b t w red

[...] być stosowane w żywności, w świetle przepisów obowiązujących w krajach, w których dystrybuowany jest produkt. REWEILER® - THE TIME HAS COME! Opakowanie: 480 g Smak: RED PUNCH CENA PROMOCYJNA: 109 PLN Więcej na: www.redweiler.com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87fdd990b8544a709d352e5239e02cbe.jpg Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-11-30 18:20:45

Witam :) Chciał bym prosić was o wasze opinie , spostrzeżenia oraz pomoc... Dodam ze brałem bardzo dużo rożnych odzywek ,były to mocne jak i również słabsze (zwykle monohydraty jaki i Stacki itp...)Horse Power, Nitrobolony , M-Stacki , Animal Test ,X-Pandy, Bcaa , Glutaminy , Białka... było tego naprawdę dużo ciężko mi spamiętać... LECZ [...]

[...] PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067(obowiązkowo do przeczytania! ponieważ zasady tego typu testów różnią się od 'normalnych') CEL RYWALIZACJI - redukcja tkanki tłuszczowej, rekompozycja SUPLEMENTACJA I CZAS TRWANIA RYWALIZACJI - Test ma trwać ok 12 tygodni, podzielony zostanie na 2 etapy po ok. 6tyg. Na dany etap [...]

Trochę o mnie Hej wszystkim :) Nazywam się Ada, mam 22 lata i obecnie mieszkam w Anglii. Moja przygoda z siłownią zaczynała się juz kilkakrotnie jednak zawsze kończyła się tak samo :). Zakładam ten dziennik głównie dla motywacji i bycia sumiennym w tym co robię. Ogólnie moja waga od zawsze waha się w tych samych granicach, nigdy nie miałam [...]

[...] 2 sposoby obliczania i jest niezgodność nawet duża a więc zaczynam : Waga : 72 kg ( trening 2-1-2 , 4 razy w tygodniu + w domu ćwiczę freeletickę) chciałbym dietę na redukcję Dieta sposób 1 PPM = 24x72=1728 kcal [...]

[...] zanika po rozgrzewce powinien nadal być traktowany bardzo poważnie. Powodem tego jest, iż twoje ciało zdaje sobie sprawę z powstawania obrzęków, które w naturalny sposób redukują ból. Możesz szkodzić swojemu ciału nawet nie zdając sobie z tego sprawy. - Kiedy podczas treningu nagle poczujesz szarpnięcie bólu w jakiejś części ciała, przestań [...]

Poniżej projekt kalendarza PZKFiTS według stanu na dzień 29.04.2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 KALENDARZ IMPREZ PZKFITS W KULTURYSTYCE I FITNESS NA ROK 2017 10-12.02 Debiuty PZKFiTS – Targi Europe Sport Power Wrocław (Hala Stulecia) 02-05.03 Mistrzostwa Międzynarodowe Arnolda – Columbus, USA 12.03 Puchar [...]

KILKA SŁÓW O MNIE : Nazywam się Hubert , mam 15 lat . Zaczynam od zerowego stażu w domowej siłowni w pokoju . Moim Celem jest masa . Dziennik założyłem , po to żebym mógł śledzić swoje postępy , oraz aby ktoś mi mówił gdy robię coś źle . :-} Waga - 68 kg . Wzrost - 180 cm DIETA : Jako takowej diety nie mam , ale jem zdrowo 6-7 posiłków dziennie [...]

Witam,Więc od jutra startujemy z dziennikiem konkursowym,Bez zbędnego pieprzenia się wymówek i innych rzeczy,nic nie stoi na przeszkodzie by zacząć od jutra,żadna kontuzja,sprawa nie przeszkodzi w celu,Moim trenerem będzie InTheEnd,mam nadzieję ze damy z siebie wszystko,tym bardziej ja i polecimy ostro z masą. http://i.imgur.com/Q82Ws.png Biceps - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28bd6fa285544e74843e4a36661f4f62.jpg DANE wiek: prawie jak rozmiar %-) wzrost: 168cm WYMIARY: cyc: 86cm pod cycem: 74cm talia: 64cm pępek: 76cm pod pępkiem: 80cm 3d: 93cm udo najszersze (L/P): 54,5cm/55cm MAXY: SQ 55kg WL 37kg WŻ 26kg MC 74kg TRENING Wg założeń KONKURSU DIETA 1700 kcal BTW 130/60/170 CEL Niezmiennie [...]

