Agak przy tej intensywności jaką sobie narzuciłaś myślę, że te 75 kg w lipcu Ci się uda!! rower, 130km, 7h45min w siodelku - super przejażdżka, ja też tak kiedyś bym chciała dawać radę PZDR.
na brzuchu wiedze poprawe, a z nogami to roznie. niby mniejsze i twardsze, ale krotkich spodenkach ladnie sie nie prezentuja. agak ja dzisiaj przymierzałam spodenki krótkie jeansowe,ale nie kupiłam i nie kupię,bo masakra tyłek zlewa się z udami i ten cellulit,który jest straszny dlatego o wiele lepiej wyglądam w spódniczce nie widać tak [...]
dobra dobra, nie narzekaj babo , calkiem dobrze ci sie chudnie, agak zaczela juz dawno a ty pare tygodni. To nie kopenhaska gdzie spadamy 4gk w dwa tygodnie
[...] polewajac czesto oliwa * wg mnie: odsaczyc z marynaty i smazyc na teflonie * wg przepisu posypac przed podaniem minikostka czosnkowa i sezamem. tak samo mozna tez grillowac baklazana, cukinie, pieczarki - nie probowalam jak dla mnie ciekawy, nowy smak, cyc dobry tez na zimno do salatek itp. Zmieniony przez - agak w dniu 2009-07-05 08:45:17
agak a dlaczego zrezygnowałaś z czachołamacza? a jak trzymałaś sztangę nachwytem czy podchwytem? może za duzy ciężar na początek skoro tylko 3powtórzenia i juz zrezygnowałaś ale co do chwytu ja cały czas robiłam podchwytem i to był błąd,a gdy zmieniłam od razu wchodziło lepiej mogłam ciężar zwiększyć no i nadgarstki mi się nie wykręcały jak miało [...]
Agak- jak się teraz zmotywujesz to osiągniesz niesamowity i trwały efekt ładnie już wyglądasza przynajmniej na rowerku ale wiem ze stać Cie na jeszcze więcej... a masże chcesz wprowadzić ?
[...] 2: kura, soczewica, borowki 430kcal 3: kura, soczewica, cukinia 280kcal 4: j.w. 5: losos, salata, oliwa 270kcal 6: twarog, migdaly, pomidor 240kcal razem: 1900kcal, 176B, 55T, 180W Ann: ja mam mocny argument dowodowy: wykonujac moj trening zrzucilam ponad 10kg ale i to ich nie przekonuje.. Zmieniony przez - agak w dniu 2009-07-28 07:28:43
agak, kup sobie pokrzywę (praktycznie w każdej aptece i w każdym większym sklepie spożywczym jest) i zaparzaj sobie podobno bardzo dobrze działa na zatrzymywanie wody sama jeszcze nie próbowałam, ale kupiłam dopiero wczoraj ponadto pokrzywa ogólnie jest bardzo zdrowa
[...] -0,3 cm jak Ty to mierzysz? dokladnie Pokrzywa, słodka, co nie slodka, wladnie rozmyslalam o niej wczoraj podczas kapieli: co i jeszcze bylabym w stanie wypic dla 'dobra sprawy', no i kiedys dla poprawy nastroju napilabym sie wina, a teraz pokrzywe.. Obli Twoj powyzszy post mial numer 666 Zmieniony przez - agak w dniu 2009-08-16 08:44:25
[...] miesiecy: - dalsza redukcja Mam nadzieje, ze moj blog pomoze nowym uzytkowniczkom przekonac je, ze mozna schudnac na niecalych 2000kcal, jedzac spore ilosci weglowodanow, miesa i tluszczy w sumie tez :) oraz, ze mozna stracic 10cm w udach robiac przysiady z obciazeniem JESZCZE RAZ DZIEKUJE OBLI Zmieniony przez - agak w dniu 2009-08-18 08:59:14
agak, brawo, super wynik może lepiej nie będę tu wspominać o moich 40 kg no ale to był dopiero mój trzeci trening z MC, będę walczyć co do chytu, to ja zawsze robię chwytem mieszanym
[...] u siebie na weselu piłam cały czas Sprite'a, ale to w sumie też dlatego, żebym była w miarę przytomna do końca, bo non stop jakieś toasty były, nawet moja mocna głowa by tego nie wytrzymała agak, widzę, że sobie dogadzasz słodkościowo ostatnio i dobrze, że się nie przejmujesz małym wzrostem wagi wrócisz do zdrowego jedzenia, waga też spadnie
[...] samkuje jeszcze z 13lat tamu dlektowałam sie winkiem ,ale jak ktoregos razu sie nim zatrułam to do dzis dnia nie wziłam do ust.smaku piwa nie znosze ,wodka okropna w samku likiery za słodkie ,wolałabym zamiast alkoholu cos słodkiego agak ja ostanio mierzyłam fałdki zle sie łapie mi byo najgorzej na udach mazjkos mnie obierzył i mam juz za soba
przepraszam Obli, nie pomyslalam beda jutro vajolet u mnie tylko na lydkach trudno faldke zlapac, najlatwiej na posladkach, w udach tez latwo haha ja piwo bardzo lubie: wczoraj 2600kcal + 1l. piwa beztreningowy Zmieniony przez - agak w dniu 2009-09-01 09:17:14
[...] też będę musiała kupić paski, bo choć moje ciężary w MC nawet nie stały przy Waszych, to podczas ostatniego razu też czułam, że zamiast myśleć o technice, to się koncentruję na tym, aby nie wypuścić sztangi ale przede mną jeszcze chwyt naprzemienny agak, wybacz moją ciekawość, ale co ty jesz z węgli, że tak szybko wykorzystałaś dzisiejszy limit