aby

Program antydopingowy "Whereabout" polega na precyzyjnym wskazaniu miejsca pobytu sportowca, aby przez 24 godziny na dobę mógł zostać zlokalizowany przez kontrolerów. Mogą oni dzięki temu pobrać do analizy próbki moczu lub krwi. Obowiązkowa jest codzienna obecność w danym miejscu przez określoną godzinę. SB? Ciekawy art. sog

ok, to wiem już jakie środki użyć a teraz chciałbym aby mi ktoś napisał jaki środek będzie najlepszy do zahamowania łysienia i nadmiernym owłosieniu na ciele. Czy Proscar będzie dobrym środkiem?

Po to, aby uzupełniać ich utratę podczas wysiłku.

sama arginina moze miec dzialanie antyoksydacyjne tego nie przecze ani nie potwierdzam, problem jest w tym czy owo dzialanie jest na tyle duze aby nie dopussczac do stresu oksydacyjnego poprzez neutralizowanie tlenku azotu ktory jest wowczas mocniej syntezowany. - to nie do konca sie zrozumielismy. Wydawalomi sie ze wyjasnialem. Zaraz wyjasnie [...]

raczek87 =-nie sadze aby to co wymieniłeś stanowiło jakis problem. ciężary dzwiga sie takie jna jakie pozwala siła mięśni, nie jest to oderwane od możliwości innych tkanek, czy ukladow. wioslowania, yat.row nie sa az tak obciążające dla kręgoslupa, z m. brzucha czy łydek- jesli byłaby juz swego rodzaju niechęć do ich tren. możena zrobic tak, ze [...]

wbiłem wystarczająco,aby ruchać co chce

te torebeczki są po to aby proszek nie łapał wilgoci... płaska miarka waży 15 gram

[...] a pozatym martwy ciąg jest dośc trudnym technicznie cwiczeniem i dużo osób które wykonują te cwiczenie robią to źle i co gorsze nie zastanawiaja sie nad tym, a niszczą sobie aby plecy... Poszukaj na forum bo tu jest tego pełno, tam znajdziesz wszystko techniki, podpowiedzi itd. A jesli tak bardzo Cie bolą plecy to posmatuj FASTUM'em ^^ pozdro.

czy tylko mi sie zawsze wydaje w takich tematach ze autor pisze o sobie , a jego "kolega" sluzy tylko temu aby ominac upomnienia o diete a otrzymac odpowiedz o odzywce ?

[...] formy w tym wypadku można stosować raczej kilka razy w roku (2-3) w jak najdłuższych odstępach, kiedy forma spada podczas odpoczynku, to znaczy że trenowałeś stopniowo, aby forma małymi kroczkami pięła się w górę, w ten sposób zespół przygotowuje się do długich i wyczerpujących całosezonowych lig... Twoje wahania formy więc wcale nie zależą [...]

[...] i olej lniany co do 6 posilkow to nie jest to mit, jest to sposob na ciagla prace metabolizmu, zlym stwierdzeniem jest, ze nalezy jesc tylko wtedy kiedy jest sie glodnym, aby robic dobre wyniki trzeba rozlozyc caly binals makroskladnikow na 5-6 posilkow, tylko wtedy bedziemy robic czysta mase, jezeli np na sniadanie zjemy 1/3 racji dziennej na [...]

Dopiero teraz wbiłem się w temat,który powoli przerodził się który styl jest lepszy i kto złapał jakie kontuzje,lub nie złapał i dlaczego. Autorowi tematu sugeruję aby ustalił swoje priorytety:stójka,czy parter?Czytałem,że stójka.Więc następny priorytet:fulkontaktowe sparingi,czy treningi "prozdrowotne",żeby się poruszać i być w miarę [...]

Paweł-mam pytanie.Czy chciałbyś aby Twoje artykuły dotyczące ochrony osobistej były osobno,czy może lepiej stworzyć jakiś duży temat,gdzie byś takie artykuły wrzucał???No i ewentualnie pod jakim tytułem miałby być ten szeroki temat...Sądzę,że znalezienie takich ciekawostek o temacie BG w jednym miejscu,byłoby czytelniejsze dla forumowiczów i [...]

wątpie aby ostrowia zastapiła bcaa; jest to swego rodzaju zamiennik na twoim miejscu więc zastanowilbym sie nad tym, poza tym 2g. białka na kg. mc przy redukcji może byc troszku niewystarczajaco...

Oreamnos mentos_ma racje Reaven_7 trafny cytat wystarczy aby zakonczyc ten temat :)

Plan na co? na mase, na sile, na dynamike? Jaki wiek, jaki staz na silowni itd...podales za malo inf. aby bylo mozna precyzyjnie odpowiedziec

chłopie nikt ci tutaj planu nie ułoży nawet specjalista ten specjalista może ci poprawić twój gotowy plan a nikt nie będzie za ciebie odwalał roboty zastanów się wklej tutaj plan to ci naniosę na niego poprawki chyba że będziesz chciał aby to zrobił specjalista

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Można podzielić sobie dietę, aby w dni treningowe pakować się węglami, a w dni nietreningowe robić LowCarbo?

do tego makaron na kolacje xD nie chodzi o to zebys mało jadła masz jesc duzo aby rozkręcić metabolizm płatki i mleko to nie jest obiad xD musisz sie przestawic ustal sobie mniej wiecej godziny posiłków gdy nie masz mozliwosc jedzenia co 3 h bo cos tam robisz to bierz w pojemniku albo serek wiejski albo plaster sera z owocem. Pamietaj ze białko ma [...]

[...] 3 serie Triceps 1) francuskie wyciskanie leżąc 4 serie / lub wyciag 2) pompki w podporze tyłem 4 serie Pt Barki 1) Military press 4 serie / z pomocą nóg czasami aby przełamac ciezar 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie 4) Kaptury Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie [...]