ale

Chciałem wziąć monohydrat ale jeszcze poczekam :D

Na samym początku kupiłem gainera od activlab ale nie smakował jak cholera, teraz jem dużo czysto i powoli idze do przodu wszystko :)

http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Ale pod typowe programy siłowe tzreba by mieć trochę podstaw by organizm był przyzwyczajony do obciążenia organizmu.

Dobrze idzie, ale jak tak już anubis wspomniał.... z biegiem czasu nie będzie tak kolorowo.

[...] lubi co innego i jest to całkiem normalne. Ja np. wolę stałą współpracę kreatyną. Nie jednak z uwagi na to, że uważam ją za lepszą pod kątem efektów kształtowania sylwetki, ale tak jest mi po prostu wygodniej. Jeżeli chodzi o wpływ długotrwałego stosowania kreatyny na nasze zdrowie, to nie musimy się niczego obawiać. Kreatyna jest najlepiej [...]

[...] od siebie powiem, że miesiąc temu zacząłem trening 3-4 razy w tygodniu. Teraz zrobiłem tydzień przerwy. Kręte biorę w ilości ok 1g po treningu z bananem i białkiem. Pięknie woda mnie napompowalo, a 2 dni temu wszystko ze mnie zeszło (wysikałem ja) i nie jestem chudziutki, ale widać różnicę np. na przedramieniu. Do specjalistow: czy to jest ok?

Tak był to w pewnym sensie zabieg odwadniajacy. Nie napiszę na czym polegał ani o co chodzi, ale miało to efekt odwadniajacy. Tak na czubek łyżeczki biorę 1g krety. Sprawdzam technikę ograniczonej podaży. W sensie po co brać więcej, jeżeli organizm nie jest przystosowany do takich dawek i tego nie przerobi.

ale ze o czym Ty kolego mowisz? jakie znowu nieprzystosowanie org do kreatyny? myslisz, ze jak wrzucisz w siebie 5g to 4 wysikasz a 1 pojdzie w muskle? mylisz sie. poza tym kreatyne dawkuje sie pod mase ciala, a nie ot tak.

ale czy ja gdzies napisalem, ze masz brac wiecej? no wlasnie.

No tak, jeżeli czegoś nie przerobisz to co ma organizm z tym zrobić? Dokładnie to napisales. Może 5g wpłynie też spoko, ale z Wami/nami pakerami to jest jakieś przekonanie, że im więcej tym lepiej tym szybciej.

W jakim sensie spompowałeś się? Kreatyna nie ma takich właściwości. Ma ona nieznaczny wpływ na ilość wody wewnątrz naszych mięśni, ale tego nie zaobserwujesz. Szczególnie stosując w zasadzie śladowe ilości w postaci 1 grama dziennie. Tak niewielka ilość raczej nie będzie miała wpływu na nasz organizm. Jeżeli chodzi z kolei o wodę podskórną, to [...]

[...] możesz liczyć na łud szczęścia, że dobrze trafiłeś ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

nie potrzeba mi do tgeo vanadylu ogolnie vanadyl sam w sobie nie jest zly - ale nie wydawałbym na niego złotówki nawet - bo niewspołmierny do efektów jest wogole zakup tego suplementu

To zależy od stopnia zaawansowania treningowego. Dla odmiany mozna wykonać trening przeplatany, ale standardowo wykonuje się trening w kolejnosci. Wszystkie cwiczenia na dana partie i dopiero kolejna - zaczynamy od wiekszej.

Może zadam jeszcze dziwne pytanie ale w tym wypadku to która partia jest większa klatka czy plecy?

plecy ale nie wiem czy to dobry pomysł żeby ćwiczyć 2 takie duże partie na jednym treningu

to napewno bład ale i tak zawsze warzymy przed przetworzeniem

Ale by było

ale dobre efekty na co ??

widzisz...za późno zacząłeś koksować Jakbyś przykoksił wczesniej baba by wjechała w kogoś innego. Albo w Ciebie ale jakbyś był giganciorem to by sobie pogięła auto.