[...] bardzo słodko możecie użyć ksylitolu. Pianę układamy na jabłkach i całość ponownie wkładamy do pieca. Pieczemy w temperaturze 180 stopni około 20 minut. Idealna na ciepło ale także jako drugie śniadanie. Wartości odżywcze: Całość podzieliliśmy na 4 kawałki. Każdy z nich to tylko 176 kcal. Białko 7,4g, Tłuszcze 5,3g, Węglowodany 25g. Smacznego!
[...] Badanie Naukowcy zmierzyli poziom cynku we krwi 100 osób powyżej 64 roku życia, u których zostały stwierdzone zaburzenia psychiczne oraz u 882 osób w podobnym wieku, ale zdrowych. Następnie przeanalizowali wyniki i wyciągnęli wnioski. Wyniki W grupie kontrolnej, czyli w grupie osób zdrowych, tylko 10-18 % uczestników miało niższy, niż [...]
Po chwili odpoczynku w ostatni weekend września, w kolejny weekend, 5-6 października, czeka nas następna duża impreza z kalendarza IFBB: Puchar Skandynawii w fińskiej miejscowości Lahti. W tym roku impreza została rozbita na dwa rodzaje zawodów: Nordic Cup - konkurencje męskie oraz Jan Tana Classic -konkurencje żeńskie, ale ta zmiana wiąże się [...]
[...] własnych rekordów, to tym razem trening jest wykonany z kanapą, którą używa do wyciskania nad głową i uginania na biceps. Patrząc na filmik, wydaje się, że zadanie to wcale nie było takie proste, ale turbo silny Larry zrobił to z łatwością. Jeśli chcesz pozostać w formie, ale nie masz obecnie dostępu do ciężarków, zobacz treningi, które [...]
Nie ma żadnych wątpliwości, że Arnold Schwarzenegger jest największym kulturystą wszech czasów. W historii tego sportu są i byli bardzo utalentowani sportowcy, którzy pojawiali się i znikali. Wielu nawet pobiło rekord Schwarzeneggera siedmiu zwycięstw w Olimpii. Ale same zwycięstwa nie kwalifikują ich do takiego statusu, jaki ma Arnold. Ten wiele [...]
[...] progres zarówno treningowy, jak i sylwetkowy. Wiemy, że w przyszłości potomek Arnolda Schwarzeneggera chciałby pójść w ślady ojca i wystartować w zawodach sylwetkowych, ale na razie nie podał żadnego konkretnego terminu. Z każdą kolejną aktualizacją swojej formy, coraz bardziej przypomina swojego ojca, a nawet pozuje w podobny sposób. [...]
[...] szyję, zadrapania na twarzy i ciele po domowej kłótni. W raporcie policyjnym, do którego dotarł MailOnline, gwiazda Baywatch została oskarżona o usiłowanie zabójstwa, ale sprawa została później wycofana. Loni postanowiła jednak nie wnosić aż tak poważnego oskarżenia. Jakiś czas później Jackson został skazany na 270 dni w więzieniu w [...]
[...] naszych kości. Rose Hips ALLNUTRITION – dlaczego warto? Dbanie o odporność naszego organizmu jest dziś szczególnie ważne, nie tylko przez panującą sytuację na świecie, ale także ze względu na jesienną aurę, która sprzyja przeziębieniom. Warto także sięgać po suplementy, które wystarczą nam na długo, dzięki czemu będziemy mogli stosować je [...]
[...] których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Jak uniknąć niedoborów stosując dietę wegańską? Stosując dietę wegańską, jesteś narażony na niedobory, ale nie ma powodów do paniki. Jeśli jesteś świadomy ryzyka, będziesz wiedzieć, na jakie objawy zwrócić uwagę. Większość składników jesteśmy w stanie pozyskać z pożywienia, [...]
[...] poddawana, jest kwestia, czy kobieta będąca wegetarianką lub weganką jest w stanie zapewnić dziecku pełnowartościowy pokarm. Musisz planować i mieć wiedzę Po raz kolejny należy wspomnieć, że najważniejsze jest mądre zaplanowanie diety roślinnej. Podczas karmienia wzrasta zapotrzebowanie na składniki odżywcze u matki. Chociaż diety [...]
