a

Lepiej zrobić przerwę, komórki powinny się wysycić. Chyba, że chcesz przejść na stałą suplementacje np. jabłkiem to nie robi się przerwy. Co do nitrobolona to są rożne opinie - niektórzy biorą go na podtrzymanie efektów między cyklami, inni wolą coś innego z racji tego, że zawiera trochę kreatyny, a to może osłabić następny cykl kreatynowy.

a czemu nie moze? jedzie 4 tyg na razie i teraz 4-5 tyg na nitro moze pojechac, cykl 9 tyg wyjdzie i git

a czemu mono do 5 tyg? to polowa forum zle brala?

walnij conajmniej 5 posilkow dziennie ( ja preferuje 6 , a co poniektorzy nawet po 8 ) poznuiej rozlow wszystko ladnie i proporcjonalnie OD NOWA , wtedy daj do sprawdzenie . po**** odzywki jak nawet sie jeszcze z dieta nie uporales . ja aktualnie mam problemy z utrzymaniem diety to nawet o gainerze nie mysle bo to nie ma sesnu jesli nie moge [...]

nic nie przedawkujesz mozesz smialo brac.. witaminy do sniadania a zma przed snem..

W Daily Formula masz bardzo mało 40mg tlenku Magnezu a samych jonów magnezu jeszcze mniej. Możesz Osbno Stosować ZMA najelepiej (CHela MZB) wyjdzie taniej niz apteczne ZMA Artykuł o Cynku i Magnezie http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html Zapotrzebowanie na magnez bardzo wzrasta u osob cwiczacyh, pijacych kawe ipt. [...]

Dzieki za szybka odpowiedz, jednak CHela MZB jest w cenie srednio ok 40 zl 60 kaps, czyli liczac ze bralbym 1 dziennie starczy na 2 miechy... A Apteczne ZMA (Filomag B6 opakowanie 7,50 czyli musze miec 2 opakowania na prawie 2 miesiace=15zl)) oraz Zincas Forte ok 6-7 zl, czyli koszt na prawie 2m. równa się niecale 23 zl... Jednak jeśli warto, to [...]

Co racja to racja nie patrzyłem na zawartość składników... A skoro wychodzi mniej więcej na to samo pod każdym względem, to wybieram wygodniejszą formę czyli CHela MZB :) Dzięki za rady

a ja tego dziadostwa niesmacznego i przereklamowanego juz wiecej nie kupie, zostalo mi 3/4 puchy i chyba w koncu to w kiblu spuszcze.

Minimum za 6 tygodni ^^) ,a na spadki Trzymaj dalej żelazną diete...

a jak zrobisz dłuższą przerwę to wyjdzie Ci to na dobre....

witam oczekuje konkretnnej odpowiedzki Nie zadałeś pytania a chcesz odpowiedzi :DDD

Leon_pro sezon tuz tuz wiec przerwa minimalna (miesieczna)! w czasie przerwy bede wcinal ZMA a po 30 dniach zakupie jablczan + BCAA mysle ze bedzie gitrara :]

no a cel treningowy oczywiscie sila i wytrzymalosc, rzecz jasna

Ok dzieki za odp. A jaki trening mi proponujecie?? na mase czy lepiej na rzeźbę ? ps.chciałbym troszke zbędnego ciężarku spalić ;)

no wiem ale jedni pisza tak inni inaczej .... wiec co mam cwiczyc na mase i robic odpoczynek okolo 2 min po seri i dołożyć aerobów i to starczy na rzeźbę czy jednak zmniejszyc ciężar a robić wiecej seri i powtórzeń +aeroby??

Poprostu chce troszke "wyrzeźbić" swoje ciało a tłuszczyk to spale przy aerobach i siłce.

a tak w ogole to ktos cos bil z tego czy od kolegow/znajomych slyszeli/widzieli?

moze ktos odpowiedziec ktory z tych stakow nadaje sie bardziej przed treningiem? czy bedziemy sobie wymieniac co jest lepsze a co jest gorsze.. przed treningiem lepiej wypada smash czy NOX stac?

Bierzesz pod uwage tylko te dwa? Nox'a z pewnoscia nie jedna osoba brala-poszukaj w wyszukiwarce. Natomiast Smasha nie kojarze.