[...] przed moją kobietą i nie chciałem jest budzić to po drugim posiłku poszedłem na siłownie i zrobiłem 40min orbitrek tętno około 140, spalone kalorie 525. Ostatnio zakupiłem aromaty do ciasta w proszku, bardzo dobrze się sprawdzają do płatków/placka/ tworogu/ryżu nawet słyszałem że ludzie do ziemniaków dodają(aromat maślany). [...]
[...] 20:47:45 Plus łyżeczka kakao, bo stwierdziłam, że zamiast sernika będzie sernikobrownie ;-) http://img411.imageshack.us/img411/4628/sernikobrownie.jpg Dodałam też aromat waniliowy do części waniliowej i odrobinę proszku do pieczenia. Ujdzie w tłumie, choć na mój gust za mało słodkie, gdybym jeszcze kiedyś miała robić dorzuciłabym [...]
[...] Jest nieco bardziej kaloryczny od ryżu brązowego, ale w smaku rewelacja i świetna odskocznia do mojej codziennej rutyny. Na fotkach niby zwykły biały ryż, ale czuć inny aromat/smak - Polecam :-)) Wleciało również 2l coli light, nim się obejrzałem już była pusta butelka %-) dramatyczne upały i trzeba sobie jakoś radzić [...]
[...] suche. Przepis trochę przerobiłem pod siebie, na ektomorfika, ale można spokojnie modyfikować do woli. 150g Owsianych 30g rodzynek 6białek 2 żółtka 30g masła 4 słodziki aromat waniliowy (lub inny ulubiony) białko 40g Płatki żółtka i masło mielimy w jedną mase, potem wrzucamy rodzynki, słodzik aromat i białko odżywki. Białka jaj ubijamy na [...]
[...] Zaczynamy od warzywek, zeby sporo objetosciowych. konczac na tym co uwielbiamy :) Posilek 1 20kazeiny mleczna czekolada +5jajek+erytrol+smietana 18% z 40g do posmarowania +aromat z myprotein karmel+karob Posilek 2 i 3 Wpierw taka mini zupka z rybka + troche smalcu gesiego a na koniec tatar + cebulka + pomidor + pieprz + sol +papryka wedzona i [...]
[...] pompa Odnosnie treningu, cos pieknego. Rano kawa kulloodporna 1h przed treningiem i dopalacze z zestawu + zrobilem kawe kulloporna na silownie 1L + troche slodzikow stevia + aromat tofii z myprotein + imbir i pilem to jeszcze podczas treningu. 2.5godzinne samych wielostawow, na maksymalnej termogenezie, coś pieknego !!! bede chyba robic tak [...]
[...] z siemia lnianego+zmiksowane wiorko kokosowe+jajka i taka masa wylana na papier do formy w piekarniku Sos. serek wiejski, caseina o smaku bialek czekolady + kakao+ aromat toffi my protein. Jelita zapchane na 5h po tym calym gdy zjalem na raz %) /SFD/Images/2016/3/6/9f5aed7069ec4540bd3ee6c79893e6a2.jpg [...]
[...] 1) "Odnosnie treningu, cos pieknego. Rano kawa kulloodporna 1h przed treningiem i dopalacze z zestawu + zrobilem kawe kulloporna na silownie 1L + troche slodzikow stevia + aromat tofii z myprotein + imbir i pilem to jeszcze podczas treningu. " Jakieś propozycje dla ludzi niepijących kawy na przedtreningówkę? 2) kolejna sprawa- masło...nigdy w [...]