[...] to zupelnie inny srodek. dla mnie HMBolon to niewypal, juz chocby z racji tego, ze laczy 3 zwiazki z ktorych kazdy powinno sie brac inaczej. HMB bierze sie w mniej wiecej regularnych odstepach czasu, czesto (np 4 razy diznnie), kreatyne bierze sie raz - dwa razy dziennie w wiekszych jednorazowych dawkach, a arginine bierze sie okoltreningowo.
[...] mieszanki odżywek po treningowych mają w składzie różne formy białka i dodatki jak glutamina i bcaa, wiec jedno przeczy drugiemu tak samo jest z argininą mówi sie żeby arginine przyjmować na pusty żołądek bez obecności bcaa i glutaminy a w stakach przed treningowych występują wspólnie! Jeszcze jedna rzecz ..., jak jestem przed zawodami na [...]
hey Ja miałem 180 cm wzrostu i w wieku 24 lat wskoczyłem na 183:) W tym czasie brałem l-arginine. Później znów próbowałem ale się nie udało. Nie wiem czy to zasługa argininy czy po prostu geny? Mam brata, który choć rok młodszy- był zawsze ode mnie wyższy, obecnie to ja jestem wyższy o jakieś 2 cm. Moim zdaniem wysiłek umiarkowany wysiłek fizyczny [...]
Witam serdecznie, czy mogę prosić o ewentualne uwagi odnośnie zamieszczonego poniżej planu treningowego?Z góry dziękuję. Ostatnie 9 tygodni trenowałem treningiem siłowym, stosowałem wtedy kreatyne. Obecnie mam zamiar zmienić ćwiczenia oraz częściowo suplementację. Treningi będą wyglądały następująco: Poniedziałek: klatka - wyciskanie sztangi na [...]
Tak jak wyżej. Fajnie działa połączenie kofeiny,tauryny i tyrozyny, pobudza nie tylko ciało ale i umysł. Jako pomper lepiej brać to co najtańsze czyli zwykłą l argininę, kreta i betka też jak najbardziej. Polecam także różaniec górski przed treningiem, dobrze wspomaga wydolność. Co do kreatyny to według mnie zbędna w DNT.
I znowu ten temat, nie wiesz co to wyszukiwarka?? Jak masz urosnąć to urośniesz, a jeśli nie to nie. Mówi sie trudno i żyje sie dalej, ja mam 18 lat i 170 i sie już pogodziłem z tym że nie urosne. Możesz spróbować brać aminokwasy: arginine, lizyne i ornityne ale mi to nic nie dało... JoKeR
hmb jest dobrym suplementem - tego nikt nie zaprzeczy natomiast o jego widocznym dzialaniu mozna polemizowac. jesli zalezy ci na efektach - skoncentruj sie na diecie i dodatkach bardziej niezbednych do jej utrzymania aby osaignac upragniony cel <odzywki bialkowe chociazby> hmb polecam odlozyc az dokupisz argininę, kreatyne i zrobisz na niej [...]
Naturalnie najwyraźniej sprzyja potencji regularny wysiłek fizyczny (szczególnie siłowy). Ponadto odpowiednia dieta: Jak się okazuje, u panów prowadzących dość aktywne życie erotyczne dochodzi do utraty ważnych składników w organizmie, które skrupulatnie wypada uzupełniać by sprostać dalszym wyzwaniom. Aby właściwie zadbać o kondycję narządów [...]
jak bardzo chcesz arginine to ta chlopaki bardzo chwala np.(bo ja sam takich supli nie uzywam ;-)) http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html ten cykl to ma byc redukcja tak?
-arginine daj tak, aby wychodzilookolo 3-5g w zaleznosci od potrzeby na 30-40min pzred treningiem (Przyjmuje wg opisu opakowania czyli 3 kapsułki przed treningiem) - l carnityne (tak samo, 2 kapsułki przed treningiem) l-ka okolo 2-3g na 2h przed wysilkiem, jak wskazuja publikacje, to opcja optymalna - białko (tu w zależności od dnia ile białka [...]
ale l-argininę w takich dawkach bierze się w ściśle określionym celu, AAKG działa także i w tynm kierunku lecz stosowana jest raczej z innych powodów. 3-5g. to już można powiedzieć jest max. dawka jednorazowa.