Zdjęcia

No dobra będzie też micha:)Wiem, że jest sporo węglowodanów, na pewno mało białka i niewiele zdrowych tłuszczy (oliwa). śniadanie: 2 kromki razowego (prawdziwe pieczywo na zakwasie), 150g twarogu, szczypiorek, papryka, łyżeczka konfitury (idealnie się komponowała z resztą;P) 2 śniadanie: owsiane ok. 50g, 3orzechy włoskie, żurawina, kefir obiad: [...]

Witam wszystkich ponownie, dziękuję, zapraszam do odwiedzania i również życzę wszystkim powodzenia. Na początek oczywiście muszę przeprosić za zdjęcia bo są do bani. Nie umie pozować, napinać się itp xD Nie będę się rozpisywał napiszę to co każdy czyli jak to będzie mniej więcej wyglądało na najbliższy czas :) A więc po kolei :) [...]

Dzień 6 Dzień na plus tak jak ostatnie 3 :] Każdy trening cz to piłki czy na siłowni na plus! ;] Dzisiaj kręciłem filmiki i strzeliłem 2 zdjęcia(jedno z rozstawem nóg na suwnicy, a druga odrazu po treningu). Niestety złośliwość rzeczy martwych spowodowała że nie mogę ich wrzucić. Tak więc może jutro wrzucę o ile uda się go odpalić. [...]

A po prostu nie ma co tam w początkujących wrzucać bo i tak nikt tego nie odwiedzał, z resztą tego też nikt nie ogląda ale to konkursowy więc nie wypada nie pisać ;p. Może po nowym roku zacznę dziennik ale chciałbym mieć co w nim zamieszczać: zdjęcia filmy itp. Teraz nie mam jak tego wrzucać bo nie mam czym robić, więc nie kontynuuje dziennika. [...]

Dobra to zzrobię szczególny wyjątek dla Ciebie i możesz jeszcze dziś dodać zdjęcia i pomiary.

Widać, że te 4 kg, które przybyły od początku są bardzo dobrej jakości - zmniejszyłeś bf dzięki relatywnie suchym i proporcjonalnym przyrostom masy. Szkoda tylko, że nie dałeś fot całej sylwetki, a jedynie osobne zdjęcia góry i dołu (rozumiem, że pozy służą porównaniu z początkiem konkursu, ale w wolnej chwili dorzuć coś gratis, da to lepszy obraz [...]

zdjęcia jakieś wrzućcie ja jak czas pozwoli to jutro zrobię i sezamu chyba dam tym razem i orzechów no i wheya czekolado-kokosowego też mam

Ostatnie zdjęcia na redukcji dodam coś jak wejdę na masę ale to nie w najbliższym czasie Waga: 90 kg Łapka 44 cm Udo 64 cm Talia 83 cm /SFD/Images/2015/6/7/d949dd377e924d2db175c51873262e99.jpg /SFD/Images/2015/6/7/5ab6048f4b754c18b753eef92bb2c29a.jpg /SFD/Images/2015/6/7/06bb7a2ee28a4e028d762666ecf09260.jpg [...]

pierwsze dwa zdjęcia ok na ostatnim słabo się ustawiłeś do foto

Wszystkie 3 zdjęcia źle, zmień trenera lub sztukę walki, bo wodocznie tam gdzie ćwiczysz źle uczą. Powiedz nazwę klubu żeby było wiadomo co omijać.

Masz jakies jego zdjecia, jak wygladal przez ostatnie 3-5 lat?

sympatyczne fotki ale najlepsze zdjecia niech wybiora mezczyzni

gdzies w tym poscie bylo napisane ze zdjecia nie sa zadna reklama i ze nikt oprucz ludzi z sfd ich nie zobaczy tymczasem w rece wpadl mi stary numer kulturystyka i fitness i na 1 stronie jedno ze zdjec ktore Magda tu zamiescila.... " Megabol 1 dzien wiosny " czy jakos tak

Wiola z megabola ( ) : "Cześć Wam ! Jak tam minęła MAJÓWKA? Ja spędziłam ją aktywnie a przy okazji nabyłam trochę sińców ( teraz dopiero jestem laska! HA HA HA HA ) A jeśli chodzi o moje nogi to dlatego ich nie ma gdyż są koślawe , grube (ale tak porządnie), że już ledwo noszą mnie po ziemi, a na dodatek nie mieszczą się w żadne, zgrabne [...]

Dawaj nie odpuszczaj patrząc na twoje zdjęcia to tak samo jak bym widział siebie jakieś 5 lat temu

zdjęcia bez spinania...

to tak dla odmiany dam aktualne fotki odrabianie strat, forma z dupy... jakosc zdjecia tez*****owa bo robione pod slonce

na pierwszy rzut oka widac ze strona podejzana.Wystarczy spojzec na zdjecia.

Można wrzucać zdjęcia, gdy ktoś nie stosował SAA?

Massacra sama waga mowi ze progres jest i wymiary. A zdjecia nie zawsze to oddaja Dla tego np ja na fotkach wychodze mniejszy niz jestem Robi bardzo dobry progres. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-06 21:56:28