ZMA (apt.) i Witaminy...?

Witam serdecznie zwracam się z pytaniem, czy biorąc zestaw witamin i minerałów Universal Daily Formula (1kaps. dziennie)jest jeszcze potrzeba stosowania ZMA? Czy po prostu bym przedawkował cynk i magnez?...

nic nie przedawkujesz mozesz smialo brac.. witaminy do sniadania a zma przed snem..

W Daily Formula masz bardzo mało 40mg tlenku Magnezu a samych jonów magnezu jeszcze mniej.
Możesz Osbno Stosować ZMA najelepiej (CHela MZB) wyjdzie taniej niz apteczne ZMA

Artykuł o Cynku i Magnezie
https://www.sfd.pl/ZMA_-_Brać_czy_nie_brać_-t264585.html

Zapotrzebowanie na magnez bardzo wzrasta u osob cwiczacyh, pijacych kawe ipt. Wiec niz nie przedawkujesz

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 12:40:31

Dzieki za szybka odpowiedz, jednak CHela MZB jest w cenie srednio ok 40 zl 60 kaps, czyli liczac ze bralbym 1 dziennie starczy na 2 miechy... A Apteczne ZMA (Filomag B6 opakowanie 7,50 czyli musze miec 2 opakowania na prawie 2 miesiace=15zl)) oraz Zincas Forte ok 6-7 zl, czyli koszt na prawie 2m. równa się niecale 23 zl... Jednak jeśli warto, to czy ten CHela MZB jest naprawdę dużo lepszy? Czy na jedno wychodzi w jakości?:)

1 tabletka Filomagu b6 ma 40 jonów magnezu
2 kapsulki Chela MZB maja 500 mg magnezu (skład ZMA)

Więc jesli chcesz Robic składowo ZMA z Filomagów i Zincas Forte to musisz tych Filomagów na raz zjesc 12-13 zeby uzyskac taka ilosc magnezu, oczywscie mozesz mniejsza dawke przyjmowac i traktowac to jako uzupelnienie magnezu tak samo z chela mzb mozesz jedna(250mg magnezu) na Noc brac.

Co racja to racja nie patrzyłem na zawartość składników... A skoro wychodzi mniej więcej na to samo pod każdym względem, to wybieram wygodniejszą formę czyli CHela MZB :) Dzięki za rady