łącznie: 2774kcal, [...]
Gdzie to idzie dorwąć stacjonarnie?? Bo przy węglach w okolicach 150g zaczyna się robic problem z jelitami ;-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-25 14:16:29 Babka głównie w sklepach zielarsko-medycznych albo ze zdrową żywnością. Colon C w każdej aptece powinien być
[...] podobne to masz je moment ogarnięte a ostatnim dopełniasz makro :) Sam sie zastanawiałem nad "próbą" takiego liczenia U mnie odrzucając to co wliczam(cukinia, pomidor, babka płesznik 10g, len mielony odtł. 10g, 15g kakao itd.) to wychodzi z 900kcal }:-( I nagle wychodzi że wieczorem mam 160b i 20w i 15t :P I musiałbymk dorzucić coś do [...]
Kurfa, najgorsze jest to, że oddech mam bardziej płytki i jak się wbijam w grupę znajomych to mówią, że śmierdzę %-) Idę na przystanek - pale, wychodzę z metra pale, przed budynkiem uczelni pale i tak ciągle. Najlepsza babka emerytka - 900 zł emerytury, kopci 2 paczki dziennie - 30 zł z hakiem ED = 900 zł miesięcznie %-) Pitole to.
Siemię jak już to 20-30g, a babka to z 10-15g Teraz nie używam bo mam brzuch płaski jak cycki gimnazjalistek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-19 17:45:26
[...] znowu jest lipa. Nie wiem. Jem te 250g warzyw mrożonych, jabłka (w sumie 1 na dzień xD, 1-2 pomidory z cebulą) może faktycznie mało...Siemię lniane też nic nie daje. Może babka jajowata ? Do 10 maja mam małe pole do popisu, ale chciałbym to szybko ogarnąć, bo trenuję, trzymam te makro, robię 45 min cardio, szprycuje się tym towarem, a tu nagle [...]
No mam ją, ale nie umiem z niej nic zrobić. Raz placki zrobiłem to zjadłem z 3-4 na 9 i nie mogłem. Takie mdłe. Coś pokombinuje. Lecę do tego sklepu o którym Przemek wspomniał. W takim powinna być ta babka jajowata ;-D
MASA 2017/18 Siemka. Wypiska na szybko bo muszę się do soboty wykuć 60 pytań (w końcu trzeba dokończyć tego trenera xd) Ogólnie dzień spoko. Wyszło słońce i ten cały dołek, przygnębienie i gówniane samopoczucie przeszło. Trening zrobiony z rana bo ludzi nie było. Minus taki, że progres wszędzie poza SLDL bo chyba metka już się wkręciła porządnie i [...]
spokojnie, Pan żabka vel matador wróci to policzy %-) W tym wypadku torreador bardziej %-) Tsu, jesteś nieprzeciętną babką, bez dwóch zdań. Przytłaczającą większość zrobiłaś w punkt na zaliczenie, kilka z zapasem, ale na moje oko 23 za płytkie a 7 dyskusyjnych(bardziej na ok, musiałbym sobie przewinąć). To tylko moje zdanie, jak reszta stwierdzi, [...]
[...] to aż tak jak w zeszłym. Kupiłam sobie te gumy, faktycznie chyba trochę lepiej, a może to efekt placebo :D w piątek mieliśmy wigilię firmową, nie piłam i oczywiście jedna babka (która nie ma za grosz wyczucia i taktu) walnęła tekstem przy szefie "a może jest w ciąży". Ręce opadają, a ja powiedziałam, że nawet jakbym była to bym powiedziała to [...]
Sorka ale to nie ja kupowalem a kumpel a 2 sprawa , paczka zostala na poczcie tak jak Ci pisalem , poniewaz jest taka zasada , sama babka z poczty powiedziala ze jezeli nie zgadza sie zawartosc paczki to zebym ja pozostawil zeby nie bylo ze cos wsypywalem ja , wiec paczka lezy na poczcie i babka powiedziala ze bedzie swiadczyc , bylo przy tym [...]
Hehehe a to dobre - ta babka co ci tak powiedziala to twoj trener czy jak ?? I na AWF takie teksty leca. Dwa dni temu najlepsi sprinterzy na swiecie przebiegli dystans 100m w ponad 10s a tobie nigdzie nie trenujacemu babka wrozy zejscie o 1s co daloby 10,25s tylko po zmianie obuwia i nawierzchni - bosz co oni teraz ludziom za ciemnote wciskaja w [...]
dzien dobry :-D szkoda mi jak cholera wilkins, ciagle na fb ja sledze i wydaje sie spoko ogarnieta babka, kazdy mowil ze jamagiszi bedzie 2gi albo 3ci i nawet go w top5 nie ma?
Ja mam dopiero 15, i właśnie dietę mam no i JAJKA. Matka mówi "nie jedz tyle jaj ... babka to samo itd." Rozwiałeś moje wątpliwości, teraz jajka jem tylko w te dni w które mam treningi, po prostu wtedy potrzebuję więcej białka. Dzięks SOG. Już się nie martwię o przyszłość moich jajek