apetyt

Tak, tak 6 posiłków, już apetyt co prawda nie jest idealny ale jeszcze pewnie sporo będzie trzeba dołożyć %-)

[...] nie wiadomo za co. Lecę teraz 2gi tydzień i będę robić 3 powtórzenia. Jeśli będę mogła prosić o controlling, będę wdzięczna. wrzucam kolejne miski, ze względu na @ jakoś apetyt średnio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99bec03cbbdb414cb1bebcfe3408b6a6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1d95f71a24a4ab29900b1152132bbd0.png Zmieniony przez - youlca w dniu [...]

apetyt rośnie w miare jedzenia, jak osiągniesz 90kg to dalej będziesz chciał masować , taka kolej losu ;]

jakbyś kiedyś czuł głód to polecam siemię lniane. Odpowiednia dawka zahamuje apetyt na najbliższe półtora roku ;-D

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 5 - DZIEŃ 3 Apetyt na poziomie podłogi. Spróbuję dociągnąć do końca tego tygodnia, a potem zejdę do 3200-3300kcal, bo nie zdzierżę. Dziś mało kcal i się późno zorientowałem, idę zrobić carbo 8-) dopiero co wróciłem z roboty na działce, więc jest to prawie zasadne (dziś byłem dla odmiany drwalem) Dieta [...]

Operator pędzla %-) A gdzie Twój wilczy apetyt, nogami się zapierałeś przy tych 4k~ :-PP

Nie zadręczaj się tylko. Jak wróci Ci apetyt, to szybko dasz do pieca i nadrobisz. Ja ostatnio dosyć często sobie pizze na po treningowy robię, jeszcze nigdy mi nie odmówiła %-)

Ta szklanka wody z sodą to tak na większy apetyt ;-D W mojej misce znajdziesz takie produkty jak: -jaja - zakwaszają -bekon - zakwasza - w jajecznicy zakwasza bardziej ;-) -smalec - obojętny -ser żółty - zakwasza -kawa - zakwasza -olej kokosowy - obojętny -masło - obojętne -karkówka - zakwasza - smażona zakwasza podwójnie %-) -twaróg - zakwasza [...]

[...] Poziom bf w ogóle się nie pogorszył. Następnie redukcja i tu może być kolejny ważny aspekt. Zawsze do tej pory redukowałem na HC, tłuszcze trzymane bardzo nisko, przez co apetyt ogromny. Teraz pierwszy raz była rotacja. 3 dni z treningiem siłowym HC, 4 dni bez treningu siłowego(ale np. aktywność typu 25-30 min. pływania 2 razy tygodniowo) były [...]

[...] jelita grubego. Za około miesiąc się wyjaśni, czy ta hipoteza cokolwiek pokaże/wyjaśni. A teraz wracam do siebie i jem, a jak żołądek zaczął pracować tak 3h po badaniu to apetyt jest ogromny. Jeszcze 1-2 posiłki i pojadę na siłownię spompować górę. A jutro nogi, bo na dwójach po ostatnich martwych na prostych nogach, gdzie dołożyłem do 150kg [...]

[...] z najniższej wagi od 2 lat -82 kg(gdzie miałem kiedyś 84,5kg wagi startowej). Dobrze jednak zacząć masę z jak najmniejszym bf-em. Dodatkowo mam nadzieję, że redukcja poprawi apetyt, który w tym momencie nie jest najlepszy. Rowerek stacjonarny już do mnie jedzie. Tymczasem mam za sobą tydzień przerwy od siłowni i wszelkiej aktywności. W weekend [...]

[...] wczorajszym po tygodniowym deloadzie już na nowym planie rozpocząłem masę z 92kg na czczo. Ostatnie dni chodziłem już cholernie głodny. Dopiero w 3cim tygodniu zaskoczył apetyt. Po pierwszym dniu waga od razu skoczyła na 93,5 kg - kwestia większej ilości ww i wrócił slin. Pierwszy trening mega udany. Jednak taki powrót do podstaw robi swoje. [...]

Cholecystokinina mocno tłumi apetyt u niektórych osób, dlatego keto tak popularne :) Ja na początek bym dał tzw. lekkie tłuszcze, czyli takie które szybciej się trawią czyli np. oleje a nie orzechy Mk to już ostateczność, bo istnieje ryzyko, że nie pomoże, gdyż mimetyki greliny bardziej działają na dietach zbilansowanych, ale każdy jest inny

[...] zejść z towaru – najpierw na TRT, później być może zupełnie zrobić odblok. Poniżej zdjęcia z formy zaraz po świętach, gdzie jadłem sporo syfu, byle tylko nie spadała waga. A apetyt nie bardzo dopisywał. Mając samemu pod opieką 1,5 roczną córkę przez pewien czas ciężko było pozostać w treningu, ale udało się dzięki domowej siłce i lekkiej pomocy [...]

[...] rozumią. Nie mogą. Oni jedzą to na co mają ochotę. Dla mnie, jedzenie jest kolejną częścią moje życia, która musi być kontolowana. Długo uczyłem się jak jeść, omijając mój apetyt. To brzmiało jak dupienie się, lecz przygotowałem się na to. To wciąga, i mam wciąż wiele mil do przejścia." 11)4:27 rano.. dlaczego tu jestem? "Czemu nie [...]

[...] duże, a jak zrobi redukcję dieta, odchudzanie , to mięśnie mu zostaną w większej części , a tłuszcz spali jak ktoś waży 50 kg to już nawet lekarz powinien coś przepisać na apetyt bo to pod anoreksje podchodzi no oczywiście zależy też jak ktoś ćwiczy i jak wygląda to odchudzanie, bo wiele osób ma też problem , ze schudnięciem dlatego w twoim [...]

faktycznie super metamorfoza! gratuluje! a i widzę apetyt jest na więcej :-)

Piękne widoki :-) Na apetyt spróbuj koper włoski , imbir i miętę . Pozdrawiam

Wczorajsza micha.słaba, ale wrzucam. Dzień był NT, więc mniejszy apetyt. Od dziś weekend w rodzinnym domu. Zobaczymy jak będzie z michą. Pomierzyłam się wczoraj, bo to ju2 tyg od czasu ostatniego i no cóż spuchłam {{:-( waga: 60kg było 59kg = +1 kg talia 70 cm było 69cm = +1cm udo 55 cm było 54cm = +1cm obwód bioder w najszerszym miejscu 91,5, [...]

[...] na michę i na Twoją aktywność fizyczną, która nijak się ma do tego jak jadasz. Masz fajną sylwetkę moim zdaniem i jak dołożysz do pieca, to na prawdę z tego coś dobrego wyjdzie. Ale póki nie zaczniesz nieco więcej jeść, to chęć na jedzenie nie będzie się zwiększać, nie bez kozery ktoś wymyślił powiedzenie, że w miarę jedzenia to apetyt rośnie ;-)