a

Hej, niestety ale taki styl życia , praca fizyczna i życie w delegacji nie ułatwia kształtowania sylwetki i o ile redukcje łatwiej zrobić to z masa może być cięzej bo tu jednak pasuje aby jakiś większy bodziec dać dla miesni a to wymaga jakiegoś sprzetu . O ile na poczatku wystarczy mieć dwie hantle regulowane + jakies 40-50 kg obciązenia , [...]

Ha ha a zacząłem ją rozważać tak jak Ty :-)

Trening a i b są ok, natomiast c i d do lekkiej modyfikacji. Za dużo tam izolacji. W c na nogi dałbym wykroki zamiast tej serii łączonej, tu dostaną i czwórki, i dwójki i pośladki. Na klatkę też na pewno lepsze będzie jakieś wyciskanie niż rozpiętki. W planie d podobnie - to przenoszenie średnio się nadaje do planu fbw.

A w zasadzie od czego u Ciebie ten dół ostatnio? Przetrenowanie? To obstawiam. Krzychu jak zwykle trochę przyambitnie przyatakował plan i naciukał za dużą objętość.

Wycwiel a Twoja próba?

A w zasadzie od czego u Ciebie ten dół ostatnio? Przetrenowanie?

https://i.imgur.com/KxL2HZp.jpg Filip Pejić zastąpi Krzysztofa Klaczka w walce z Dawidem Śmiełowskim na KSW 67 Niepokonany i niezwykle efektownie walczący Dawid Śmiełowski (8-0, 6 KO, 2 Sub) spotka się na KSW 67 z rywalem, który bez wątpienia jest idealnym partnerem do stworzenia wielkiego widowiska. Przeciwnikiem Polaka będzie chorwacki „Nitro”, [...]

Hehe, a ja od pol roku jem codziennie na sniadanie 50g szynki + 4 jajka + tosty z dosc normalnego chleba (ilosc zalezy od ilosci wegli) + jakis owoc by wegle seo zgadzaly, i jeszcze mi sie nie znudzilo :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.02.2022 15:00:57

https://i.imgur.com/cxaYHc3.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Tai Tuivasa jest otwarty na walkę z Jonem Jonesem po UFC 271 Tai Tuivasa zdecydował się na poważne oświadczenie. „Bam Bam” oznajmił bowiem, że jest gotowy do walki z byłym mistrzem wagi półciężkiej UFC, Jonem Jonesem, po UFC 271. Obecnie Tuivasa ma zaplanowaną walkę z Derrickiem Lewisem na [...]

A.gw z osta? Ile można gw brać? Czy lepiej polecieć np miesiąc osta,później 2moesoace osta +gw Czy 3m osta plus gw

Przede wszystkim należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Piszesz raz, że ważysz 100 kilogramów, a w temacie że 120 kilogramów. Wypełnij dokładnie ankietę i wklej tutaj. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym, jeżeli chcesz zakończyć redukcję tkanki tłuszczowej, to nie widzę [...]

Oszczędzę Wam czasu - nie odpowiadajcie. Popatrzcie tylko jakie autor zakłada tematy i co w nich pisze, a szybko zrozumiecie, że sobie tylko robi jaja i jest zwykłym trollem.

Przede wszystkim sugeruję zacząć od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat. Nie wiemy np. jak wygląda Twoja aktywność fizyczna. Z kolei zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć dokładnym wzorem, a nie kalkulatorem. Wyszło Tobie dość wysokie. Jeżeli chodzi o dietę, to należy wrzucić [...]

Też bede wchodzil na redukcje teraz bralem mk677 dwa miechy i oste 6,5 tyg. Teraz sie zastanawiam czy zrobić przerwe z osta i mk677 i wejsc na GW + yohi, ale teraz mnie zastanawia czy może te GW zamiast yohi dac SR9009 . Co lepiej i ile ciągnąc na GW z 3 miechy ? 6,5 tygodnia na oście, to moim zdaniem za krótko. Osta się parę tygodni rozkręca, [...]

a clomid i hcg? Zmieniony przez - Arnold Schwarzenigger w dniu 2022-02-08 14:01:55

Trening2 1. Martwy ciąg sumo 144x0 140x1 130x0 2. Podciąganie neutralem 5,5,4,4 3. Wyciskanie sztangi siedząc 50x10 55x7 55x5 4a. Uginanie nóg dwójki 25kg 3x6-8 4b. Uginanie hantli na ławce skos 10kg 3x12-15 5a. Rozpietki 10kg 3x12-15 5b. Wznos nóg 2x10 Ciekawa sprawa z tym sumo. Mam trzy pomysły. Albo przez brak energii, bo leci minicut, albo [...]

Ja tam biore Mk677 z Anchrochemu powiem apetyt na początku niesamowity musialem czasami w nocy isc do lodówki cos wziac na ząb sen głęboki do tego leci osta 20mg na czczo siła na plus. Teraz mija drugi miesiac na mk677 waga z 96 na 104.3 kg. W ciągu dnia mam zamułke mimo ze dawki mk na noc biore 30 mg. Zamierzam wnet zacząć redukować bo trenuje [...]

Ale nikt co godzinę w wiadomościach nie podawał liczby zakażonych na jakąkolwiek inną chorobę. takie dane podaje się w trakcie wojny, gdzie codziennie ogłasza się liczbę poległych i rannych. nie no przecież ja nie o tym %-) to, że ludzie zwariowali to jedno, akurat chodziło mi o to, że nikt chory teraz do pracy nie przychodzi, a to akurat plus [...]

a wiesz moze co z dawkami symexu clomidu i hcg i kiedy je wlaczac?

A to dobrze ze jecie, bo tak czytam tylko platki, straczki i mysle sobie, co jest, nie jadaja makaronikow, kasz, ryzu? :) A to tylko Paatik, hehe. Biala maka, ryz, zwykly makaron sa przeciez calkiem ok, zalezy od dodatkow, za duzo blonnika to tez slabo. Tak z wlasnego doswiadczenia napisze, ze wydaje mi sie ze moja kompozycja sylwetki (stosunek [...]