/SFD/2016/9/6/596487c20040417981f2dd31d9a29ce3.jpg Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW WRPF - ZŁOTORYJA 05.11.2016 r Mamy zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 5 listopada 2016 roku odbędą się w Złotoryi Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW WRPF ZŁOTORYJA 05.11.2016 (bez koszulek [...]

Witam. Mam 18 lat, na silowni cwicze od torche lepiej niz 2miesiecy , wczesniej cos tam troche cwiczylem, ale zawsze szybko przestawalem przez co wlasciwie zaczynalem od zera, ale jakies podstawy mialem. Jestem ekto za czym idzie to ,ze jestem strasznie chudy, ale z dieta i treningami nie jest wcale tak zle, bo progres jest widoczny. Wymiary: [...]

Miło nam poinformować, że ruszamy z konkursem! Dziękujemy za zgłoszenia. 8-) W zabawie biora udział -nadine21 --justyna28 -paula.cw -blue_hope prosimy o konsultację w sprawie techniki ćwiczeń. START - 01. LUTY 2016 ZAKOŃCZENIE 30. KWIETNIA 2016 Do pierwszego lutego prosimy starujące dziewczyny o założenie dzienników treningowych. Sprawdzenie [...]

Czwartek 1 Dzień Na Planie FBW 1. Uda.Przysiady ze sztangą na barkach. 15.15.15 - 40 kg, miałem dać stopy "I I", ale nie potrafie i ciągle daje "V", co do filmiku to mi dziwnie kolana chodzą. http://www.youtube.com/watch?v=QI5eOVxMt...e=youtu.be 2. Plecy. PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE. 15.15.15 - 27,5kg, zapomniałem przytrzymywać ciężar [...]

Dziennik treningowy O mnie Mam na imię Denis, w lipcu skończyłem 18 lat. Przez 7 lat trenowałem piłke nożną, chciałem zostać piłkarzem, ale się nie udało :>. Dotychczas ćwiczyłem w domu, ale taki trening nie dawał mi takiej satysfakcji jakiej bym oczekiwał. Tak też postanowiłem wykupić karnet na siłowni, dzisiaj mija 3 tydzień treningu i szczerze [...]

Jeśli jesteś fanem wirtualnych piłek kopanych, cenisz grywalność oraz chcesz sprobować swych sił w grze z innymi osobami po sieci, nie zastanawiaj się ani na chwilę! Dołącz i poczuj moc grywalności, jakiej nie da Ci żadna piłka nożna obecnej generacji. Ostatnią wersją tej super piłki nożnej wydaną przez Konami na Playstation była Winning Eleven [...]

Po długim zastanowieniu, doszedłem do wniosku, iż potrzebuję zmiany treningu. Po 2 letniej przerwie od siłowni, wróciłem na standardowym FBW. Taki trening niestety okazywał się zdecydowanie zbyt intensywny i zbyt długi, szczególnie dla ektomorfika którym jestem. W splicie natomiast przeszkadza mi zbyt rzadkie ćwiczenie danej partii, choć plusem [...]

[...] oczywiście. Badania naukowe dowiodły, iż odpowiednia podaż białek (wyższa niż dla przeciętnego „Kowalskiego”) wspomaga rozwój tkanki mięśniowej, wzmagając jednocześnie redukcje tkanki tłuszczowej. Zawartość białka w diecie sportowców wyczynowych spędza sen z powiek naukowców od przeszło wieku. Duża rozbieżność w zaleceniach wystosowywanych [...]

Witam, Mam 36 lat więc jestem raczej starszej daty a z tego co pamiętam to dawniej każdy twierdził że cwiczenia nalezy zmieniać co 3-4 miesiace bo mięsnie sie przyzwyczajaja i nie rosną . Jak to jest ?? Między bajki czy jednak warto pomyśleć . Waga 64 Wzrost 163 Aktualnie druga masa w życiu 3400kcal + 5 kg w 3 miesiące Cwicze tylko w [...]

Moje zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora z potreningu to 1581 kcal w zaokrągleniu 1600kcal do podstawowych funkcji organizmu. 2727kcal aby utrzymać wagę w zaokrągleniu 2750kcal. Moim celem jest przybranie mięśni więc podbijam do 3000kcal. Podział makroskładników (Z wiedzy internetowej będzie spoko): W= 60% B= 20% T= 20% W= 450g B= 150g [...]