[...] zdiagnozowano raka, stan zdrowia psychicznego Eddiego pogorszył się, w związku z czym przepisano mu leki na stany lękowe i depresję. Uczęszczał do Clayton Hall Academy, ale w wieku 15 lat został wyrzucony ze szkoły, z drużyny pływackiej i uzależnił się od alkoholu i narkotyków. Później jako nastolatek zaczął skupiać się na podnoszeniu [...]
[...] w jednym zestawie. Joe tam był i wszyscy tam byli, a oni założyli się, że nie dam rady zrobić 200. Ja zrobiłem 200. Założę się, że nie dasz rady 300, po prostu to szło dalej. Doszedłem do punktu, w którym nie czułem nawet stóp, były po prostu odrętwiałe. Po zrobieniu 1017 powtórzeń zdecydowałem się przerwać. Myślę, że łącznie z maszyną i [...]
W kulturystyce klasycznej nasi zawodnicy mają sukcesy na całym świecie, niezależnie od rangi zawodów. To kategoria, gdzie limit wagowy ogranicza znacznie możliwości budowania masy mięśniowej, powoduje iż nacisk na doskonałe proporcje ciała jest ogromny. Najlepsi zawodnicy na świecie w tej kategorii prezentują nieprawdopodobnie doskonałe proporcje [...]
[...] jednak w każdej plotce jest ziarnko prawdy. Także i w tym przypadku. Może i białko samo w sobie, jako produkt, nie buduje mięśni w jakimś większym stopniu, ale na pewno wspomaga ten proces. Dzieje się tak ze względu na wcześniej wspomnianą leucynę, która jest najbardziej anabolicznym aminokwasem. 30 gramów odżywki białkowej [...]
[...] AST zazwyczaj u osób trenujących jest podniesiony. Z czego to wynika? Parametr AST, który jest badany podczas prób wątrobowych, odnosi się nie tylko do samej pracy wątroby, ale bierze również pod uwagę poziom stanu zapalnego w ciele. Oznacza to, że badając parametry wątrobowe zaraz po dniu intensywnego wysiłku, wartość ta może być znacznie [...]
Berberyna to alkaloid pochodzenia roślinnego występujący w berberysie, krzewie rosnącym w szczególności na terenie Skandynawii oraz Wysp Brytyjskich, jednak można go spotkać również w Polsce. Berberys jest rośliną znaną od setek lat, pierwsze zapiski o berberynie wskazują na 3000 w. p.n.e. Był używany już w medycynie starożytnego Babilonu i Indii, [...]
Wykorzystanie elementów medycyny naturalnej w obecnych czasach jest dość modnym sposobem na to, aby podnieść parametry zdrowotne organizmu, wspomóc wysiłek fizyczny czy też pracę umysłową. Strategia doboru suplementacji jest obecnie tak powszechna, że niekiedy osoby, które dotknięte są stanem chorobowym, często leczą się na własną rękę, co [...]
[...] Sam umieścił niedawno na swoim Facebooku wpis, w którym pokazuje swoją metamorfozę jaką przeszedł. Napisał, że nie był do końca przekonany, czy ten post to dobry pomysł, ale już minęło 10 lat. Szmat czasu… W ciągu tych 10 lat wydarzyło się wiele dobrego i złego. Najwyższe wzloty i najniższe upadki. Wiem tylko, że mam kilku niesamowitych ludzi [...]
[...] – założyciela agencji marketingowej Social Tigers, dzięki któremu trenerzy personalni nie tylko dowiedzą się jaką rolę pełnią social media w ich karierze zawodowej, ale i otrzymają praktyczne informacje na temat tego jak powinni je wykorzystywać na co dzień, aby zwiększyć sprzedaż treningów personalnych oraz dotrzeć do grupy docelowej. [...]
[...] organizmie? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Z czego składa się błonnik? Błonnik, który zwany jest również włóknem pokarmowym, należy do węglowodanów, czyli wielocukrów (polisacharydów). Składa się z: celulozy ligniny hemicelulozy gum śluzów pektyn Ponadto błonnikowi towarzyszą również składniki [...]
