aktywnosci

Udało ci się stracić sporo na wadze – możesz być z siebie dumny. Najtrudniejsza część jednak dopiero przed Tobą, a mianowicie utrzymanie aktualnej masy ciała. Możesz również zauważyć, że po utracie wagi skóra w niektórych częściach ciała pozostała rozciągnięta i nie jest już tak jędrna i napięta jak wcześniej. Kobiety często borykają się z [...]

Rozmawiając z kobietami, które rozpoczynają treningi na siłowni, zazwyczaj słyszę o dwóch powodach podjęcia aktywności. Pierwszą z nich jest utrata zbędnych kilogramów, które gdzieś tam zalegają na “boczkach”, biodrach czy brzuchu. Drugą z odpowiedzi jest chęć ukształtowania pośladków, aby wyglądały seksownie, sportowo i nadawały figurze [...]

Stefanie Williams to nie tylko kolejna śliczna twarz w branży fitness. Obecnie jest ona jedną z najbardziej popularnych trenerek w Wielkiej Brytanii. Mieszkająca w Londynie instruktorka fitness publikuje motywujące posty i filmiki w mediach społecznościowych, dzięki którym ogromna liczba osób stała się lepszą wersją siebie. Stefanie Williams od [...]

Nene jeśli zalezy Ci na całodniowym pomiarze aktywności, ilości kcal w ciągu dnia, kroki itp. to ja polecam Polara. Mnóstwo ciekawych informacji, w tym także odnosne snu - ilośc snu głębokiego/plytkiego, aktywność w ciągu dnia. Wszystko bardzo fajnie przedstawione na wykresach w aplikacji w telefonie lub na kompie w serwisie Polar Flow. Do tego [...]

nie ucinaj kcal już bo nie ma z czego, dołóż trochę aktywności więcej

Taki tani gadżet to ja mam ;-) chcę czegoś lepszego do aktywności właśnie rowerowej i tego typu podobnych. Myślę, że na początek taki polar mi w zupelności starczy

Taki tani gadżet to ja mam ;-) chcę czegoś lepszego do aktywności właśnie rowerowej i tego typu podobnych. Myślę, że na początek taki polar mi w zupelności starczy ale w notify&fitness w telefonie po podlaczeniu mi banda (mam 2) wszystko ladnie widac; treningi tez mozesz dodac

teraz to już mieszacie drogie Panie @@-) Strumyk ja mam zegarek z Manty, dostałam go na urodziny i liczy kroki, tętno, pokazuje smsy i połączenia %-) nie ma funkcji zmiany treningu. w aplikacji też nie, a ja tylko bym chciała, aby pokazywał ile kcal podczas jakich aktywności spalam, jak jestem aktywna w ciągu dnia itp. dodam też, że teraz ten co [...]

Te wszystkie apki, zegarki etc. na mnie o tyle dobrze działają, ze mnie mobilizują do aktywności. Przed chwilą odkryłam ze Gremlin ma system punktów i odznak. Ba - zdobyłam dzisiaj jedną z okazji aktywności na świeżym powietrzu w ujemnych temperaturach. Było -4. Jest też taka 15 tys, kroków i od razu powstała myśl - jak to? ja jej nie zdobędę? [...]

Witam serdecznie. Od 3 października staram się dokonać dobrej redukcji tkanki tłuszczowej. Do około końca stycznia szło bardzo dobrze co pokazują zdjęcia 1 i 2, w miarę równych odstępach czasu traciłem podobną ilość wagi . Jakiś miesiąc temu wszystko stanęło w miejscu to znaczy waga nie spadła i jest równa 72kg, optycznie również nie mogę [...]

23.02.2019 DT Jak zwykle kubeł zimnej wody od Gremlina. Spacer, zaraz po śniadaniu, na zewnątrz szaro, resztki śniegu i zamarźnięte po nocy kałuże. -2/-3 ale z wiatrem wydawało się zimniej. Hamulcowy zostawiony z tyłu i puściłam się na zwiedzanie okolicy. A po powrocie Gremlin pokazał mi, ze po takiej aktywności to w ogóle żadna regeneracja mi się [...]

Witam, Postanowiłem że w końcu coś zmienię w swoim życiu, jak to się mówi, lepiej późno niż wcale i mam nadzieję, że teraz sztywno będę się trzymał swoich postanowień a narzędzia do kontroli nad moim życiem nie będą mi ponownie wytrącane z rąk, przez wiele czynników, które to powodowały. Zmiana dotyczy oczywiście trybu życia, która mam nadzieję [...]

Odwieczny dylemat każdego Crossfitera… Niczym walka Dawida z Goliatem… Jak Windows VS Linux… Jak Microsoft VS Apple… Jak Android vs iOS… Nie oszukujmy się, KAŻDY Crossfiter prędzej czy później zada sobie to pytanie. :-)) Reebok NANO czy Nike METCON ?!?!? @-|@-|@-| Jakiś czas temu, korzystając z kumulacji BLACK FRIDAY, kilku promocji, bonu [...]

Ja też nie daje rady na niskich weglach, mój organizm nie potrafi się przyzwyczaić. Najdłużej wytrzymałam 2 tygodnie, ale ledwo z łóżka mogłam wyjść, aktywności zero. Za to na niskich tłuszczach jestem ciągle głodna i jedzenie śni mi się po nocy }:-(

[...] okropnie sie czulem nie bede opowiadal szczegolowo... mysle czy nie dzwignac ich jeszcze bardziej w okolicy 150g. Wydaje mi sie ze na ujemnym bilansie przy odpowiedniej aktywnosci bedzie to dobrze wygladalo. Takie cos sie wydarzylo wczoraj rano. /SFD/2019/2/23/2388844b581a466f98002f78224588a1.jpg Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) [...]

O kurcze, faktycznie. Blondi jestem:) A to Viki już sie przeprosiłaś z wstępnym załozeniem, ze zegarek ma mieć pomiar z nadgarstka? Pewnie tak - przynajmniej ja zrozumiałam, ze to bajer przy aktywności - działa jak już w trakcie pomiaru całodziennego.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-24 09:56:44

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-27-761x1024.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Jon Jones o swojej aktywności w tym roku i walce z Anthonym Smithem, którą traktuje jako poważne wyzwanie Niedługo po zwycięstwie z Alexandrem Gustafssonem na UFC 232 i odzyskaniu tytułu mistrza wagi półciężkiej, Jon Jones szybko otrzymał kolejną walkę na [...]

Servus! Nazywam się Krzysztof Świst (Asher) :D W związku z postawionym celem postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Zakładam dziennik po to aby każdy kto jest zainteresowany mogł śledzić moje postępy. 25 lat 182cm wzrostu Kulturystyką interesuje się od czasów liceum 2/3 klasa. Poczatkowe trerningi gdzie technika kulała, bez diety tylko na [...]

Przepisy RODO OŚWIADCZENIE UCZESTNIKA Ja niżej podpisany, oświadczam, że mój stan zdrowia pozwala na uczestnictwo w Mistrzostwach Polski XPC 5-7.04.2019 . – rywalizacji sportowej. Startuje w nich dobrowolnie i na własną odpowiedzialność. Jednocześnie oświadczam, że zapoznałem/łam się z treścią regulaminu zawodów i w pełni akceptuję zapisy w nim [...]

Witam. Rok temu z dnia na dzień zaczynałem czuć niestabilność w kolanie i czułem jak mi się całe kolano ruszało podczas chodzenia więc postanowiłem pójść do ortopedy i w trakcie wizyty miałem robione USG lekarz stwierdził ,że kolano wygląda na zdrowe i ,że jest silne więc powiedział ,że mam chondromalacje 1 stopnia i zalecił Arthryl 3 miesiące i [...]