ashwa

[...] sie zajmiemy, z dobrym dodatkiem stymulantow potrafi naprawde robic robote. Cos w podobie jak l-tyrozyna Mam pytanie co do łączenia tych ziółek - bacopa monnieri, gotu kola, ashwagandha, rhodiola rosea - jeśli w danym dniu gdzieś tam dajmy na to rano biorę jakiś stymulant czyli np. kawa albo noopept, to które z wymienionych adaptogenów można brać [...]

Hmm może ja podam co podjadam ogólnie. Dużo tego jest. Jabłczan, Bcaa, B-A Kofa Magnez Cynk Selen Komplex B NAC Ashwa Zeń-szeń ALA omega 3 Forskolina D+k

„highly recommend” ashwa km66 razem z DAA, booster NO. 1 na rynku Prime Male posiada oba składniki. Tak napisali.

Witaj. ashwa z olimpa jak najbardziej ok, zerknij tez na opcje forumowa https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html#wartosci 2 tabsy dziennie i masz produkt na 100 dni suplementacji:-) co do dawkowania, ze wzgledu na dzialanie tonizujace ashwy polecam stosowac ja przed snem, wspomoze nieco jakosc snu, a w ciagu dnia [...]

[...] które na pewno pomogą to sen w godzinach 22-7 - żeby przynajmniej 7h tego snu wychodziło, maksymalnie wyciemnione i wyciszone pomieszczenie. Skupić się mocno na żywieniu, bo koniec z końców stąd również mózg czerpie energię. Z suplementacji na początek: alpha gpc, do kofeiny spróbować dorzucić teaninę + np. wspomniana ashwa i jest fajnie :-)

ashwa nie wiem, nigdy nie bralem. o3 polecam Ci ultra omega 3 z now foods badz dha500, sklad ten sam

[...] rowniez te, ktore przyspiesza sam proces zasypiania, jak meltonina i GABA. Co wiecej mozesz dodatkowo postawic na te produkty, ktore wspomagac beda regeneracja okolotreningowo, aminokwasy EAA, weglowodany, kreatyna i beta-alanina zadbaja o to, aby po wysilku przyspieszyc regeneracje. pomyslec dodatkowo mozna o adaptogenach jak ashwa i rhodiola

Citruline + kreatyna + ashwagandha + aminokwasy ( glutamina ) + vitaminy+minerały ogolnie pytanie jeszcze jak sobie rozlozysz ta suplementacje w ciagu dnia:) cytruline kreatyne i aminy mozesz dac okolotreningowo witaminy i mineraly do sniadania a ashwagadnhe sobie zapodaj przed snem wtedy:) ogolnie unikac nalezy adaptogenow tonizujacych jak [...]

witaj, jak najbardziej mozna wszystko laczyc w ciagu dnia w suplementacji;-) omega daj do posikow bogatych w fat, witaminy podobnie, ashwa przed snem glownie

[...] nie zwiększyło mi libido, a zauważam że jest niższe, nie wiem może za dużo tego wszystkiego i coś blokuje. Kasa wydana w błoto to myślę: arginina, gaba, lizyna, tryptofan, ashwagandha - a raczej 100%. Praktycznie nie odczułem tego, a czekanie na efekty ashwy miesiącami mija się z celem - wątroba ma za dużo do roboty, niacyna + ashwa to [...]

Nie ma to jak pisać pod wpływem emocji, silnego stresu. Wiem już co go wywołało -> Tyrozyna oraz Fenyloalanina i to jedyne substancje których zakupu żałuję. Ashwagandha zaczęła na mnie działać, Ostrovit ma jakieś plastikowe kapsułki jakby w ogóle się nie rozpuszczały, do tego mogę mieć na to uczulenie, WEGE kapsułki kilkanaście różnych substancji [...]

[...] nac, d3, k2, multiwitamina, probiotyki i omega 3do sniadania w ciagu dnia zma, enzymy, kurkumina, chrom do posilku potreningowego ala, berberyna chrom wieczorem omega 3, d3, k2, nac, MSM, ashwa, booster testa okolotreningowo mam jeszcze kreatyne, beta-alanine, bcaa i jakas przedtreningowke pod reka na slabsze dni%) wiec troche tego wchodzi hehe

witaj. ogolnie mozna laczyc te produkty o ktorych wpsominasz. Sam nie raz wrzucam taki miks jak ZMA, ashwa czy mieszanki produktow na sen. Obencie u mnie leci tauryna, glicyna, tryptofan, zma, ashwagandha i sprawdza sie calkiem niezle, tylko trudno wstaje sie rano:) ogolnie sleep pro masz z allnutrition, wiec tutaj ciekzo zaproponowac cos innego [...]

Kozieradkę raczej bym pominął. Ashwa jako adaptogen może tak podziałać, chociaż stricte pod względem działania przeciwstresowego myślę, że różeniec mógłby fajniej się sprawdzić ;-) .

witaj, ashwa i jej dzialanie jest wyczuwalne po okolo 4 tygodniach suplementacji;-) wiec minimum te 8 tygodni by trzeba bylo na niej poleciec i robic okolo 4 tyg przerwy

tez u mnie zma+ashwa wystarczy, a jak jestem podjarany nad to to parze melise

ZMA activlaba 3 kapsy, tam okolo 400mg magnezu jets i 30mg cynku ashwa obecnie 460mg (7% standaryzacja)

zerknij tutaj masz fajny miks https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html#wartosci sama ashwa moze byc niewystarczajaca

PIĄTEK DT Do godziny 7 standard :) o 7 do pracy , myślałem że dziś moje kolana odpoczną od układania parkietu , niestety szybko przekonałem się jak bardzo się myliłem :) bo czekalo nas kolejne zlecenie związane z układaniem parkietu .Co zrobić – taki life :) , więc znów ostry zaryp i delikatny trening nóg i pleców w pracy , kolejny [...]

jezeli chodzi o obnizenie poziomu napieci nerwowego, to ashwa jest tutaj numerem jeden, pozostale adaptogeny bardziej ukierunkowane maja dzialania na poprawe pamieci, procesów mysliowy, koncentracji