w poniedziałek środe i piątek mam trening siłowy (split).
wtorek czwartek trening sztuk walki (kickboxing).
od 1 miesiąca jestem na cyklu kreatynowym (jabłczań)
potrzebuję jakiejś odżywki na regenerację i pobudzenie przed treningiem.
BCAA z sfd będzię dobre? plus co jeszcze polecacie? betaalanina?
aakg z sfd odpada
pozdro!