aby

Dzięki jestem na serio zadowolony że te forum istnieje . Sogi lecą do Liftera i Teda Pozdrawiam ~~!!!~~ Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

lepiej, zebys utrzymywal jak najlepsza diete... to podstawa artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

moim zdaniem - nie masz w tymwieku wrecz powinno sie dostarczac wielu skladnikow do budowy i zdrowej "podsatwy" - a tutaj witaminy i mineraly odgrywaja duza role - aby wszystko przebegalo prawidlowo. ZMA jest ok Poza tym Panowie nie oszukummy sie - poprzez ZMA nie ingerujemy w ukl.hormonalny w jakis znaczacy sposob ... Wiedza to [...]

Michail,ty napisales ze na treningu rozpoczynamy od jednego obwodu a konczymy na cztrech obwodach na jednym treningu.Nie rozumiem ja pzreciez dopiero mam dodawac co tydzien jeden obwod aby w piatym tygodniu wykonywac juz cztery obwody na treningu!!!Chodzi o trening wprowadzajacy!!! Lipanthyl

[...] bo mnie jeszcze koksiarzem nazwą Żartuję ,suplementy sa dobre no bo jesli trenujemy cokolwiek nasz organizm jest narazony na obciazenia i zuzywaja sie skladniki odzwycze,aby nie stracic sil i by nasz organizm jako tako sobie radzil zdrowo sie odzywiamy,no ale powiedz mi kto np je codziennie po 1600 mg potasu???Albo innych skladnikow???500 mg [...]

14 kaps...czego?? jesli masz problemy z polykaniem - pij wiecej wody przy tym ;) btw to wcale nie tak doozo jakby moglo sie wydawac ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-15 10:32:33

[...] zawieraja pewne geniny i olejki lotne, ktoore wykorzystywane sa przy produkcji kortykosteroidoow jak roowniez hormonoow płciowych artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-15 10:38:47

dzial alternatywna droga artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

prosze ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

imho optymalnie bedzie 3*2kaps, mozesz mniejsze dawki 3*1 kaps artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Pewnie - można też wziąc osobno trening na siady, ławe i ciąg ale trzeba je zmodyfikować tak aby pasowały do siebię ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] temat konkretnego) Ziki - tak - odradzam glutamine ..chyba ze ktos juz ja ma - wtedy polecam suplementacje przed snem oraz orzed treningiem. badz chyba ze ktos bierze glute aby wzmocnic uklad odpowrnosciowy pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]

[...] jedzac weglow (jem ok. 30-70g). Otoz zjedzenie weglow czyli glukozy powoduje wydzielanie insuliny. Insulina jest hormonem, ktory blokuje spalanie tkanki tluszczowej, dlatego aby nadmiar glukozy (ktora w praczasach byla zadkim turbo-pozywieniem) zamienic na tkanke tluszczowa na gorsze czasy. Wiec jedzac "optymalnie" malo weglow nie [...]

[...] pyroclen, xenadrine efx, syntetyczne eca + trx, t3, green tea + kofeina, fat burnery na cholinie i inozytolu...spory wyboor artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-15 19:37:45

magne b6 - do nabycia w aptece artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

byc moze za malo jadasz w ciagu dnia i dlatego wieczorem jestes glodny... jedzenia po treningu sie nie obawiaj,poniewaz wlasnie w tym czasie nalezy dostarczyc odpowiednich ww w dosc duzej porcji aby uzupelnic straty energii policz zapotrzebowanie kaloryczne-post podwieszony w Alternatyw.droga i napisz jaki masz cel - masa czy redukcja wagi xl

[...] jest spozywaniu kilku /5-6/ malych posilkoow w roownych odstepach czasu wydlooz troche aeroby, jesli mozesz co do leku - z moich info wynika, ze interakcje nie powinny wystepowac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] zza głowy Wyciskanie sztangi sprzed głowy Podnoszenie sztangi do brody nadchwytem Kaptury Wiosłowanie jedną stroną sztangi Podnoszenie rąk ze sztangielkami do lini barków aby ręce tworzyły linię prostą Podnoszenie sztangi w skłonie Podnoszenie sztangielek w skłonie Podnoszenie sztangielki podpartym kolanem o ławeczkę w czwartek to co w [...]

godzina wystarczy - albo rano na czczo albo po treningu silowym ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Witaj. Kazdy ruch na poczatek jest dobrym rozwiazaniem i bedzie procentowal. Jezeli jezdzisz na rowerku to powinnas to robic w odpowiednim tempie tak aby tetno utrzymywalo sie na poziomie (220-wiek)*60-70% przez 40-60 min. Ale dochodz do tego zaczynajac od 20-30 min i stopniowo zwiekszaj. Osobiscie watpie w miejscowe spalanie tluszczu choc jak [...]