aby

[...] zaczęły pracować,zrobiły się pełniejsze ,pewnie i urosły i dlatego waga jest większa.\ Ale tez rośnie, apetyt , ruch powoduje szybsza przemianę materii .większe zapotrzebowanie na paliwo czyli pokarm. I własnie dlatego posiłki muszą byc zbilansowane aby nie przesadzić z ilością i objętością posiłków. i stawiam te same pytania co kolega powyżej.

kolejny środek aby nic nie robiąc chudnąć

[...] ma sensu, ponieważ ciężko będzie zauważyć jej zamiany. Warto tutaj pamiętać o tym, żeby zdjęcia wykonywać w dobrej jakości. Najlepiej stojąc przodem, bokiem i tyłem. Istotne będzie tutaj to, aby warunki ich wykonywania były zawsze takie same. Ta sama bielizna, światło, odległość, czy pozy. Poza tym częstsze kontrole wykonywać można kaliperem.

Skupić się na technice a nie na ciężarze przy przysiadach i pupa nie będzie bolała. Przy przysiadach jest ważne, aby nie schodzic za nisko. najlepsza jest wysokość taka, że uda masz równoległe do podługi. Pomocne mogą być również podstawki pod pięty

jest ok, ale jeżeli chcesz aby waga rosła musisz dostarczyć dla organizmu dzienne zapotrzebowanie + 300kcal minimalnie. Banana bym dał po treningu lub z rana.

Nic Ci nie jest naczynka się rozszerzają jak jest ciepło aby było lepsze krążenie krwi się ciało schąłdzało, a sciśniają jak jest chłodno.

jeśli to split dzielony tak aby każda grupa wypadała raz w tygodniu to takie połączenie jest zdecydowanie niedobre

Witam. Kumpel zamierza walnąć cykl na trenabolonie. Jakich osłonek powinien używać aby osłonic nery i wątrobę???

Po skończonym cyklu nalezy odczekac tyle,aby w organizmie zapanowała homeostaza. Zalezne od wielu czynników w tym długosci cyklu,ktorej Ty nie podałeś.

Za mało wiemy aby doradzić. Może chodzi o dekę 400mg/week, test i bio jeszcze a może o 8 tyg po 200mg/week. Można, jasne że można ale po co ?? Ot co. HI HO ??? Zmieniony przez - micen w dniu 2004-03-15 10:42:37

[...] wada wzroku bodajze ponizej - 4 dioptrii maja wskazanie do cesarskiego ciecia. Ale do rzeczy: osobiscie mam wade - 2,5 i - 3,0 i tez cwicze. Jak dotad nie zaobserwowalem aby mi sie wzrok pogorszyl znaczaco na skutek zwiekszonego wysilku fizycznego. Co moge doradzic to wizyte u okulisty i zbadanie oczu. Sam rowniez mam zamiar wlasnie to [...]

Bieżnia chyba zawyża. Musiałbyś śmigać z pulsometrem aby mieć idealny pomiar.

Bieżnia chyba zawyża. Musiałbyś śmigać z pulsometrem aby mieć idealny pomiar. Ale to sprawdzałeś czy to takie "chyba" jest ?

[...] carbo i sp80 (dostosować do deficytu białka i węglowodanów). I ot was najbardziej proszę o skorygowanie błędów. Napisania mi ile mam brać węglowodanów i białka (miarki???) aby wyrównać zapotrzebowanie. Macie wagę gramową i czy ona jest potrzebna w ogóle?? Jeśli tak to znacie jakieś linki do dobrych i niedrogich wag gramowych. Mogę wydać na [...]

[...] bardziej go na klate, a nie w strone brzucha i bedzie ok. co do lopatek jak wspomnial rion, nie biora one udzialu w ruchu wyciskania w sposb czynny, wiec powinny byc zablokowane, sciagniete tak aby obrecz barkowa byla ustabilizowana i zeby ruch wypychanai obreczy w przod nie zachodzil, a cala praca byla skupiona jedynie na miesniach piersiowych

[...] a nie w strone brzucha i bedzie ok. co do lopatek jak wspomnial rion, nie biora one udzialu w ruchu wyciskania w sposb czynny, wiec powinny byc zablokowane, sciagniete tak aby obrecz barkowa byla ustabilizowana i zeby ruch wypychanai obreczy w przod nie zachodzil, a cala praca byla skupiona jedynie na miesniach piersiowych Powinienem mieć [...]

[...] a nie w strone brzucha i bedzie ok. co do lopatek jak wspomnial rion, nie biora one udzialu w ruchu wyciskania w sposb czynny, wiec powinny byc zablokowane, sciagniete tak aby obrecz barkowa byla ustabilizowana i zeby ruch wypychanai obreczy w przod nie zachodzil, a cala praca byla skupiona jedynie na miesniach piersiowych Powinienem mieć [...]

Hm, a od czego mam zacząć aby ją ułożyć?

jak boli przy ruszaniu to udać się na pogotowie moze się złamał ale wątpię aby od puszki się złamał, moze po prostu jest stłuczony, jakieś chłodne okłady, okłady z altacetu. Ale jak chcesz mieć 100% pewnosci co sie stało to na pogotowie czy jutro do lekarza.

Troche nie jasno sformulowane pytanie ! W jakim cwly chcesz odstawic amino ? One dostarczaja twoim miesnia niezbedne aminokwasy ktore chamuja katabolizm! Amino mozna brac zaraz po skonczonyn treningu silowym a po cardio zaleza sie Carbo aby organizm nie zjadal naszych miesni.