b

Juventus Turin - AS Roma Typ - Typ: X 2,90 Leixoes SC - Boavista Porto Typ - Typ: 2 3,10 Real Zaragoza - FC Barcelona Typ - Typ: X 3,20 Roda Kerkrade - Twente Enschede Typ - Typ: 2 2,75 ako: 79.11

Nadmierne owłosienie spotykane jest u kobiet i mężczyzn Kocham Cie za ten tekst Malutka To jest inna płec niz Kobieta i męzczyzna ? Owłosienie nadmierne moze byc wywołane poprzez uczęszczanie na siłownie... Masturbacje i momenty uniesienia Nie masz sie CO tym martwić Jestes przynajmiej Facet teraz Pozdrawiam Kobiety mężczyzn i innych

[...] BARKI, TRICEPSY 15.02.2008 w nawiasie ciezar z ostatniego treningu 1.Wyciskanie sztangi lezac 5x45kg 5x50kg 5x55kg (52) 5x50kg 5x45kg 2.Wyciskanie z klatki stojac na barki 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x35kg / nic nie widac 5x30kg 3.Dynamiczne podciaganie sztangi do klatki + unoszenie sztangielek bokiem 10x30kg + 7kg 10x40kg + 7kg (37 + 6) [...]

Co do witamin bralbym Olimpa Warto coś z tego kupić? mozesz dokupic carbo/gainera do picia po treningu ZMA czy tez MZB to cynk+magnez+wit. B6 takze jesli masz niedobor tych witamin to nie jest to strata kasy, chyba czytales bardziej o tribulusach wtedy sie zgodze ze w tym wieku to strata kasy... pzdr

Dzień 25: Trening - barki, triceps (15.02.2008) Nie mogłem wczoraj dać wypiski z treningu bo nasypało trochę śniegu u mnie w mieścinie i radiówka padła:/ Powoli biorę się za zmianę ćwiczeń, zazwyczaj co 4tygodnie wprowadzam jakieś zmiany w planie treningowym. Wczorajszy trening był lajtowy dlatego że nadal męczę się z bólem w karku, najbardziej [...]

1) Patrzyłes na date ostatniego posta? 2) Koks20 ostatnio był aktywny: 2006-02-08 21:16:37... myślisz ze przeczta to?

Le Mans UC 72 - Olympique Lyonnais Typ: 2 2,00 SK Austria Kärnten - Rapid Wien Typ: 2 2,25 FC Parma - AC Milan Typ: 2 2,00 CD Nacional Madeira - Vitoria Guimaraes Typ: 1 2,50 Roda Kerkrade - Twente Enschede Typ: 1 2,40 FK Austria Magna - SCR Altach Typ: 1 1,30 ako 70,20

Le Mans UC 72 - Olympique Lyonnais 1 4,00 OSC Lille - FC Stade Rennes 1 2,00 Juventus Turin - AS Roma 2 3,10 FC Parma - AC Milan 2 2,00 Roda Kerkrade - Twente Enschede 1 2,40 Ako=119,04

Chodziło mi o tę skórę też... Dodatkowo ona ma w sobie masę tłuszczu... I tak jak mi spadają obwody wszędzie, łącznie z tyłkiem, tak tam jest bez zmian Jak tak dalej pójdzie, to będę mieć więcej w talii niż w biodrach Nie wiem, czy jakies specjalne ćwiczenia są? masuje regularnie, ćwiczę brzuszki w każdą stronę, pływam co też angażuje te okolice [...]

Więc mój trening wyglądał by tak : Dzień I KLATKA -ławka pozioma 12/10/8/8 -ławka skos z głową w górę 12/10/8/8 -rozpiętki 10/10/10/10 (2s. na poziomie i 2s. na skosie) TRICEPS -wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 10/10/0 -wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12/10/8 -wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 10/10/10 -brzuszki Dzień II [...]

[...] - dzięki za odwiedziny zapraszam czsciej. Co do martwego to wynik jest z przed.... 6 lat. Od tego czasu już nigdy nie wiczyłem mc na maxa. Być może w tym roku na jesień spróbuję dojść do starego wyniku lub ciut poprawić. Dwa miesiące temu doszedłem do ciężaru 225x3 lub 4 powtórzenia a ćwiczyłem może z 4-5 tygodni. Staram się obecnie zredukować [...]

[...] 4s 3. wyciskanie poziome na maszynie 12/10/10/8/ / rozpiętki wolny cięzar 3s TRICEPS 1.wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/10/8/ może być 2.prostowanie ramienia ze sztangielka w spadzie tułowia 12/10/10/8/ może być, choć byłyby ćwiczenia typu wyciskanie francuskie sztangi , pompki na poręczach itd 2 Dzień [...]

King_Odin Tez Sie przyłanczam do twojej Odpowiedzi. Brałem Brałem i w miejscu z masą stałem

Królu a co to za przechwałki, co? Dowody, dowody...

Besiktas JK - BB Ankaraspor Typ - Typ: 1 1,35 Le Mans UC 72 - Olympique Lyonnais Typ - Typ: 2 2,00 SK Austria Kärnten - Rapid Wien Typ - Typ: 2 2,25 RCD Espanyol Barcelona - FC Sevilla Typ - Typ: 2 2,65 Real Zaragoza - FC Barcelona Typ - Typ: 2 1,95 Roda Kerkrade - Twente Enschede Typ - Typ: 1 2,40 AKO: 75,34

jak juz sie uparles na deke to deka+meta lub deka+prolo - chociaz rozwiazanie nr 2 jest o wiele "bezpieczniejsze" jesli chodzi o libido. pamietaj o diecie/suplach oraz odbloku z cloma. dawki "standardowe". -- zdr. LB

Le Mans UC 72 - Olympique Lyonnais Typ - Typ: 2 2,00 FC Parma - AC Milan Typ - Typ: 2 2,00 Juventus Turin - AS Roma Typ - Typ: 2 3,10 RCD Espanyol Barcelona - FC Sevilla Typ - Typ: 1 2,55 Leixoes SC - Boavista Porto Typ - Typ: 2 3,10 98,02

tomq - uwazaj zebys nie zostal czyjas walentynka jak sie bedziesz wypinal hehe Dzien 34 Dzis dzien w pracy wiec z dieta tak sobie Nic specjalnego ogolnie... Wszystko to samo, sniadanie takie samo czyli musli, do roboty razowiec z bialym serem i jakas poledwica, nie dawno gainer... Podsumowanie dnia: Dieta na 80% moglo byc lepiej ale lodowka sie [...]

Szmerku to raczej rodzaj, sadze, ze na te "lepsze" nie bedziesz tak reagowala. Sprobuj te co dziewczyny chwala: Matrix, Synta, Whey (moze nie tak smaczne, ale dobry jakosciowo izolat) Madu ja swoj zbiorniczek mam pod pepkiem, a najgorzej to mi schodzi z ud i pupy, pas zawsze mialam szczuply, nawet szczuplejszy niz teraz. Niestety ciaza [...]

ty sprzedajesz - ty zaproponuj wiece cene. my jako kupujacy mozemy jedynie: - zgodzic sie - nie zgodzic sie - negocjowac -- zdr. LB