Cześć, słuchaj możesz stosować sama glutaminę nic nie bój o jakieś skutki uboczne bo takich nie ma po glutaminie, ale na Twoim miejscu bym się zastanowił nad bcaa gforce, są to aminokwasy rozgałęzione i właśnie glutamina i będzie to o wiele lepszy wybór niż sama glutamina
Czyli co lepiej BCAA z glutamina, czy lepiej gainer bialkowy? Częściowo chodzi też o fundusze, dlatego muszę wybrać jedno z dwóch. Aminokwasy rozgałęzione czy proste?
Skoro potrzebujesz suplementu przedtreningowego, niekoniecznie pobudzającego, to warto zwrócić uwagę na coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Beta_Alanin_-opis30764.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tyrosin-opis50.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Arginin_Powder-opis30766.html [...]
Witam, na wstępie dziękuję za wybranie mnie do testu NO Active. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7ab453a4844a7baff3b8752db2731e.jpg Podstawowe Informacje o mnie: Imię: Gracjan Wiek: 19 Staż: 4 lata z hakiem Waga: 83 Wzrost: 172 Aktualny Makrocykl: Budowanie masy mięśniowej Cel: Przygotowanie się do MP w Październiku kat. Junior do [...]
Odżywka białkowa na bazie serwatki jest na ogół bogata w aminokwasy rozgałęzione BCAA, więc generalnie nie konieczności dodatkowego ich przyjmowania w bezpośredniej regeneracji powysiłkowej. Znacznie bardziej zasadne będzie ich zastosowanie przed wysiłkiem, z uwagi na ich korzystne działanie antykataboliczne i energodajne. Zalecana dawka to ok. [...]
Jeżeli chcesz spalać tłuszcz zabezpiecz się w jakiś antykatabolik najlepiej aminokwasy rozgałęzione, bcaa, ponieważ spalacze tłuszczu zawieraj w swoim skaldzie substancje kataboliczne najlepiej ja byś przed treningiem brał Nano +bcaa.Ogranicz sobie węglowodany i rozłóż je sobie tak, aby jak najwieksz ich ilość przypadała na rano a w ciąg dnia [...]
[...] niz przjmowanie go z posilkiem bialkowym... Kiedys podobne spory toczylem w tematach dotyczacych laczenia kreatyny z pokarmem (bialkiem). Teraz widze ze spierac sie trzeba o aminokwasy rozgalezione... Badania o ktore pytasz - o ile pamietam wrzucalem na forum juz swego czasu (odnosnie tego, ze lepszym rozwiazaniem jest laczenie leucyny, wegli i [...]
Napisz mi po co wapn do miesni ? Jest bez watpienia zasadowy pomaga wiec odkwasic organizm, zgodze sie ale do funkcjonowania miesni ? Tu glownym paliwem jest glukoza, ew aminokwasy rozgalezione kiedy brakuje cukru. Poza tym w jednym jogurcie nie ma tak duzo wapnia jak Cie sie wydaje. A teraz powiem Ci czemu nie spozywac czekolady i batonikow po [...]
Na suplementacje nigdy za pozno. Masz malo czasu ? Zaopatz sie w Olimp Isoplus koncentrat 400g, to najlepszy napuj izotoniczny. Oprocz tego potrzebne ci beda aminokwasy rozgalezione, proponuje farmaceutycznej jakosci BCAA Mega Caps firmy Olimp. Zacznij suplementacje BCAA na kilka dni przed zawodami, stosuj po 20-30 kaps dziennie do dnia zawodow. W [...]
po prostu powiedziec, ze to jest uzupelnienie diety i zeby nie jesc nastepnego posiłku to pijesz białko, te białko jest takie jak w pożywieniu, tylko troche lepsze bo masz aminokwasy rozgałęzione. Pozdrawiam ;D Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2006-10-13 22:53:28
deca + meta aminokwasy rozgałęzione i nierozgałęzione białko 3razy na dzień glutamine 4 posiłki witaminy tylko czy mogę wykonywac dużo wiecej seri i ćwiczeń
Aminokwasy rozgałęzione BCAA to antykatabolityki - najprościej mówiąc przeciwdziałają rozpadowi mięśni. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja