Dla mnie najlepsza jest prostota, polecam FatSecret. Aplikacja jest, jak już pewnie wiesz-prosta w obsłudze, masz możliwość stworzenia własnych posiłków i dodawania jedym kliknięciem do dziennika, możliwości korekty wartości odżywczych produktów, monitorowanie wagi i tym podobne, pewnie jak w innych apkach (nie wiem, nie korzystałem z innych). [...]
[...] po prostu sprawdzaj sobie wagę co tydzień, kiedy dorzucisz odpowiednią ilość kcal, tak 200-300 bym sugerował, pociągnął tydzień, zrobił pomiary jak jest (obwody+waga+zdjęcie+aplikacja do liczenia kalorii ewentualnie i przeanalizować wszystko z całego tygodnia). Jeśli obwody poszły lekko w górę, waga poszła lekko w górę, ze zdjęcie podobne do [...]
[...] 10-12powt.,to tylko wprowadzenie-pomyslalem,ze powinien byc jakis program "mniej" forsujacy na poczatek(choc dla niektorych-to i tak "ciezka "wersja(?) ) jesli ktos juz wczesniej wykonywal ciezkie,zlozone cwiczenia na swoich treningach...smialo moze startowac od ciezkiej,skroconej wersji z aplikacja systemu 5 x 5. pozdrawiam.
[...] godzinie, deke z prolka do jednej pompki. co do dlugosci igly to zalezy,ja bije 25mm i mi wchodzi tylko ze ja wale w barki, generalnie ma byc w miesien wiec na dupie troche smalcu bedzie wiec moze dlugsza igla sie przyda. przed aplikacja przecierasz miejsce gdzie robisz injekcje tym wacikiem, zawsze przetre i po injekcji. przetre-nie szoruje.
Jestem już po tym teście na szczęście pulsometr działał z aplikacją cały czas przez 24h. Zastanawiam się czy w miarę dokładnie wyliczył kalorie po 24h pokazał 330 kalorii w tym praca (masażysta) powrót z pracy z buta 5km spanie czyli normalny mój dzień (lecz bez treningu) Mam 67kg wagi i zastanawiam się czy dobrze wyliczył kalorie czy raczej nie [...]
Kruk69 - zapotrzebowanie na kalorie możesz obliczyć posiłkując się aplikacją:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html na potreningu.pl możesz też ułożyć samemu dietę korzystając z dziennika żywieniowego, który sam podliczy b/t/w i ilość kcal. Zrzut takiej diety możesz nam tutaj zamieścić do sprawdzenia.
[...] osiąga maks. stężenie po 3-6 h. Eliminowana jest głównie przez nerki i wątrobę. t1/2 po podaniu s.c. wynosi 2-3 h." Sproboj zrobic 2 badania jedno na czysto chwile przed aplikacja, a drugie poltorej godziny wynik powinien byc wtedy wyzszy min. o 40% podanej dawki. Imo juz te pol godziny jest niepokojace i pachnie wyj**ka %) Zmieniony przez - [...]
Spoko aplikacja, ale wydaje mi się, że nie warto na niej bazować bo czasami nie wlicza w zapotrzebowanie niektórych minerałów lub witamin, które znajdują się we wpisanych przeze mnie produktach. Przynajmniej ja tak mam. A co do pytania z postu. Waży się przed obróbką
fajne tylko problem z chowaniem podczas jazdy... taka aplikacja pomoże Ci rejestrować przejechane kilometry ale kalorie są liczone na podstawie średniej z wagi, więc może kup tańszy telefon o ile musisz go kupować i kup pulsometr z paskiem na klatkę piersiową co dokładnie będzie Ci pokazywać spalone kalorie i będziesz mogła bardziej efektywnie [...]
Muszę stawać na krzesełko inaczej seria moja by wyglądała 3 podciaganiec dwie minuty pszerwy i 2 podciaganiec i koniec. Po za tym aplikacja tak stosuje plan że mam się opuszczac tylko. Nie nic nie ćwiczę tylko podciaganiecia w tym momencie mieszkam za granicą nie znam języka więc siłownia odpada Zmieniony przez - Kielbasa112 w dniu 2018-08-24 [...]
Czarny tylko blagam przed aplikacja do buteleczek spryskaj chociaz powietrze spirytusem zeby zabij choc troche tych bkterii ktore masz w piwnicy A tak wogole ...won z dopingu ! )) Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-12-06 08:12:56
zgadzam się z Tobą MAsero, masz racje. Z innej beczki, ostatnio słyszałem, że mają jakąś apkę wypuścić gdzie będzie można lekarza umówić przez telefon, Polekarza.pl czy coś w ten deseń, jeśli ktoś coś słyszał to dajcie znać, przydatne się wydaje. Albo może już istnieje taka aplikacja?
Myślę, że kwestia tego jak komu wygodniej. Z reguły aplikacja w postaci dziennika żywieniowego sprawdza się dość fajnie. Jeżeli jednak chodzi o to co należy robić aby tę formę zrobić i utrzymać, to podstawą jest regularny trening siłowy i trzymanie się podstawowych zasad diety zbilansowanej. Należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ustalić [...]
[...] ale sa węgle które tak mocno nie wywalają z keto z duża ilością błonnika który jest mniej przyswajalny ale potrzebny do prawidłowego działania jelit mam nadzieje ze typowa aplikacja na keto bardziej pomoże mi dobrać węgle o większej zawartości błonnika i zarazem nie bedzie wyrzutów insuliny . Liczenie kalorii i ważenie mnie nie zniechęca jestem [...]
[...] ale sa węgle które tak mocno nie wywalają z keto z duża ilością błonnika który jest mniej przyswajalny ale potrzebny do prawidłowego działania jelit mam nadzieje ze typowa aplikacja na keto bardziej pomoże mi dobrać węgle o większej zawartości błonnika i zarazem nie bedzie wyrzutów insuliny . Liczenie kalorii i ważenie mnie nie zniechęca jestem [...]
Aplikacja MadBarzz na telefon i masz wszystkie treningi SW które ci się przydadzą. Równie dobrze możesz wpisać w google MadBarzz Routine i też będziesz mieć tego od cholery. Ja idę ich planami +2 lub 3 swoje treningi samemu rozpisane.