Zdjęcia

Ja wcześniej to jeszcze robiłem sobie te porównania bo miałem zdjęcia od 2016r na laptopie praktycznie z każdego tygodnia od kiedy z Adamem zaczalem współpracować. Ale jak mi się popsuł i nie szło już go uratować to nawet przestałem te zdjęcia z check zapisywać ;) Pewnie w archiwum na Instagramie na story bym znalazł albo tutaj w dzienniku bo też [...]

Junior 26 Dzieki za zainteresowanie, staram sie jak mogę, żeby test był ciekawy dla potencjalnych czytelników Gosteczek No zaznaczyłem na początku, że to nie ja tylko zdjęcia moego koleszki z siłowni, ale wiem, że czasami ciężko jets przeczytać całość tylko odrazu sie patrzy na zdjęcia hehe peko Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie [...]

http://imageshack.us/ lub inny sposób klikając na adres zdjęcia i go kopiując np: http://f.sfd.pl/sb.asp?w=200&p=1/images2006/20061008161443.jpg zmieniamy 200 na 800 i fotki są duże - to pewno wróci do normy jak mateo naprawi co trzeba

j/w niezle lapy daj jakies inne partie ciala bo 3 zdjecia sa prawie takie same

lepiej niech Ci się nie zdaje jeśli jutro złapię kumpla w domu po treningu to każę mu zrobić mi porządne zdjęcia i wtedy ocenicie. Samemu to se można robic fotki telefonem lub d****omatem, a nie takim sprzętem edit: tu masz zdjęcie z 16.06 - na moje nieobiektywne oko widać ku.rewska poprawę każdej partii. Niby fotka sprzed prawie pół roku i [...]

na razie to by było na tyle. Starałem się zrobić zdjęcia w takich pozach jak na początku cyklu (wszelkie wariacje wrzucałem Wam wcześniej ) Jak wyszło - ocenicie sami. Zaraz wychodzę z domciu, ale jak wrócę pewnie jeszcze się pobawię w fotografa i coś tam zarzucę

Dzień 5ty, treningowy. Wczoraj przepadła wypiska, nie działo się jednak nic ciekawego. Dieta trzymana, próbny polski banalny, ale stresu sie najadłem sporo. Dzień 6sty, treningowy. Trochę wątku szkolnego na początek - próbny angielski też banalny. Poza tym, że do szkoły nie dotarły płyty z nagraniami, i słuchałem paniusi posługującej się gorzej [...]

ja dopiero w niedziele będę mogła założyć dziennik i wkleić zdjęcia a w poniedziałek maxy teraz niestety jestem w szkole...;/

Relacja z V Zawodów ‘Strong’ Grubno 2009 Nagrody od naszego sponsora – firmy Vitalmaxa czekaja na zawodników Grupa techniczna przygotowuje plac boju Przywitanie publiczności KONKURENCJA NR 1 Przeciąganie samochodu Renault scenic KONKURENCJA NR 2 Wyciskanie na łwace poziomej - ciężar 80 kg KONKURENCJA NR 3 Pompki na [...]

[...] Jeśli dodam torbę ryżu lub makaron lub kaszę, przekroczę wyliczone węglowodany więc nie mam jak tego tu zmieścić, ale i też nie mam parcia na to, bo obchodzę się bez. Zdjęcia dzisiejszej michy: Śniadanie http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/54.JPG Śniadanie 2 http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/55.JPG Obiad [...]

Ta poranna kawa z kokosowym i masłem to w porze postu jest? Szczerze nie rozumiem tego rozwiązania, jak dla mnie post to post czyli zero kcal. BTW Twoje zdjęcia jedzenia używają dupe %-) Nie mam problemu z głodem w trakcie postu ale oglądanie takiego foodporno na początek postu to kiepskie rozwiązanie %-) swoją drogą nie wiem czy zdajesz sobie [...]

MINI PODSUMOWANIE 30.10.2013 SŁOWO WSTĘPU Witam Po ciężkim miesiącu treningów i trzymania diety muszę przyznać że wszystko idzie w dobrym kierunku. Efekty może nie są spektakularne ale jak na 30 dni są bardzo dobre. Obawiałem się podlania, ponieważ przed tym testem skończyłem redukcję na której jadłem sporo mniej kalorii. Jednak stopniowe ich [...]

PODSUMOWANIE KOŃCOWE 30.12.2013 SŁOWO WSTĘPU Hej ! Niestety przyszedł ten dzień po którym trzeba zakończyć konkurs, chciałem serdecznie podziękować Organizatorom jak i kolegom którzy z nami 'rywalizowali' oraz oczywiście wielkie dzięki firmie Activlab za możliwość skosztowania Waszych suplementów i odżywek. Był to dla mnie wspaniały okres przez [...]

15.08.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie hantli skos górny 30 1T:21kg/25/28,5/31 2T:25kg/28/31/33.5 3T:28kg/28/30,5/33 4T:27kg/27/31/33 5T:27kg/27/33/35,5 Rozpiętki hantlami na skosie 30 1T:16kg/21/25 2T:21kg/25/26 3T:26kg/26/26 4T:26kg/26/26 5T:26kg/26/25 Rozpiętki w bramie [...]

Relacja z V Zawodów ‘Strong’ Grubno 2009 Nagrody od naszego sponsora – firmy Vitalmaxa czekaja na zawodników Grupa techniczna przygotowuje plac boju Przywitanie publiczności KONKURENCJA NR 1 Przeciąganie samochodu Renault scenic KONKURENCJA NR 2 Wyciskanie na łwace poziomej - ciężar 80 kg KONKURENCJA NR 3 Pompki na [...]

Wklejam posiłki i treningi z ostatnich kilku dni. Treningi silownia na razie 3/tydzien 1x/tydz crosfit / basen / karate . W dni bez trenigu rano rozgrzewka i 1-2 cwiczenia w domu w zależności jak z czasem Jeżeli chodzi o jakość posiłków to niestety bedąc w tym tygodniu czesto poza domem musiałem sie ratować (bo plany sie zmieniły) jakąś kanapka ze [...]

Nie wiem skad bierzesz te pomysly, ale zdjecia to juz przegiecie.. skad niby? Nawet jej nie znam!

Nie napalajcie się Panowie na te fotki. Zdjęcia to zdjęcia :-)

Ja też muszę o tym głośno powiedzieć, a raczej napisać: szanuję wkład wszystkich osób, które wpływają na wysoki poziom merytoryczny tego forum. Początkowo tylko czytałem tematy, zwłaszcza w dziale 'Odchudzanie' i później temat Binia o IF. Od innych użytkowników nauczyłem się na co zwracać uwagę przy odżywianiu i jak ułożyć dietę. Później był [...]

[...] nastepnie Kre-Alkalyn Olimpu a ostatnio Cell Pump 665g+Knockout 500g. Jak widac bylo tego bardzo malo. Z dwoch cyklow bylem bardzo zadowolony, z Kre-alkalyn juz mniej. Zdjęcia mojej siłowni: http://www.sfd.pl/temat246279 Aktualne wymiary: Wzrost: 165cm Waga: 70kg Wiek: 18lat Staż treningowy-jakiekolwiek treningi związane z siłownią [...]