agnieszka

Ja mam 164cm wzrostu, dokładnie tak jak Agnieszka Kałek, która jest 13, tylko ze do zawodow na pewno jeszcze zleci

Ja Ciebie rozumiem w 100% :-)) Ja tez nie przepracowalem na tym ruchu nic poza 15-20 powtorzeniami, natomiast wiem ze techniki ktore stosuja sa mega pompujace. Przy przysiadach wystarczylo mi 5 ruchow z ciezarem 50kg, by spompowac 4glowy. Przy klatce ciezar 40kg i rowniez kilka ruchow. To dla mnie mowi samo za siebie. Ktos z kursantow zadal [...]

Keb, a z ciekawości, bo widziałam, że robiłyście to ćwiczenie z Agnieszką, są jakieś sztuczki, o których warto wiedzieć, jak palce skierować itd?

ale ja - wierzcie lub nie - czytam te dzienniki w miarę na bieżąco. Agnieszka - nie bierz tak wszystkiego do siebie. Pierwszy Twój konkurs, pierwsze doświadczenie. Będzie tylko lepiej.

Dzisiaj bardzo dobre samopoczucie, trening wszedł super. Zajął mi trochę dłużej niż ostatnio, ale za to udało mi się nie nadwyrężyć pleców przy mc i nie zapłakać się przy chin upach. Mam nadzieję, że Agnieszka po konsultacji na żywo dojdzie do wniosku, że jednak mam dostatecznie umięśniony brzuch i nie muszę robić wznosów nóg. Szczerze nie lubię [...]

Nie mam się czym chwalić, bo zdjęcia ma fotograf oraz Daniel :) Graficy mi jeszcze tylko 6-pak dokleją w fotoszopie, zwężą talię oraz wyskulą uda i zawisnę na potreningu, a ludzie po 30-stce masowo zaczną kupować diety i treningi |-) 8-) Pani Agnieszka zrobiła mi bardzo fajny mejkap i super fryzurkę. Zawsze chciałam sobie zrobić smokey eye i fale [...]

Co była ustawka treningowa z p. Agnieszka. Dziewczyny były i trenowały i filmik fajny jest :) Moim zdaniem to to samo :P

Agnieszka, załóż swój własny temat. Ten dziennik już ma właściciela :-) wcześniej zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Jej Sforcia, a wiesz, że ja się po rozmowie z Agnieszką zastanawiałam, jakie ty masz plany? Bo jak ja jestem dużo za duża na te nowe idiotyczne standardy bikini, to ty raczej też :/

Na zdjęciach z Sebastianem wyglądam jak king kong }:-( |-) Poniżej za to zdjęcie z Kebulą obok, na którym już tak wielka nie jestem. Jur - ja jeszcze z Agnieszką nie miałam spotkania, ale w tym miesiącu mam nadzieję, że mi sie uda, tzn. bardzo chciałabym usłyszeć jej opinię o mojej budowie i wyglądzie i mięśniach. Jednak wiem jedno - w [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/6/65f95fd7da0841d684609cb53d805b22.jpg /SFD/Images/2016/3/6/bd5de057c3c243838d82d6053ddef7f6.jpg /SFD/Images/2016/3/6/5801eb941e0d4511b196ffd379b2840e.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2016-03-06 20:40:58 Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2016-03-06 20:41:59

Konrad, chętnie bym siłownię zmieniła, ale to w Gliwicach naprawdę nie jest takie proste. Niby spore miasto , ale siłowni z prawdziwego zdarzenia u nas jak na lekarstwo. Zwiedziłam już wszystkie, do których nie bałam się wejść (jakoś bardzo strachliwa to ja nie jestem, ale czasami po prostu nie musiałam wchodzić, żeby wiedzieć, że to z pewnością [...]

Lista zgłoszeń na Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym 2016 r. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię/rocznik Uczelnia 1 Skorupińska Ewa/93 Uniwersytet Śląski Katowice 2 Stojek Paulina/93 Uniwersytet Śląski Katowice 3 Pyrk Dominika/93 Uniwersytet Śląski Katowice 4 Czech Iwona/94 Śląski Uniwersytet Medyczny Katowice [...]

SZKOLENIA - Nowoczesne formy fitness w rehabilitacji http://rehatrainer-lodz.pl/szkolenia,nowoczesne-formy-fitness-w-rehabilitacji.html Termin: 7-8 maja 2015 Prowadzący: dr Agnieszka Pawlicka, dr Sławomir Motylewski, mgr Katarzyna Młynarczyk Cena: 450 zł OPIS WARSZTATÓW: Celem warsztatów jest wyposażenie fizjoterapeutów w dodatkowe [...]

koszulkę za weekend - 5,6 otrzymuje agnieszka.aj 12,13 Ghorta 19,20 missInvinible

Dziś kolejny film z tego super treningu z Agnieszką. Moża obejrzeć także zwycieżcę kategorii kulturystyka klasyczna na Arnold cassic Huberta Kluczyńskiego i oczywiście innych mistrzów i mistrzynie. https://www.youtube.com/watch?v=I3x3Z6P0SHk

[...] zł wszystkie orginalnie zamknięte z ważnymi datami do spożycia odbiór najlepiej osobisty Łódź lub Warszawa /SFD/Images/2016/4/3/132d57cc46d745d48cd71c1f5a84db4c.jpg /SFD/Images/2016/4/3/b77afa78f08648fa810be7ea84a00db9.jpg /SFD/Images/2016/4/3/e3953437ef17409ab07384a368e197d7.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2016-04-03 06:14:29

Jest i Łukasz z forum, monstrum :-)) /SFD/Images/2016/4/3/dd49216d76ca4c4b8cabf4c98f60e4b0.jpg /SFD/Images/2016/4/3/c8fdd945ffae4189aa78dfa660f89259.jpg /SFD/Images/2016/4/3/b0489a0f33264a109cc2454858d0329f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/23d40d5432214d7897fd188e75e2ff37.jpg Pani Agnieszka :-) /SFD/Images/2016/4/3/3b06559de7b545289c2b35f4401b70bf.jpg [...]

Dziękuję wszystkim };-) cx40 - pierwszy post i to u mnie /-)_ czuję się zaszczycona %-) Anubis - dlatego dwie wersje, aby każdy znalazł coś dla siebie %-) Eveline - również cieszę się, że poszłam tą drogą. Czuję się przede wszystkim ze sobą dobrze, mimo że na wadze pokazuje około 73kg (174 cm dla przypomnienia) W zeszłym roku zakończyłam na [...]

Zdecydowanie trening siłowy + cardio. Prawidłowo wykonywane interwały - 30 minut??? Nie ma takiej opcji ;-)Dlaczego uważasz że prawidłowe interwały nie mogą trwać 30 min?? Robie redu z programem INSANITY max i tam jeden z treningów ( sweat interwals) jak i pozostałem twają zawsze 30 min+ 3do5 na rozciąganie. Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]