ankiety dieta

[...] mięśniem - a tylko przesuwasz ciężar z punktu A do punktu B. To ok ale jak coś nie idzie to warto popracować nad świadomym napięciem trenowanych mięśni przez odpowiednio długi czas. Poza tym nie wypełniłaś ankiety działu i nie rozpisałaś treningu, plus nie wrzuciłaś zdjęć sylwetki. I teraz piszemy sobie tak wróżki nie wiedzxąc o Tobie prawie nic.

Taka jakas moda nastała, żeby na zapas robic test Spojrz jak wygladają ankiety, bo troszku niepełna. Dieta wyglada ok, trening moglbys wrzucic rozpisany. A i dokupilbym mala puszke CP, albo robil 35dni dajac 2x dt i 2x dnt Good luck.

[...] na brak diety i nie przemyślany trening. Pisz też bardziej schludnie- nie dobrnąłem nawet do końca. Mózg się lasuje od oczopląsu. I na przyszłość- czytaj REGULAMIN. Bez ankiety ani rusz. I na 95% patrząc po tym co piszesz- dział dla początkujących. Twój problem nie jest w najmniejszym stopniu jakiś specyficzny. Ot zwykły- brak przyrostów i [...]

Cześć Proszę o zmianę http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny-t1107513-s2.html#post5 na Azif- Moje Treningi i Dieta- Początki oraz usunięcie tej nieudanej tabelki-ankiety z góry Dziękuję ! :) Zmieniony przez - azif w dniu 2016-03-05 19:42:38 Zmieniony przez - azif w dniu 2016-03-05 19:43:03

Z tej długiej ankiety pierwsze co rzuca mi się w oczy-absolutnie nie bój się prze trenowania. 90% trenujących to raczej jest niedotrenowana. Trenibg Fbw lub góra/dół x3 w tygodniu + żwawe cardio regularnie zwiększane co tydzień. Dieta zbilansowana i przede wszystkim cierpliwość oraz sumienne, rzetelne trzymanie się założeń. Fajna sprawa jak razem [...]

[...] problem,czytalem rowniez temat Foxy, ma troche podobny problem, moze mam zaczac cwiczyc wlasnie tym sposobem co mu tam podano, chcialem edytowac temat ale nei da sie dodac ankiety a nowego nie bede zakladac wiec tak napisze: Płeć : Mezczyzna Wiek :17 Waga :87 Wzrost :186 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace [...]

[...] dac bez problemu..wzory, zalecenia itp. ale jezeli chodzi o diete to zeby byla prawidlowa to musi byc to indywidualna dieta...musialbym ci wyslac wywiad zywieniowy ktory przeprowadzam z klientami a takze z pacjentami bo jestem dietetykiem medycznym..po wypelnieniu tej ankiety bede wiedzial co i jak..i wtedy bedziemy mogli cos poradzic..pozdrawiam

Jak dlamnie wstaw pelna ankiete i dieta jaka masz, a nie jaka masz zamiar miec. I zaczekaj az Ci ktos plan oceni, dlamnie jest prawie caly do poprawki ale bez ankiety to jak sex bez kobiety.

Liczysz że ktoś odwali za Ciebie całą robotę a tobie nie chce się nawet wypełnić ankiety o którą prosił Tomasz to jesteś w błędzi. Na pytanie dotyczące sprzętu odpowiedz uzyskałeś. A jeśli liczysz że ktoś ułoży Ci plan uwzględniając godziny pracy itp. to zapomnij i lepiej od razu kup plan na http://plany.sfd.pl/. Poczytaj o FBW do tego [...]

wejdz w kontak z jakimś dobrym zpesjalistą, jak ktoś daje diete bez ankiety, znajomosci twoich upodoban to olej od razu takie coś. Oczywiscie nie musi Ci wszytsko smakować ale po to są poprawki by ta dieta byłą przyjemna dla Ciebie.

[...] na moją prośbę, aby zmienić to co chociaż trochę lubię. Dostałem odpowiedź że na dwa tygodnie jest ułożona dieta a po tych dwóch tygodniach będą zmiany. A miał być kontakt 24h na dobę :) z chęcią skorzystałbym z takiej ankiety. Wolę dopłacić, ale żebym dostał np listę żeby wybrać 10 czy 20 czy nawet 50 produktów które mi w miarę odpowiadają ;d

Uzupełnienie ankiety Płeć: Mężczyzna Staż: tak jak mówiłem, 6 miesięcy, a potem ciężka i wyczerpująca choroba jelit. Uprawiane inne sporty: joga 3x w tyg Dostęp do sprzętu: siłownia full osprzęt Dieta: jest, ale tutaj zdaję się w pełni na siebie ( mam niemałą wiedzę w tej materii ) Przeciwwskazania: brak Zażywane suplementy: brak Wybrałem 2x [...]

Dlaczego nie uzupełniłeś całej ankiety? Wzrost, staż, cel, wyniki siłowe? Trening beznadziejny. Dieta głodowa. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-27 14:10:07

1). Nie ten dział 2). Brak ankiety 3). na rzeźbę podstawą są dieta i aeroby

Aha. Temat brzmi : Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia, porady. Wydawał mi się odpowiedni. Ta nawiasem mówiąc - ankiety za koleżankę wypełniać nie będę, bo nie w temacie jestem,ona musi sama... a ja nie mam do swojej dietki zastrzeżeń. Chodziło tylko o nazwę suplementu, który wśrod wielu innych umknął uwadze. Notabene - w zyciu nie [...]

[...] kulturysta zawodowym nigdy nie zostane, a pozatym preferuję rower, bieganie, niestety w robocie też swoje odstoje, także nie chce dodatkowo jeszcze obciążac kolan co do ankiety to juz wypełniam Płeć : M Wiek :23 Waga : 96 Wzrost :182 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni : +2lata Uprawiane inne sporty : rower, pływanie, bieganie, [...]

Jeszcze wszystko w skrócie w formie ankiety: Płeć : M Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Rower (każdego dnia - dojazdy do pracy + rekreacyjnie), crossfit 1x w tygodniu Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia bez drążka, drążek mam w domu Dieta : wegetariańska [...]

[...] od nie dawna jem duzo, najwiecej staram sie jajek,makaronu,platki mleko, banany Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - PS: jakie znaczenie ma reszta ankiety do treningu? do diety juz bardziej ;)

[...] sie co do "max'ow" i w sumie nie ciagnie mnie do takich rzeczy ;) klata : martwy ciag : przysiad : Wiem, ze takich ludzi sa tysiace, przepraszam za ten topic bez ankiety na poczatku, konto zalozylem tylko na potrzeby tego tematu, SFD czytuje od duzszego czasu, teraz chcialem zachowac troche anonimowosci ;) To jak sadzicie Panowie, bo [...]

Dodaje tutaj odpowiedzi do ankiety, bo nie chciało się załadować w pierwszej wiadomości: wiek: 20 lat waga: 60kg wzrost: 177 cm inny sport: rekreacyjnie koszykówka, ograniczona na czas przybierania na masie przeciwwskazania: nie dieta: jest, rozkład BTW: 1,9/1,8/5,0 sprzęt: ławeczka z modlitewnikiem, wyciąg, sztanga, sztangielki, drążki, poręcze [...]