[...] z woda (ew. mlekiem/jogurtem) oraz orzechami wloskimi - to juz moja inwencja, nie przypadek:) EDIT: bardzo niewiele brakuje mi do zalozenia super sukienki w ta sobote. odrobine opina sie na biodrach... zaczelam wiec picie pokrzywy, poszukam brzozy - moze przez 2 dni jakas odrobina wody zejdzie.. Zmieniony przez - agak w dniu 2009-04-30 13:01:17
[...] orzechy wl 275kcal 6: twarog chudy, orzechy wl 185kcal razem: 1800kcal, 136B, 58T, 191W (marzy mi sie slona ryba ) od dzisiaj biore cynk 3xdziennie, pije herbate z pokrzywy 5x, wiecej h. zielonej oraz mieszanke (h. zielonej, mniszka lekarskiego, pokrzywy, itp.) 2x wieczorem jutro nowy trening nog Zmieniony przez - agak w dniu 2009-04-30 20:32:55
Bardzo fajnie agak ze kreacja pasuje i wymiary lecą a jak na weselichu porządnie potancujesz i popijesz to z waga nie powinno byc ostatecznie wcale źle...
agak masz bardzo dobre podejscie do odchudzania fajnie ,ze tez planujsze przerwe ,a potem powrót do utrsaty kilogramów.Co do herbaty z pokrzywy ja soebie zaparzam w dzbanku rano i pije przez cały dzien do sniadnia ,obiadu,podwieczorku jak chce mi sie pic ,bo tak pewnie nie zaparząłbym co chwile ,bo znim ,by wysrygło ,a tak sobie przez cały dzien [...]
agak! super efekty, gratuluje! bardzo motywuja do dzialania :) i jeszcze jedno pytanko mam, takie troche nie z tematem zwiazane: jak sie tak zlacza zdjecia, zeby byly dwa razem? pozdrawiam!
Agak, dopiero teraz zobaczyłam fotki. Bardzo ładnie - widać dużą zmianę Ciało chyba zdecydowanie jędrniejsze, co? Gratuluję Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-06-07 10:05:29
agak dzieniw z wymiarami ci wyszło ,ale widze ,ze 7 z produ już jest wiec gratulujeu mnie impreza szykuje sie 21 ,ale raczej bezprocentowa tylko ze słodkosciami ,urodziny córy
agak ja chyba przy ludziach nie mogłabym sie skupic na cwiczeniach,najlepiej mi sie ćwiczy jak u mnie nikigo nie ma .To dopiero byłoby widowisko ,gdybym na siłowni padła na podlogę
Zyrafko talia sie u mnie waha od miesiaca 71-73cm, wiec dla mnie nie jest to super wynik. Ja bym wolala, zeby nogi schudly.. pozdrawiam Cie rowniez, obserwuje Twoje zmagania w tescie (nie chce Wam tam smiesic za duzo, wiec nie komentuje) edit: ok Obli Zmieniony przez - agak w dniu 2009-06-16 08:26:34
Agak genralnie, to sprobuj podbic ilosc bialka kosztem wegli (przy straczkowych to ci sie lepiej uda, bo liczysz wszystko, o ile pamietam) Ilowc wegli ustaw sobie na ok 150g wtedy wiecej bialka i mozesz jeszcze tluszczu dodac.