[...] mlecznym ze składem opierającym się o białka serwatkowe oraz ekstrakt z maślanki. Mieszanka taka zapewnia nie tylko solidną dawkę aminokwasów o wysokiej przyswajalności, ale również gładką i atrakcyjną konsystencję po przygotowaniu. Dzięki dopracowanej kompozycji składnikowej odżywki białkowe NUTLOVE dobrze smakować mogą zarówno po [...]
Karczoch (Cynara) należy do rodzaju roślin astrowatych; podobnie jak choćby mniszek lekarski. Chyba najbardziej znanym przedstawicielem tej rodziny jest karczoch hiszpański czasem utożsamiany z karczochem zwyczajnym. Możemy powiedzieć, że popularność karczocha zawdzięczamy starożytnym Grekom i Rzymianom. Najwcześniejsze zapiski dotyczące [...]
Zastanawiasz się, czy przejść na dietę wegetariańską? Jeśli tak, to z pewnością masz ku temu powód. Być może są to względy ideologiczne, a może zdrowotne. Niezależnie od tego, co Cię skłania do porzucenia mięsa, możesz się zastanawiać, jak zareagujesz, gdy nagle zabraknie go w Twojej diecie. Jak się będziesz czuć? Jak się będzie zachowywać Twoje [...]
Zapalenie pęcherza moczowego jest schorzeniem uprzykrzającym życie i skutecznie go utrudniającym. Dotyczy układu wydalniczego oraz sfery intymnej ludzkiego ciała, zatem dla wielu osób może być bardziej problematyczne, niż przeziębienie, czy nawet grypa. W prewencji i terapii zapalenia pęcherza dużą rolę odgrywa nie tylko codzienna higiena, ale [...]
[...] swojego życia, nie przywiązują zbyt dużej wagi do tego faktu. Jednak z każdym kolejnym Nowym Rokiem, ten aspekt będzie dotyczył ich coraz bardziej. Nie zatrzymasz czasu, ale możesz opóźnić jego niekorzystne skutki Choć nie możemy powstrzymać procesów starzenia organizmu, to jednak staramy się, nie poddawać się im tak długo, jak tylko się da. [...]
[...] zmian drastycznych. Mechanizmy adaptacyjne mogą sprawić bowiem, że nagłe przejście z napojów „kolorowych” na wody np. mineralne poskutkuje wzmożoną częstotliwością wizyt w toalecie. Ma to związek z poprzednim przyzwyczajeniem organizmu do zagęszczonych cukrem płynów i inną ich osmolalnością („gęstością”) niż samej wody. Ponadto przyjemność [...]
Ronnie Schweyer być może nie był popularnym kulturystą, ale zbudował niesamowitą sylwetkę podczas swojej kariery amatorskiej w latach 80. i 90. Niestety przegrał walkę z rakiem w wieku 57 lat. Schweyer był kulturystą wagi półciężkiej. Był lubianym zawodnikiem z prawdziwą pasją do treningu siłowego. https://youtu.be/wUx-tfljU9E Ostatnio na scenie [...]
Podobno przeciwieństwa się przyciągają. Powiedzenie to najczęściej dotyczy ludzkich temperamentów, ale czy można także go użyć, mówiąc o związku weganki i osoby spożywającej mięso? Jak połączyć te dwa całkiem odrębne sposoby odżywiania tak, aby żadna ze stron nie ucierpiała? Czy da się w ogóle stworzyć taki związek i w nim wytrwać? Z sondażu [...]
[...] powietrzu, a miłośnicy jazdy na rowerze w końcu mogą wyjąć swój dwukołowy pojazd z piwnicy. Niestety dla niektórych przeszkodą może okazać się nielubiana chyba przez nikogo alergia, która w sezonie wiosenno-letnim daje o sobie znać. Jazda na rowerze z załzawionymi oczami i katarem siennym może być naprawdę irytująca i powodować, że wolimy zostać [...]
[...] ryzyko urazów. Im bardziej elastyczne mamy mięśnie, tym ciało staje się bardziej gibkie. Zwiększa siłę — wszelkie badania naukowe wskazują, że szybki, dynamiczny ruch doskonale rekrutuje większą ilość jednostek motorycznych mięśnia, a to z kolei przekłada się na szybki wzrost siły. Poprawia gęstość kości — połączenie treningu siłowego z [...]
