Anar chce iść w ślady Piotrka Panie Piotrze mam tez jedno pytanko ! nie wiem czy będzie mógł na nie pan odpowiedzieć , ale brzmi tak : ile funduszy przeznacza pan miesięcznie na ( suple , diete , trening , akcesoria , wyjazdy itd z wszystkim co jest związane tym sportem ) ?? Pozdrawiam !
Myślałem o czymś takim: Wtorek - wyciskanie: normalne wyciskanie, później jako akcesoria wąskie, wznosy na brzuch,jakieś 3 serie na bica i tyle Czwartek - ciąg: ciąg pół-sumo, szrugsy, hip-trusty, żurawie, Niedziela - siad: siad, fronty, dzień dobry, wznosy nóg, żurawie, Zmieniony przez - michalello w dniu 2018-06-06 15:46:57
[...] waga stoi i pomiary takze to -300kcal, bazuj na cwiczeniach wielostawowych w treningu, jak martwy,podciagania, wioslowania,wyciskania,przysiady,OHP, mozesz dorzucic jakies akcesoria na biceps triceps ale nie duzo w wielostawach tez one odgrywaja swoja role, wylacz z diety produkty przetworzone , mozesz wrzucic tluste meisa takze aby to bylo [...]
silownia na serio max wypas! i twoje akcesoria zwracaja uwage ja jedyne co mam oryginalne na swojej silowni to gryf,sztangielki i rekawiczki jorka Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z [...]
dobra już nie będe nic pisał powiem tylko że akcesoria spożywcze są droższe w wawie niż u mnie w mieście كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*
[...] ale jestem honorowy wiec, podaj różnice jaka ci wyszła i wyślij mi swoje dane do przelewu i przeleje ci na konto sumę którą musiałeś nadpłacić za swapa. Po prostu znajomy mi sprawdzał ceny który sprzedaje akcesoria oraz konsole wiec nie było to umyślnie. W sumie to mogłem dać ci namiar do jego sklepu tam może dostałbyś taniej. Puki co pozdrawiam.
[...] +- 450 kg kupisz znacznie lepszy sprzęt , ja bym tej ławki nie kupił nie dlatego że wyglada licho ale dlatego że nie ma jednej ważnej rzeczy jaką jest gniazdo na dodatkowe akcesoria , jak już kupujesz ławkę to myśl przyszłościowo i warto aby miala gniazdo bo jak kiedyś będziesz miał ochotę powiększyć sprzęt to będziesz miał jak znalazł , [...]
[...] to zamiast zwykłych wkrętów, którymi mocuje się oparcie, ta ławka ma już z tyłu grube śruby, więc myślę, że nie byłoby z tym problemów po latach i też można do niej dokupić akcesoria takie jak prasa do nóg, czy wyciąg górny-dolny co by mi pasowało ze względu na zaoszczędzone miejsce. [...]
[...] wrzucilem ekstra dzien na sama nauke rwania. Wczoraj mialem trening gory i do plecow dorzucilem high pull snatch grip i ohp zza glowy snatch grip. Moze jakos dzielic te akcesoria na same treningi rwania? A co do samej gory to ktores typowo silowe cwiczenia beda mocno pomocne w rwaniu/podrzucie? Bo np takie WL sztangi nijak sie ma do [...]
Każdego dnia robić co innego. Zaprogramować sobie, że w pierwszy dzień treningowy robisz takie akcesoria, w drugi takie, w trzeci inne itp. Wyciskanie leżąc wbrew pozorom może pomóc w dwuboju. Angażuje bardzo mocno klatkę, która w dwuboju pomaga stabilizować bark.
ja tej rozpiski w ogóle nie rozumiem co to są np akcesoria ? Rozpisz to normalnie poniedziałek takie i takie ćwczenie ilosć serii i ich normalne nazwy a nie przyciąganie pion, przyciągać w pionie to można wiele rzeczy
[...] tak jak piszesz masz już wyciąg Ławka: http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/2/14 349zł Możliwość regulacji kątów i jeśli będziesz kiedyś chciał dokupić jakieś akcesoria będziesz mógł spokojnie dokładać do tej ławki Stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 199zł Najlepsze klasyczne z regulacją wysokości abyś mógł [...]
[...] trochę ten proces. Co do sportu z implantem, to oczywiście nie będę podważać zdania lekarza, ale z tego co mi wiadomo implant nie jest przeciwskazaniem. Są nawet akcesoria, które służą lepszemu przymocowaniu procesora do ucha, żeby nie spadł w czasie aktywności fizycznej. Zgodzę się natomiast z tym, że o miejsce wszczepu jak i o sam [...]
[...] trochę ten proces. Co do sportu z implantem, to oczywiście nie będę podważać zdania lekarza, ale z tego co mi wiadomo implant nie jest przeciwskazaniem. Są nawet akcesoria, które służą lepszemu przymocowaniu procesora do ucha, żeby nie spadł w czasie aktywności fizycznej. Zgodzę się natomiast z tym, że o miejsce wszczepu jak i o sam [...]
Moze dlatego sie tobie tak zdawac, bo napisalem ten plan "w swoim stylu", czyli tak jak mowie na poszczegolne akcesoria. Jesli ktos by sie mnie spytal co to jest chociazby trojkat w tym lub tamtym cwiczeniu, to bym mu wyslal zdjecie i wsztstko by bylo wyjasnione, bo chodzi mi o dwie inne rzeczy. Lapki np mowie na to co sie uzywa choziacby do [...]