Ryż w diecie sportowców odgrywa dość istotną rolę, gdyż to jeden z najpopularniejszych składników odżywczych, z których dostarczymy nieprzetworzonych węglowodanów do naszej diety. Natomiast to, jaki ryż spożywamy ma jednak znaczenie. Podsumowanie Warto wprowadzić czarny ryż do swojej codziennej diety. Idealnie wkomponuje się w potrawy z [...]
[...] tak twierdzi kilka wysportowanych dziewczyn na Instagramie. Przyjrzyjmy się im bliżej. Nikki Harvey To brytyjska mistrzyni UKFFB 2017 roku. Na Instagramie można ją znaleźć jako @nikki_harvey_fitness. Swoją przygodę z fitnessem rozpoczynała z rozmiarem 44. W tej chwili spokojnie mieści się w średnich rozmiarach. W swoim wywiadzie dla Fox [...]
[...] że nie zawierają wszystkich witamin mikroelementów, które my potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania. Warto więc do obiadów dodać nie tylko ziemniaki, ryż czy makaron, ale różnego rodzaju kasze. Jest ich ogromny wybór? Kasza kukurydziana Jest wytwarzana w ziarna kukurydzy i sprzedawana w formach małych ziarenek. Jest to kasza bezglutenowa, [...]
[...] gdy w końcu możemy się wyluzować po całym dniu. Może to prowadzić do wieczornego objadania się, a to już szybka droga do braku efektów stosowanej diety. Jedz smacznie, ale nie za smacznie Jedzenie smacznych dań sprawia, że chcemy jeść ich więcej. Jedzenie nieco mniej smakowitych potraw nie napędza tak bardzo naszego łaknienia. W efekcie [...]
Nadal wiele osób boi się sztucznych słodzików, ale większość z tego, co można o nich usłyszeć i przeczytać to mity. Artykuł ten pomoże Ci oddzielić fakty od fikcji i poznać prawdę dotyczącą słodzików. Wyciągnijmy racjonalne wnioski, patrząc na to, co mówią na ten temat badania naukowe. Podsumowując W oparciu o wyniki wielu badań można [...]
[...] nie ma też potrzeby dokonywać analizy chemicznej całego swojego życia, żeby skrupulatnie wyliczyć, ile ml wody wypić. Śmiało założyć można, że te 2 litry dziennie to taka zalecana średnia ilość wody, jaką należy wypić w ciągu dnia. Jeśli występuje u nas permanentne zmęczenie, nie zaszkodzi wypić kilka szklanek wody więcej. Nie zaszkodzi, a być [...]
[...] choć wydaje się oczywisty. Szczególnie warto na to zwrócić uwagę, gdy zawodnik jest w trakcie sezonu startowego, dużo podróżuje, a obciążenia treningowe są duże. Zalecana długość snu to 7-9h, czasem do 10-12h, jednak jest to sprawa indywidualna i zależna od kilku czynników. Około 80-90% regeneracji, zarówno psychicznej, jak i [...]
[...] także szybką sesję cardio pod koniec treningu, aby jak mówi - przyspieszyć metabolizm. Niesamowita sylwetka Sabriny to nie tylko zasługa jej ciężkiej pracy na siłowni, ale także przestrzeganie ścisłej diety. Aby utrzymać formę, musi cały czas pilnować kalorii i ilości makroskładników. Jej dieta nie będzie dla was z pewnością zaskoczeniem. [...]
[...] Ramy w tym roku nie pokazał się w najlepszej formie na scenie, o czym już pewnie wszyscy wiedzą. Najważniejsze zawody są już za nim, więc pozostaje zadać sobie pytanie - co dalej? Wiemy, że Big Ramy oficjalnie opuścił Oxygen Gym i podobno przeniósł się z powrotem do Egiptu. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu [...]
[...] co sprawia, iż jego biodostępność jest znikoma. Proviron posiada grupę metylową przy pierwszej cząsteczce węgla, nie siedemnastej. Pozwala mu to przetrwać kontakt z wątrobą, ale tylko na tyle, aby zapewnić leczniczy poziom androgenów. Posiada czterokrotnie większe powinowactwo w stosunku do SHBG, w porównaniu do DHT. Na takiej samej zasadzie [...]
