abs link

sorka za pomyłke tak ABS mialem na mysli... dzienki za link tylko jest teraz problem bo mam wszytsko opisane w jakimś szyfrem kratki ropki pojedyńcze zdania,zmieniam czcionke i dalej to samo macie jakieś rozwiazanie na to??

Trening ABS jest mało skuteczny A6W jeszcze gorzej. Nie chce mi się smarować od nowa masz tu link http://www.sfd.pl/dobry_wygl%C4%85d_brzucha-t695531.html

a ja ci wyśle link z takim to ćwiczeniem bo jak wiem to jest lepsze od abs i a6w http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118-s31.html

N alawce skosnej lepiej 30 stopni czy 45? O tym abs nie ma dokaldnie ilustracji jak to wykonywac da sie to wytlumaczyc albo jakis link wrzucic?? czy moglbym ewentyualnie zamiast tego brzuszki z obciazeniem za glową?? Czy jesce ajkies poprawki do tego planu?? Sobota: klatka +biceps Klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3* (12/10/8/8) [...]

cwicz brzuch trzy razy w tygodniu, ta partia szybko sie regeneruje polecam Ci na mase miesni brzucha trening ABSII, sam to zaczynam robic a slyszalem wiele pochlebnych opinii tu masz link co i jak: http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf pozdro

Tak napisałeś że masz 14 lat to pomyślałem że możesz robić ABS a tutaj w profilu 13.Wiec jeszcze sobie daruj.To co nie powinieneś jeść to 'rutkow' Ci podesłał prawidłowy link..,Czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj.A co do tkanki tłuszczowej to dobrze ułożona dieta sam Ci coś po spala ale oczywiście ez treningu nic się nie da zrobić.Wiec i tutaj co [...]

A czy moge prosic o link w którym znajde te cwiczenia ABS II? Bo szukałam ale w większości linków jest tylko opis co to za ćwiczenia i jakie dają rezultaty ale nie ma nic o tym jak te ćwiczenia wyglądają! Z góry dzieki

Uuuu, mój link też mi nie włazi, to chyba coś u mnie nietete W każdym bądź razie, ABS ściągnąłem linkiem z ostatniej strony Ciekawostek technicznych Pozdrawiam

jezeli zgubisz fat to mięśnie brzucha same sie pokażą. wystarczą podstawowe cwiczenia na brzuch zeby te miesnie wzmocnic i wyeksponowac, jak chcesz mozesz robic abs.. ja cwiczylem brzuch po kazdym treningu 3x w tyg 4-6serii, robiłem zwykłe skłony na ławeczce, unoszenie nóg, skręty tułowia, zapraszam na moje konto, znajdziesz tam link jak gubie w [...]

Oczywiście najlepszym wyborem będzie trening ABS II. Efekty naprawdę widać, polecam. (link do niego nieraz był na forum, w wyszukiwarce znajdziesz bez problemu)

mam do was taka nprosbe keidysx byl na sfd krotki 8min trenig abs weszlem w link i nie mozna sciagnac zostal wyzuciony z serwera ma go ktos moze ?

http://www.magboks.republika.pl/abs.pdf Oto link może sie komus przyda

Poszukaj w wyszukiwarce, znajdziesz temat w którym jest link do ABS. Zdrowia, Jaronir

Bylbym bardzo wdzieczny gdybys mogl podac jakis link z ladnie opisanym ABS II. Szukalem ale zbytnio na ten temat nic obrazowo opisanego nie znalazlem : ]

Do masy jak i do odchudzania potrzebna jest dieta mi polecili BCAA firmy Activlab i białko WPC protein chcesz to Ci mogę link podać cóż na klate tylko pompki jeżeli nie masz sztang, na brzuch A6W nie polecam zrobiłem ją efekty były małe albo ABS albo ćwiczenia z activlab które wykonuje i widzę już efekty chyba że ktoś jeszcze ma jakieś pomysły na [...]

Jeszcze jedno kolego, dałbyś może link do tego ABS II z obrazkami najlepiej ;D na SOG'a oczywiscie zasłużyłeś ;] z góry dzięki. pozdro.

No właśnie nie mogę znaleźć tak konkretnie pokazanego. Wyskakują mi tylko 2 albo 6 minut abs. Jakbyś dał link'a byłoby super

ABS do którego dał Ci link piotr

Zalezy co chcesz osiagnac bo ABS-em nie wyrobisz 6paka bo do tego potrzebujesz bardziej intensywnych cwiczen... Jest to raczej jak gdzies to wyczytalem "trening dla leniwych"... Osobiscie bardziej bym Ci polecal trening na brzuch systemem Flex'a ale to juz decyzja zalezna od Ciebie... Tu masz link do treningu: [...]

Próbowałeś ABS II? ja też pracuję nad spalaniem tłuszczyku i zacząłem robić ten program. jest kilka poziomów zaawansowania... polecono go tutaj na forum w którymś z postów w tym dziale dostałem link i ściągnąłem plan. na efekty jeszcze zawcześnie ale brzuszek katuję... jak ktoś tym planem idzie to podzielcie się informacją. pozdro.