b t w red

Witam, Od dnia dzisiejszego osoba, która posiada (lub otrzyma i będzie chciała utrzymać): status zawodnika, który daje możliwość zakupów w cenach hurtowych (często dużo niższych) w Sklepie SFD, musi spełnić następujące wymagania: - Musi prowadzić dziennik treningowy w dziale "Przygotowania do zawodów" - [...]

Witam. Ostatnio przeszedłem na dietę - piję głównie wodę, jedną kawę dziennie z dosypką kakao i czasami szklankę mleka ... jem dużo serków, ogółem nabiał ... teraz dołączę jeszcze twaróg i kefir. Z jedzenia odrzuciłem takie rzeczy jak chipsy, kebaby, pizze, paluszki, jakieś takie typowe rzeczy którymi można się obżerać itp. - wszystko co zbędne do [...]

W styczniu nakręcimy dwu odcinkowy film z uczestnikami tegorocznego konkursu Mr&Ms SFD 2012. Zapraszamy wszystkich uczestników konkursu do Poznania. Termin: jedna z sobót stycznia 2013(12,19 lub 26)postaramy się tak dopasować termin by wszystkim było dogodnie przyjechać godzina-troche jest zmian: początek ok godz 16:00 ale w Poznaniu trzeba być [...]

Od jutra zaczynamy 3 moduł naszego konkursu Krata Na Lato 2023. Konkurs bedzie się składał z dwóch konkurencji- 1 - pokaz zaliczenia treningu na mieśnie brzucha (zasady pokazane na filmie) :wykonujemy 5 serii 20 powtórzeń. I ten zestaw należy wykonać w 7 minut. Pierwsze powtórzenia wykonujemy z oporem gumy,którą dobierzecie wg wlasnych [...]

http://bi.gazeta.pl/im/2/6834/z6834092Q,Puchar-Ligi-Europy.jpg Witam w kolejnej odsłonie typera Ligi Europy ! Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy turnieju - 7 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć zbędnego spamu. Pierwsza [...]

[...] to czas. Jest ode mnie niższy. Ma ok. 185 cm wzrostu. To całkiem dobry bokser. Wygrał z Timem Whiterspoonem (tym samym, którego we Wrocławiu pokonał Andrzej Gołota - przyp. red). Ma na koncie 18 zwycięstw i 10 porażek. Powiedziałbym nawet, że jest za dobry jak na pierwszą walkę po tak długiej przerwie. Musieliśmy się jednak zgodzić na niego, bo [...]

Jakos widze,że konkurs (Lekko) Atletyczne Lato nie cieszy się zadnym zainteresowaniem,dlatego od dziś: Błyskawiczny konkurs : "Zdjecie z Pompą" Inspiracja do tego konkursu było dla mnie swietne zdjęcie ojana-strasznie mnie się podobało i zresztą nie tylko mnie-wygrało dwa konkursy. Zasady konkursu: 1.Może wziać w nim udział [...]

[...] wszystkich! :-) Mam na imię Mateusz, mam 19 lat, na siłownię chodzę ponad rok, ale faktycznie trenuję od kwietnia z przerwą spowodowaną kontuzją i wakacjami %-) Obecnie trwa redukcja i będzie trwała albo do całkowitego wysuszenia albo do momentu, do którego pozwoli mi psychika Dieta Intermittent Fasting Okno: 8h Post: 16 h Z racji tego, że [...]

W tym temacie umieszczamy kalendarz na rok 2024 wszystkich imprez siłowych oraz w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych Federacji oprócz IPF. Kalendarz będzie zawierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym zawarte będą wszystkie informacje,dyskusje,zdjęcia itp. odnośnie [...]

Witamy wszystkich serdecznie Od dziś wprowadzamy na stałe upust 5% dla użytkowników sfd przy zamówieniach wysyłkowych, jak i przy zakupie w sklepie w Łodzi * Dodatkowo co dwa tygodnie wybrane produkty w super cenach!! Od dziś do 8 października : GlycerGrow Controlled Labs za jedyne 129 zł!!! Red Acid Controlled Labs za jedyne 139 zł!!! Matrix [...]

W związku z tym, że w Ladies pojawia się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie [...]

1992 Truck Vin Decoder Dog Boxes For Trucks Free Plans Pictures Of People With Bulimia Design Your Own Character Online Personal Trainers Rockland Ny Handmade Greeting Card Templates Window Vista Wallpaper When A Girl Likes A Guy Baby Chinchilla For Sale New York Socom Online Glitches Love Hina Dojin Skateboard Duvet Cover Bread Scientific Name [...]

Na życzenie - ten temat jest po to, żeby zadawać krótkie, pojedyncze pytania dotyczące zarówno diety, jak i ćwiczeń;-) _________ Temat ten NIE SŁUŻY konsultacjom dotyczącym BTW i kaloryczności w odniesieniu do konkretnej osoby. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-15 18:02:41

Po przeczytaniu kilku dzienników postanowiłem, że sam założę swój w celu udokumentowania efektów lub ich braku. Myślę, że to dobry sposób na pogłębianie wiedzy, poznawania swojego organizmu oraz eliminacji błędów. Mam też nadzieję, na wszelkie uwagi i tzw konstruktywną krytykę :D Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi w granicach 2300-2500kcal. W [...]

Cześć ! :) Witam Was w moim dzienniku, utworzonym na potrzeby 12-tygodniowego eksperymentu autorstwa Wojciech Jusiel Strength Coach pt. BAD ASS SQUAD - Budujemy pośladki. Dostałam się do grupy online (za co jestem niezmiernie wdzięczna) i w tym oto dzienniku będę dzieliła się moimi odczuciami i doświadczeniami :) Dane z ankiety: Staż Treningowy: [...]

[...] 3 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1-2 łyżeczki cynamonu (w zależności jak go kochamy) olejek pomarańczowy Płynna czekolada 100g czekolada gorzka 50g masło extra 1x średnia pomarańcza Polecane dodatki: 30g orzechy laskowe całe 30g rodzynki suszone Przygotowanie: 1.Pomarańczę myjemy, sparzamy skórkę wrzątkiem. Ścieramy skórkę [...]

Witam Wszystkich! Jakiś czas temu wróciłem do siłowni. W lutym tego roku zerwałem więzadło MCL i niestety moja (amatorska) kariera piłkarska dobiegła końca. Zostało mi tylko pykanie co niedziela na orliku. Tak więc jako że mam niespożyte ilości energii. Zająłem się siłownią. Moje początki z siłownią do dwie butelki z wodą połączone sznurkiem i [...]

Piotr Kaczka: Moja odpowiedź brzmi: TAK i to dla obu sytuacji, które w przypadku tak postawionego pytania należy rozróżnić. Pierwsza z nich dotyczy utrzymywania aktywności fizycznej w stanach występowania tzw. ‘złego’ bólu, o przewlekłym, często umiarkowanym charakterze, który może być następstwem mechanicznego uszkodzenia tkanek organizmu. Do [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/8/15/6ee93b490d58489d95d21ead69ff8a8d-small.jpg Witam w kolejnej odsłonie typera Primera Division ! Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wytypowanie poprawne mistrza - 3 pkt. 1 kolejka 18.08. 20:15 Leganes - Alaves 22:15 Valencia - Las [...]

Mam tutaj aparacik. Zaraz porobie troche fotek miejsca gdzie jestem,a jutro gdzie pracuje. Jak ktos ma specjalne zyczenia to niech daje teraz,bo ide wlasnie robic te foty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-