[...] jest to, że większość osób jest w ręcznikach, albo naga, przez co odczuwam czasem pewien dyskomfort Szczególnie za pierwszym razem jak poszedłem, otwieram dzwi, a tam babka po 50-tce rozłozona, naga i z duużąąą nadwagą, wtedy powarznie rozwarzam rezygnację z sauny Ale czasem się trafi niezły towarek, np. wchodzisz a tu ttakie 20-stki mniam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
...kalorii, niestety przez owy okres przytyłem tylko 2 kilogramy...czy to tak ma wyglądać? Nie wiem co robić, jak już wspomniałem chciałem nadrobić jeszcze więcej kalorii bulk'iem lub gainer'em no ale babka wyjechała z kretą -.- . Dzięki wgl. za odpowiedzi, pozdrawiam.
[...] zerknąć do notatek a teraz jestem jeszcze w pracy i nie mam ich przy sobie. ted dobrze ci radzi. ja po pierwszym cyklu poszedłem do lekarza i powiedziałem, że walę metan. babka powiedziała, że jestem głupi ale dała skierowanie na badania wątroby (o które na wstępie poprosiłem) i przepisała heparegen, który uważam za najlepszy środek na [...]
[...] ludzi ktozy osiagneli duzlo, nawet bardzo duzo w sporcie i oni tez cwicza joge heheh :) Ale to tylko taki dodatek :) Sam jestem ciekawy czy sa jakies strony www albo filmy ktore ucza domowego nauczania jogi ps. jak dobze pamietam na club-ie jest program o jodze !!! koles albo babka pokazuja z partnerem jak nalezy wykonywac rozne cwiczenia itp
byłem w całodobowych i mówiły ża za silny lek i nie sprzeda innym wieczorem wysłąłem koleznake na pogotowie z tą samą gadką że ma jutro wyjzad ale babka chciała karte chip i historie choroby więc lipa jak u romana moze za młody jestem i dlatego nie chce sprzedac w aptece
[...] marysienki" za 95 gr. duzo za malo no ale jakos idzie kiedys jak cwiczylem z zarzuconymi 3 zgrzewkami na pompkach tylem zapomnialem zamnac dzwi od pokoju wpada babka z talezem z objadem i pyta sie mnie "postawic ci na biorku czy tu bedizesz jadl?" pokazujac palcem an zgrzewki na moich udach oczywiscie rozbroilo mnie to. I [...]
[...] obecnie wprowadziłem małe zmiany treningowe, tzn - na razie zrezygnowałem z mc i wyciskanie na poziomej z mostkiej zamieniłem na wyciskanie na skośnej głową w dół. babka od rtg jeszcze ciekawą rzecz powiedziała , że mogłem "przeziębić plecy" i mnie coś rwie. co prawda pojawienie bólu zgrywało sie z moim wystawianiem na działanie klimy- [...]
[...] miałem u tej babki wizyte,ale teraz po roku cwiczen wiadomo plecy sie umięsniły łopatek wogóle nie widac nic w kregosłupie mnie nie boli ogólnie juz nie jestem krzywy. I babka nawet na mnie nie spojżała tylko zerkneła na stary bilans sprzed 2 lat i juz mi gada ze mam krzywy kręgosłup ze nie moge na siłowni cwiczyc tylko na leżąco :D Ale ja [...]
[...] jednak połaczyć go z błonnikiem i innymi ziołami. Świetna jest mieszanka Fibra Vitale. Nie jest taka tania ale jest to już kompleksowy środek ( błonnik plus babka plus siemię lniane). Poleciła imi rodzinna ponieważ miałem swego casu spore problemy z trawieniem.Na pocątku próbowałem dostarczyć błonnika z pożywieniem.Nie jest to [...]
[...] się "spece" od KM pod moją nieobecność... A tak na poważnie: 1. Jeśli nic wcześniej nie trenowałeś, to na KM może się czegoś nauczusz, a może nie. Na dwoje babka wróżyła. Zapytaj najlepiej użytkownika o nicku COGITO o Bydgoszcz, on jest stamtąd i trenował w obu sekcjach. Poza tym trenował nie tylko KM. 2. W opowieści o obronie [...]
Babcia mi przejęła konto, dobre hehe:-P Że wcześniej po goliźnie jechała,to nie wiedziałem,wtedy argument ma sens.A w tej sesji,to wyglądała hvjowo.Mnie się osobiście podoba,bo ma babka temperament,ale jej mniemanie faktycznie zrażać mnie zaczyna.Młoda jest,sława uderza,nie ona pierwsza.Może Cyborg jej to w stójce wybije w przyszłości.
[...] Ze świeżych akcji to wczoraj obiłem sobie solidnie tyłek, na desce i w dodatku na prostej drodze. Jechałem po ulicy i najechałem na jakiś piach, jednocześnie skręcając. No i tak wyrżnąłem dupskiem w asfalt że babka z pobliskiego spożywczaka wyleciała zobaczyć co się stało (albo tak głośno wyłem, sam już nie wiem) Death is the only way out...
[...] (jak za lekko to z obciazeniem) Sciaganie linki jedna reka podchwytem ku dolowi 4 serie po 10 ruchow Sroda Plecy Odpoczynki max 2 min Wyprosty tułowia z opadu lub "babka" 3x 12-15 Podciaganie w szerokim chwycie 3 x max Sciaganie wyciagu do brzucha siedząc 3 x 8-10 Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 x 8-10 Sciaganie wyciagu w [...]
zawsze możesz iść krew oddać, tylko będzie wolno schodzić. Mi babka doradziła dzień przed oddaniem wypić dwa browary to rozcieńczy krew i będzie szybciej