Szacuny
31
Napisanych postów
292
Wiek
34 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1528
Ja tylko od siebie powiem, że miesiąc temu zacząłem trening 3-4 razy w tygodniu. Teraz zrobiłem tydzień przerwy. Kręte biorę w ilości ok 1g po treningu z bananem i białkiem. Pięknie woda mnie napompowalo, a 2 dni temu wszystko ze mnie zeszło (wysikałem ja) i nie jestem chudziutki, ale widać różnicę np. na przedramieniu.
Szacuny
31
Napisanych postów
292
Wiek
34 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
1528
Tak był to w pewnym sensie zabieg odwadniajacy. Nie napiszę na czym polegał ani o co chodzi, ale miało to efekt odwadniajacy.
Tak na czubek łyżeczki biorę 1g krety. Sprawdzam technikę ograniczonej podaży. W sensie po co brać więcej, jeżeli organizm nie jest przystosowany do takich dawek i tego nie przerobi.
Szacuny
1214
Napisanych postów
1582
Wiek
35 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
7060
ale ze o czym Ty kolego mowisz? jakie znowu nieprzystosowanie org do kreatyny? myslisz, ze jak wrzucisz w siebie 5g to 4 wysikasz a 1 pojdzie w muskle? mylisz sie. poza tym kreatyne dawkuje sie pod mase ciala, a nie ot tak.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
ile ważysz? w stałej suplementaccji się stosuje ok 0,03-0,05g na kg masy ciała, aby organizm coś się nią nasycił trochę trzeba czasu straty Twego organizmu są większe niż ten 1 g.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
ManMachine
domer
anubis84
GymSherpa
