b 50

Krewetko droga, kochana...........jest PIĘKNIE!!!!! wyglądasz REWELACYJNIE!!!8-) gratki - 50 ............szok, jaka ogromna zmiana!!!! cięzka praca popłaca/-)_ ściskam!!!

Wraz z powyższymi głosami klasyfikacja w głosowaniu użytkowników wygląda następująco: 1. Znawca85 457 pkt 2. Randall09 444 pkt 3. Furtek25 320 pkt 4. Redd 246 pkt 5. ArynekM 100 pkt 6. Lukasz634 71 pkt ... 7. HempGie 50 pkt 8. Bios 43 pkt 9. Rumi_ur 21 pkt 10. Bolarius 20 pkt 11. NO1 19 pkt 12. Pietruch 12 pkt 13. Gawlak 11 pkt 14. Jab 10 pkt 15. [...]

Nie ćwiczę tym jeszcze wcale ;] Po prostu przepisałem trening z książki tak jak pisałem ;] Nie wiem czego nie kumasz ale postaram się napisać jeszcze raz : Robisz trening w pon. śr. pią. Robisz 2 ćw. na treningu - klata , martwy Robisz odpowiednie dobrane ciężary wyliczając procentowo Poniedziałek - (50% ciężar maksymalnego - 10 powtórzeń x 5 [...]

AKTUALIZACJA Czas 1545 BODYWEIGHT 50 5 Pump Burpees Advanced Pike Push-up, 5/10 CoC, 10/5 @68kg, 1/50 @45kg Ściskacze. Jeden obciążenie 45 a drugi 68 kg Czas trwania sesji 30 min Zrobione w sesji 300 pompek --------------------------------------------------- W ciągu dnia Push-ups, 2x 10/10 OTM [...]

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

Dzień #52, tydzień 8, 08.05'14r DNT - -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (10) _________________________________________ Obli, przepaść duża, wiem. Poprawię się kolejnym razem, ale naprawdę nic nie byłam w stanie wczroaj [...]

Wymiary, 15.05 \-) Wymiary 11.03 20.03 27.03@ 03.04 10.04 17.04@ 24.04 01.05 08.05@ 15.05 Różnica: Klata-wys.pach 77,5 79 78 77,5 77,5 77,5 77,5 77,5 76,5 76,5 0 Biust 87 89,5 88,5 86 87 89 89 92 90 90,5 +0,5 Pod biustem 69 69 67 67 68 68,5 69 69,5 67 70 +3 Talia 66,5 66,5 66,5 68 67 67 67 67,5 65,5 65,5 0 Pępek 71 73,5 [...]

Klatka barki triceps: -Wyciskanie leżąc RAMPA 8 + 2x regres 50-70-90-110-140 x 8.5 i regres 12x120 i 70 x 20 -Wyciskanie hantli skos dodatni 4x12 20-25-35-35 -Rozpiętki poziom hantlami 4x15-10 7-13-20 - 13 A) Podciąganie linek wzdłuż tułowia 4x15 B) Odwrotne rozpiętki 4x15 - Unoszenie hantla jednorącz w bok w oparciu o łąwke skosną 4x20-15 - [...]

Plec szeorkosc, klatka lekko - Podciaganie na drążku szeroko 4 x max + regres na 25p 14 - 12 - 10+5kg. 8x +5kg i 20 sek przerwy i 8p jeszcze. regres na 55kg - Wiosłowanie szeroko podchwytem w pelnym opadzie tułowia 4 x 12 50-55kg - Sciaganie klamry wyc.gonrego do boku 3 x 25 wszystko na 25kg -Sciaganie drazka wyc.gornego szeroko 4 x 15 wszystko na [...]

PULL 2 Dwojki, plecy, bic RDL Rampa 10 + regres 50-80-100-120x10 + 60x20 Uginanie nogi jednonóż linki wyc. 4x20 wszystko na 22.5kg RDL jednonóż 3 x 15 wszystko na 32.5kg - Podciąganie nachwyt 4 x max + regres / 2x bo 11-11-11-11 + regres 62.5 x 18p - Sciaganie klamry wyc.górnego 4 x 15 / 2x bo 22.5x20 -25x20 - 30x15 - 35x15 - Wiosło z klamra [...]

Klatka tric: Wycisk skos dodani Rampa 8 + 2x regres. 2x bo 50-80-110-135 x 5.5 %-) i regres: 110x14. 80x18 Rozpiętki skos+ 3x12 12.5 - 17.5 - 17.5 Wycisk hantli lezac poziom Rampa 10 + regres. 2x bo 32-32 - 37.5 - 37.5x9 + 37.5x6 (rest pause) Pompki na poreczach 3 x max 15-13-12 Rozpiętki na bramie jednorącz w opadzie tułowia 3 x 15-20 wszystko po [...]

Mo z : 1.Jon Jones missmatch 2.Rashad Evans missmatch 3.Rampage Jackson jakieś szanse są na lucky punch 4.Shogun Rua to samo 5.Lyoto Machida missmatch 6.Dan Henderson HO 7.Gegard Mousasi Szanse na LNP 8.Phil Davis 50/50 9.Thiago Silva Tylko lucky punch Lawal to dosyć "ubogi zawodnik", raczej z przed 10 lat niż z obecnej ery zapaśników a'la [...]

przyda sie sam przeczytam mi wyszlo 7-9 gdzies tak czeste oddawaniemoczu jest spowodowane ilosciami zjadanego ryzu wiec nei zawsze sie to odzwierciedla Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 14:49:43

panowie poczkeajcie pare lat ja tam zawsze saw palmetto podjadam na cyklu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 15:13:40

b-50 a gdzie to kupujesz jst normalnie w aptece ? i ile tego?

tak holland & barret taka siec skelpow w uk w pl kupisz normalnie idz do zielarskeigo taniej bedzie niz apteka albo zamow z neta Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 15:51:58

moze ja woda zalala na powaznie to czasami sa takie wybryki natury moze przyucisla ale wroci z podwojna sila zaopatrz sie w ziola dla profilaktyki bo potem ciezko z tym jest Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-19 16:08:23

to znaczy ze jestes eunuchem to do lekarza zawijaj palce w dupe i ci zbada Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-01-10 15:26:23

ErgoPharm - GF_Pro Wielkosc: 2250 g i 990 g Rodzaj bialka:izolat bialka serwatki(WPI),bialka osocza Cena w USA: ~ 50 $ (2250 g) i 22 $ (981 g) Porcja: 1 miarka (27.5 g) Ilosc porcji: 82 i 36 Wartosc energetyczna w 1 porcji (27.5 g): - Kalorii 90 - Weglowodany 0 g - Kalorii z tluszczu 0 - Tluszcz calkowity 0 g - Cholesterol [...]

19.04.2010 2 tygodnie do matury :-/ Trening A (17) SQ 60/70/87,5/87,5/87,5 WL 35/45/55/55/55x3+2 Wiosło 50/60/70/70/70 Unoszenie bokiem opad 4x15x6kg Uginanie 15x15kg 10x17,5kg 8x20kg Unoszenie nóg na ławce/allachy 3ss 25/15 Przysiad ciężkawo ale poszło. W wl ciężko. Ostatnie powtórzenia połówki. Potrzebowałem chwili przerwy zanim zabrałem się za [...]