13/5/2021 Rozgrzewka A1. Rozgrzewka barków z gumą 3 Serie A2. 10 KB Halo 16kg A3. 10 Deadbugs A4. 10 Down an Up Kettlebells 8 Serii robione co 3' B1. 10 Incline/Flat DB KB Chest Press on Swiss Ball 2*24kg B2. 20 Gorilla Row 2*32kg (10 na stronę) B3. 10 Ring Pull Ups with legs on Chair 3 serie B4. 10 Banded KB Hip Thrust 32kg B5. 10 Goblet Squats [...]
[...] lecę AMRAP na ostatniej serii i podobne dodawanie objętości. Powód jest taki, że góra zdecydowanie szybciej mi się regeneruje, a też zdecydowanie mniej pracuje. Poza tym wszystkie powtórzenia poszły dynamicznie i tak jak być powinno :-)) aaa, bo bym zapomniał, eliminuję Hip Thrust akcesoriami do siadów będą jedynie ugięcia nóg lub GHD. Pozdro
Kamil do wyboru masz ok. 30 firm albo sprzet sportowy, odziez trenignowa, akcesoria trenignowe oraz ogolnie sportowe rzeczy. a ławeczke to sam nie wiem bo to nie dlamnie, przedstaw jakie mozesz zrobić
no ok, może powinienem napisać "klamoty" czy bardzie politycznie wyposażenie widziałem Twoje zdjęcia z zajęć i jednak ławki, hantle i sztangi się przydawały więc jakieś nawet niewielkie rehabilitacyjne akcesoria będą przydatne Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-07 21:34:31
jakieś nawet niewielkie rehabilitacyjne akcesoria będą przydatne:-)) i one nie są jakieś drogie ,pełno ich w siłowni miejskiej ,basenowej ,przyszkolnej ,jak na szybko nie znajdę tysiaka to wyciągnę od innych|-) a już załatwiam ławę szeroką i trochę klamotów w START Wrocław ,--obciążenie i nie za duże hantle --w siłowni miejskiej przekonuję [...]
[...] 80 Plus (750g) 2szt (smak wiśnia oraz owoce leśne) - ZMA (90cap) 1szt Dodatkowo otrzymałam: - Guarana caps (90cap) - ISO Active grapefruit x20szt oraz lemon x20szt a także akcesoria: rękawiczki treningowe, szejkery, bidon Za tę miłą niespodziankę serdecznie dziękuję! taką paczkę otrzymałam w piątek 13.11 otwarta paczka zawartość paczki Opis [...]
27.03.2020 Przyszły nowe akcesoria, połowa z zamówionych i od razu poszły w ruch: /SFD/2020/3/28/3c70b4b032614bcc88ba37eba92acefb.jpg 1a. podciągadnie nachwyt 4s 10-8 1b. pompki G 4s 20-12 2a. przysiad G 3s 2b. mcpn G 3s 3a. wiosło G 3s 3b. rozpiętki G 3s 4a. przenoszenie G 3s 4b. wznosy wzdłuż tułowia G 3s 5a. wyciskanie siedząc G hantle 3s [...]
[...] sprawa - zupełnie inna waga sztangi, brak stabilności, możliwość złapania neutralem w różnych szerokościach sprawia że jest to fantastyczne narzędzie - na pewno kulturystyczne ale pewnie też da się podciągnąć pod akcesoria do wyciskania :-)) polecam spróbować jak ktoś ma na siłowni :-)) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-04 10:00:04
[...] związanego z firmą TREC Nutrition do tego celu - zasadą jest umieszczenie swojej twarzy na fotomontażu . W aranżacji można użyć koszulki, plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Prace należy przesłać do dnia 11 kwietnia 2011 dnia w temacie Z naciskiem na słowo "swoim" pisze jak byk
Zostań na ciężarach, ale: albo obetnij ilość serii (3 x 4 - 1 x 4) albo ilość powt (3 x 4 - 3 x 1-2) albo wywal wszystkie akcesoria, co u Ciebie jest niewykonalne, bo ten, no, bodybuilding, ale zawsze możesz zejść z objętości w izolowanych.
Przydałyby sie się stoiska z napojami sportowymi i batonami proteinowymi ..... Koszulki,akcesoria też są chętnie kupowane na takich imprezach Na pewno ktoś się zgłosi.... [...]
sirdrav: Polecam 3+. Najlepszy zestaw z linii Home. Ławka MH-L008 - w całości spawana, ze skosem ujemnym, tanie akcesoria - prasa do nóg, blokada, wyciąg. Z linii Home to strzał w 10 ! Możesz ewentualnie jeszcze zerknąć na 16+ i 17+ z linii SEMI-PRO - ale to już droższy sprzęt i droższe akcesoria do rozbudowy. [...]
[...] że z 10-15 osób przyjedzie wcześniej. Z Wuchtą przywieziemy sprzęt około 9h ( kupujemy swój na wszystkie kolejne imprezy) Trzeba go rozpakować, poustawiać i całe pozostałe akcesoria przygotować Stawiamy na super imprezę i super zabawę ale wierzę też Waszą pomoc i zaangażowanie Czym bardziej się wspólnie postaramy tym większe będzie parcie na [...]
[...] lub pomieszczenia w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a w temacie. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. Ćwiczysz w sensie fizycznym Ale siła + takie coś to już Myślę, że wysoko byłaby ta poprzeczka.
Witam, Plakaty nie są konieczne : "zdjęcie siłowni , pokoju lub pomieszczenia, w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. "