JAK ZROBIĆ WLASNĄ PRZEDTRENINGOWKE?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243519

obecnie podjadam cytruline solo w ilosci 6g, 400mg kofeiny, 3g ba i 5g kraetyny, tak wglada moj stack przed treningiem

tak, mozesz zaczac od 3+2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

albert9292

Ekspert

Szacuny 135 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1865

Kreatyne i bete ktore bede bral codziennie w dzien treningowy jesc przed treningiem a w dzien NT dac rano?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133537 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467637

może być taki schemat ich stosowania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243519

jw jak najbardziej opcja spoko

mozna pobawic sie np z tyrozyna dodatkowo do kofeiny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

beboykox

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 662 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9426

Tak jak wyżej. Fajnie działa połączenie kofeiny,tauryny i tyrozyny, pobudza nie tylko ciało ale i umysł.
Jako pomper lepiej brać to co najtańsze czyli zwykłą l argininę, kreta i betka też jak najbardziej. Polecam także różaniec górski przed treningiem, dobrze wspomaga wydolność.
Co do kreatyny to według mnie zbędna w DNT.

...

albert9292

Ekspert

Szacuny 135 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1865

Dziekuje Panowie po raz kolejny za podzielenie sie wiedza i udzieleniem cennych wskazówek :)

...

albert9292

Ekspert

Szacuny 135 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1865

Mam jeszcze jedno pytanie. Znalazlem fajna promocje na sklepie sfd - 5 worków białka plus BCAA. Przyda sie taka puszka na poczatek by wspomoc regeneracje? Wiem niestety, że przez pewien czas od rozpoczacia treningów bedzie lekki paraliż.

Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2018-12-14 20:20:33

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133537 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467637

jak w gratisie dają to spokojnie bierz z BCAA

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

albert9292

Ekspert

Szacuny 135 Napisanych postów 90 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1865

No i super, w dodatku smak czarnej porzeczki podpasował :D Dzieki

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Tauryna zbędna. Przetestuj na sobie wyżej podaną ilość argininy i cytruliny i ewentualnie zwiększ, jeżeli efekt nie będzie zadowalający, a nie z góry zakładasz zwiększenie.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat