PO pierwsze nie wyciskam 190 a 160 .190kg jak już pisałem stosuje w ćwiczeniach "ekscentrycznych" czyli aktywne opuszczanie a nie wyciskanie lub opuszczanie ciężaru do połowy.W moim przypadku to ćwiczenie doskonale rozwija siłe.Po drugie z tego co wiem dobra stal nie wygina się(na stałe) tylko łamie się po przekroczeniu granicy swojej [...]
powiedzcie lepiej dziewczyny czy dobrze dzialaja wasze przysadki.... , w sensie czy sa bardzo aktywne, malo, szybko sie rozkrecaja, wymagaja dluzszych zabiegów....itp... "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "
hehe ojj nie :) ja lubie aktywne wakacje :) odpoczywał bede w grobie :) poza tym to nie mój czas na roztrenowanie i nie chce wypaść z formy którą buduje :) pozdro :) ale i tak ponawiam pytanie czy ktos miał jakieś problemy z białkiem na granicy ?
[...] najlepiej wywal carbo, albo pij tylko niewielką porcję do po treningowego dodaj koniecznie ww wywal twaróg zjedz go później, przed samym snem za to dwa pierwsze posilki rano sa bogate w weglowodany ale to właśnie w pierwszych godzinach po treningu okno anaboliczne jest najbardziej aktywne także po treningu solidny posiłek, nie ma bata!
@faftaq Możesz rozwinąć różnicę pomiędzy aktywnością biologiczną frakcji a przyswajalnością? Czy masz na myśli, że niektóre aminokwasy stają się mniej aktywne od innych? Byłbym wdzięczny za jakiś namiar, by o tym trochę poczytać :]
Żadnych stymulantów bez konsultacji z lekarzem. Bierzesz leki i chcesz brać stymulanty, gdzie istnieje bardzo wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, [...]
Wprawdzie nie jestem zaawansowanym wyciskaczem, ale aktywne opuszczania robiłem i dobrze wchodziły. Co do rozkładu to ja bym piątek zamienił z poniedziałkiem
Jeżeli teraz zwiększając kcal dalej prowadzi aktywne zycie na jojo ine ma szans organizm nie nastawi sie tak latwo na magazynowanie jezeli wymuszamy treingami regeneracje.
[...] bledne gdyz po pierwszym cyklu powinienes sie odblokowac (PCT jak najbardziej jest liczone do dlugosci trwania cyklu)poza tym srodki takie jak np deca owszem rozkrecaja sie kilka tyg lecz po pierwszej iniekcji sa juz aktywne w organizmie. Dlatego czas przyjecia pierwszej iniekcji jest czasem rozpoczecia cyklu. Mam nadzieje ze o to Ci chodzilo
[...] Upośledzenie hydroksylacji Vit D3 w wątrobie może być przyczyną zaburzeń we wchłanianiu wapnia, ze wszystkimi tego konsekwencjami. W ramach profilaktyki należy stosować aktywne metabolity Vit. D3 np. 25-OH cholekalciferol (Devisol) - metabolit wątrobowy, bądź 1,25-OH cholekalciferol - kalcitrol (Rocaltrol) czynny metabolit końcowy przemian [...]
Unoszenie na boki to zwykłe unoszenie hantli na boki(na boczne naramienne), wyciskanie z klatki to zwykłe wyciskanie "na barki". Aktywne opuszczanie wygląda tak: przyjmujesz pozycję jak do wyciskania leżąc i opuszczasz powoli sztangę do klatki(jak najwolniej) gdy już ją opuścisz, koledzy Ci ją podnoszą do pozycji startowej. Czyli jest to [...]
[...] ze u mnie bedzie skuteczny :) co do mycia twarzy zelem antybakteryjnym to równiez stosuje zel z Iwostinu z lini przeciwtradzikowej :) i jak teraz spojrzałem to substancje aktywne w nim zawarte to : - Physiogenyl - Triclosan - znowu - Olejek z drzewa herbacianego a ponad to skład to : Aqua, Iwonicz Aqua, Sodium Laureth Sulfate, Lauryl [...]
Miedzy prohormonami a sterydami nie ma wiekszej roznicy poza sposobem dostarczenia substancji aktywnej do organizmu i dlugoscia dzialania poszczegolnych dawek. Substancje aktywne zawarte w PH lacza sie z tymi samymi receptorami co SAA. Mowiac suplementy mialem na mysli polaczenie TT z ZMA (na podniesienie poziomu testosteronu i wyrownanie [...]
ogolnie opinia jest taka ze t4 to tanie gowno no bo przeciez mamy t3. przy t4 natomiast jest o tyle bezpieczniej o ile wogole mozna tak powiedziec ze organizm moze przerpobic na aktywne t3 tylko pewna ilosc takze chroni to przed przedawkowaniem. ja bralem mix t3 z t4 i bylo sympatycznie. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
Hehe.. Nieprawda. Porownaj sobie oryginalne nazwy cwiczen w j. angilelskim... A slowo "rozpietki" ma zrodloslow ten sam co "rozposcierac" (np "rozpinac" mniej tu pasuje ze wzgl praktycznych), wiec chodzi o sam wyglad ruchu nawet bez zadnych obciazen i chocby stojac. "Brama" i "buttefly" to tez [...]
04.01.10 Poniedzialek wyc leżąc 130/4 140/3 150/2,2 aktywne opuszczanie 170/2,2 trzymanie sztangi 20 sekund 180/1,1 pompki na poreczach 4x10-12 triceps wyciag górny 4x12 brzuch wiedzialem ze czegos zapomne i zapomnialem ze w planie mialem jeszcze wycisaknie waskie.sila idzie zdeydowanie do przodu co mnie bardzo cieszy, jestem bardzo ciekawy [...]
[...] l-karnityna pomogła spalić tkankę tłuszczową niezbędny jest wysiłek aerobowy oraz dawka ok. 1000 mg L-karnityny baza!!!! - sole l-karnityny (osławiony winian) są mniej aktywne. Wegetarianie powinni spożywać karnitynę dodatkowo cidziennie w mniejszej ilości - jest to aminokwas dostarczający energii do wielu procesów związanyc h z pracą serca [...]