Przede wszystkim musisz pamiętać o tym, że trening, jego dostosowanie i analiza muszą być pod dany organizm, staż treningowy, możliwości, doświadczenie, a nie dla każdego taki sam. Nie wiemy nic na Twój temat. A zagadnienie oceny i poprawy treningu nie jest szybkim pytaniem. Nie można więc odpowiedzieć na Twoje pytanie. Sugeruję wypełnić dokładnie [...]
No i ciebie zostawiłem na deser;-) Wstępna analiza Dosyć ciekawy przypadek.Kolega już sporo podźwigał w swoim życiu-na pewno totalnym świeżakiem nie jest.Masy mięśniowa jest widoczna,siłowo też nie najgorzej.Niestety znaczącym problemem jest tutaj kontuzja-skręcenie kolana i uszkodzenie więzadła.To poważna sprawa.HoligaN jest już po [...]
spoksik, ale analiza linii papilarnych kosztuje troche i trzeba czekac kilka miechow ponoc... pewny nie jestem ale tak gdzies czy czytalem czy slyszalem... wiec lepiej sie dowiec (na policji chyba...) a pozniej dzialaj...
Lipa. Problem z laniem może mieć inne podłoże i na to bym stawiał - zbadaj mocz poranny na posiew (poczytaj o dokładnym przygotownaniu się do bad). W labie zbadaj morfologia/rozmaz/ob/crp/kreatynina/mocza analiza ogólna/psa - to już dla pewności bo za młody jesteś na problemy z prostatą. Do czasu wyników niczego nie bierz.
nie zaleza od tego, a o monitoring chodzi treningu, czyli tego jak trenerzy pilnuja zebys wszystko robil tak by zmaksymalizowac przyrosty + analiza, a dietka masowa prowadzi do zalania miesni, po to wlasnie potem jest trening na rzezbe... post uwazam za zakonczony
[...] rozwiązaniem w takiej sytuacji są pomiary obwodów ciała, co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanie ich, a nie strata czasu i pieniędzy na Tanitę. Polecam poczytać na ten temat: https://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala https://potreningu.pl/articles/5548/postepy-na-silowni-jak-je-kontrolowac
http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2900&analiza=1 to szczegoly, kliknij powrot aby zobaczyc cala dietke, to dieta na 2900kcal a przy okazji, przygladalem sie rozkladowi dietki na 3200kcal co rzucilo mi sie w oczy to 4 posilki dziennie... jak to rzolozyc w czasie jesli zaczynam od sniadania o 7 rano??? co 3 godziny [...]
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CZOINXJd1GA to horoskop :)) program nazywa sie "gwiazdy o gwiazdach" i jest to analiza osobowosci Igora na podstawie horoskopu %-) Chociaz znalazlem pare ciekawostek, Igor jest prezesem Federacji MMA Ukrainy i szefem Warrior’s Honor.
[...] bo w perspektywie czasu chciałabym jeszcze trochę dołożyć do miski. Byłam na wizycie w Naturhouse (dostałam zaproszenie na konsultację). Najbardziej interesowała mnie analiza składu ciała - niestety okazała się niekompletna bo maszyna nie mierzyła zawartości tk. mięśniowej, a szkoda bo bardzo chciałam się dowiedzieć co tam w środku siedzi. [...]
W tym tygodniu zajrzę do milenium, bo oni mieli Pride dwa razy! Jak będzie coś, to spiszę kursy i założę osobny topic, gdzie rozpisze kupony z analizą walk! P.S. w sumie to dobry pomysł postawić na Aleksa w walce z Pawłem, najlepiej grubą kasę na Aleksa - wygra, to się zarobi, przegra, to zarąbiście - Paweł on top! - Tak zrobiłem na ostatnich [...]
Jeśli myślisz kiedyś o zawodowej karierze w kyoku to porponuje zaopatrzyć się w książkę Sihana Piotra Szeligowskiego "Tradycyjne Karate Kyokushin" poza opisem kyoka i analizą kata znajdziesz także dokładne omówienie treningu karateki oraz taktyki na zawody. Najlepsza tego typu pozycja na rynku wydawniczym.
Papużki faliste wolą fluoryzujących partnerów Czy odblaskowe kamizelki służb miejskich mogą wzbudzać pożądanie? Może, ale na pewno jest to upodobanie dość wyjątkowe. Przynajmniej u ludzi. Tymczasem w świecie papug nie ma szans na znalezienie partnera, jeśli piórka nie fluoryzują, jak należy. Sklonowane świnki w sam raz na przeszczepy Być może już [...]
[...] świecie, zajmując każdą dostępną wówczas niszę ekologiczną. Naukowcy nazywają go Homo erectus - człowiek wyprostowany. Ślady lwich pazurów Czaszka, której analiza doprowadziła uczonych do sformułowania tych wniosków, została odsłonięta spod piasku i skał w końcu grudnia 1997 r. Miało to miejsce niedaleko wioski Bouri w tzw. [...]
[...] najglupszych posuniec. zmieniasz,kiedy przychodzi na to czas. w twoim przypadku-kiedy nie jestes w stanie zwiekszac obciazen treningowych. ...a i tak na pierwszy ogien idzie analiza twojego odzywiania oraz czasu,jaki spedzasz na odpoczynku. dopiero na koniec zastanawiasz sie nad zmiana w treningu,ktora zazwyczaj sprowadza sie do lekkiej [...]
Drogi kolego czytanie to 1-2 minuty , ale analiza 10 %-) Biegi w terenie ( las , górki , ścieżki ) Jeśli nie jesteś wstanie przebiec 40 minut stałym tempem zacznij od trucht/marsz i oczywiście nie na czczo ( wyobrażasz sobie pracę w terenie po lesie na czczo )%-) Proponuje się zabrać na przeczytanie podwieszonych tematów , a sporo zrozumiesz , [...]
[...] zasługuje także środkowy Pivovarci (15 pkt, 2 asy, 79%, 2 bloki). AZS Częstochowa 3:2 Indykpol AZS Olsztyn Derby AZSów na korzyść akademików spod Jasnej Góry ;-) A więc analiza co do tego doprowadziło ;-) A no właśnie roszady, roszady i jeszcze raz roszady na pozycjach. A Mianowicie na pozycji atakującego zadomowił się już Michał Kaczyński [...]
[...] da się "skrócić" do formy użytecznej-a grapplerzy po prostu uczą się od razu rzeczy użytecznych, bo wartości estetyczne, wykorzystanie energii przeciwnika i "analiza ruchu" średnio ich interesują. Dzięki temu-w stójce aikidoka będzie poruszał się z nieporównanie większą gracją niż bjjowiec. Tyle, że za tą gracją niekoniecznie [...]