matju
21 lat,178 cm,61 kg.
Chciałbym prosić o ocenę przedstawionej diety.
Chciałbym prosić o ocenę przedstawionej diety.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
279
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
goldenn14
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1044
jest ok, ale jeżeli chcesz aby waga rosła musisz dostarczyć dla organizmu dzienne zapotrzebowanie + 300kcal minimalnie.
Banana bym dał po treningu lub z rana.
Banana bym dał po treningu lub z rana.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
279
Czy ktoś jeszcze mógłby wypowiedzieć się na ten temat?
Nie wiem jakie mam przyjąć proporcje między b,t a ww.
Zmieniony przez - matju w dniu 2014-03-22 16:17:52
Nie wiem jakie mam przyjąć proporcje między b,t a ww.
Zmieniony przez - matju w dniu 2014-03-22 16:17:52
...
123Dudus123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
562
Tysiąc organizmów - tysiąc zapotrzebowań :D Przetestuj, zobacz jak na Ciebie podziała. Ewentualnie miałbym uwagę co do ilości białka (chyba powinno być trochę więcej)
Rośnij ;)
Pozdrawiam.
Rośnij ;)
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
279
Hmm,właśnie z tego co niedawno przeczytałem tutaj na forum to odpowiednie proporcje to 2b,1t i reszta ww. Tak więc,tego białka to i tak mi raczej za dużo wyszło. Zobaczymy za tydzień czy waga ruszyła.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
