alanina

[...] czy tylko 2, stąd ta rozbieżność. *monohydrat kreatyny Monohydrate CREATIN VitalMax -5g rano na czczo + 5g po treningu w DT (zostanie 555g dla 2DT/485g dla 3DT) *beta-alanina BETA ALANINE XXL Nutrition -5g rano na czczo w DNT/5g po treningu w DT *witamina C Vit. C STRONG Trec Nutrition -1 tabletka po śniadaniu *multiwitamina Maxivit [...]

Dzień 1: Dzisiaj sobota, a więc dzień nietreningowy (trochę odpoczynku musi być po tych świętach). Ustaliłem z trenerem, że od poniedziałku spróbujemy z nowym planem treningowym FBW, czyli koniec ze splitami na jakieś 4-6 tygodni. Po tym okresie czasu ocenimy efekty i ewentualnie wrócimy do standardowego planu, jeżeli nie będę zadowolony z [...]

[...] (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Low Carb. Wegle tylko na sniadanie i miedzytreningowo Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnei bcaa,bialko,carbo,Beta alanina,zma,witaminy,flex,cissus. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - slabe stawy i koscci Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - [...]

Niestety wczoraj nie udało mi się zrobić treningu więc dzisiaj było - najszerszy, barki, przedramię, brzuch W diecie mała zmiana zwiększyłem ilość ryżu w posiłku potreningowym do 100g Suplementacja standardowa Po przebudzeniu BCAA - 10g, l-glutamina - 5g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab, Vitamin C 1000 - tab, TESTOPLAST 3caps Przed treningiem [...]

[...] z okolicy brzucha. Trenuje boks 3 razy w tygodniu. 1. Jaki spalacz polecacie? Przeglądałem Wasz sklep i tam wpadły mi w oko 3 produkty od ActivLaba, sprawdziła mi się alanina od avtivlaba więc może i spalacz się sprawdzi? to te produkty: AcitvLab L-Carnitine Plus Green Tea ActivLab Thermo Shape 2.0 ActivLab CLA + GREEN TEA Nie chce też [...]

Beta alanina nie dziala pobudzajaco. Zeby odczuc jej dzialanie dobrze jest brac ja cyklicznie tak jak kreatyne. Jezeli juz to 10g a nie 10 mg BCAA %-) dawkowanie to 1g na 10 kg masy ciala Zmieniony przez - Riox w dniu 2014-01-05 21:09:45

Kreatyna, Beta Alanina, Kofeina, Bcaa - na tym powinieneś się skupić.

[...] cykl na masę i zamierzam kupić następujące odzywki: 1.Olimp creatine mega caps 1250 2.Bcaa hi tec powder to akurat zażywam cały rok 3.SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL 4.Jakies carbo,carbonox będzie dobry ? 5.beta alanina i tutaj właśnie mam problem bo o tym suplu dowiedziałem się nie dawno i nie wiem jaki kupić.Mogli byście polecić kilka

Co sądzicie o takim połączeniu czy warto w taki sposób łączyc te suple ? Najbardziej tyczy się to beta alaniny czy jest skuteczna :) To ma byc mój pierwszy cykl kreatynowy . Cwicze 2 lata od 5 miesięcy na siłowni regularnie . Beta alanina i kreatyna firmy TREC :)

Wiem, beta alanina jest ,,przed treningówką" i to bardzo dobrą .Polecam firmy sfd, na mnie bardzo dobrze działa i wychodzi ekonomicznie w porównaniu z innymi firmami.

Beta alanina nie jest przedtreningówką sajanin. Jak jadłeś starego noxa to musiało być fajnie %-) jeśli na pewno miałeś tą starę wersję z 1,3d sam bym chętnie sprobował :D

Beta alanina nie jest przedtreningówką sajanin. Jak jadłeś starego noxa to musiało być fajnie %-) jeśli na pewno miałeś tą starę wersję z 1,3d sam bym chętnie sprobował :D Na treningu uczucie, jakbym miał zaraz eksplodować :))

Za bardzo nie wiecie co to jest odżywka przedtreningowa , skoro uważacie ze beta alanina do nich nie należy.Zajrzyjcie do sklepu sfd to znajdziecie b.alaninę w przedtrengówkach .

[...] wykorzystany w wątrobie do synezy glukozy w procesie glukoneogenezy. (Walina z Bcaa to przykład aminokwasu glukogennego, który też uczestniczą w tym procesie- glicyna, alanina, walina, seryna, cysteina, metionina, treonina, asparaginian, glutaminian, histydyna, arginina i prolina.) włókna ST – dużo mitochondriów, odborność na zmecznie, dużo [...]

kreatyna nie jest z beta-alaniną czasem ? :D

Dopracuj dietę z ujemnym bilansem kcal. To jest podstawa, z suplementów kreatyna + beta alanina. Myślę, że wystarczy.

witam koncze cykl kretyny i wjeżdżam na taka suplementacjie UNS AAKG/uns beta alanina/UNS CITRUMAL jak to rozpisac?? z gory dzieki pozdro

Kreatyna, bcaa, kompleks wit, magnez, omega, wit C i myśle nad beta-alaniną.

Faktycznie są jeszcze takie jak wyżej wspominacie ;p a może jednak polecacie również BCAA z dużą dawką BCAA w prochu lecz również z jakimiś dodatkami jak np beta-alanina ? Czy coś podobnego ?

beta alanina jest dobra na wytrzymałość i lepiej ja kupić osobno niz razem z bcaa