Rejestracja

Początek Redukcji Str.6 +

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: początek , redukcji

Ilość wyświetleń tematu: 25081

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 908

Dużo ćwiczeń izolowanych ale to chyba normalne minuta półtorej minuty przerwy między seriami dosyć męczące ale idzie sie przyzwyczaić ,6 do maxymalnie 10 powtórzeń ciężarem który sprawia duzy opór, trening siłowy w okresie redukcji może wydawać sie dziwną sprawą ale ma on zadanie takie że utrzymuję właściwy poziom masy mięśniowej

Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-06-04 15:00:03

http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2/3-t1059017.html coś więcej o mnie ^^
https://www.instagram.com/erysiekkk/

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 908

Dieta wygląda tak :
2g białka / na kg
3g tłuszczu na kg
reszta węgle

Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-06-04 15:04:24

http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2/3-t1059017.html coś więcej o mnie ^^
https://www.instagram.com/erysiekkk/

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 735

Bardzo dobre bary i biceps :D

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 908

Ostatnie zdjęcia na redukcji dodam coś jak wejdę na masę ale to nie w najbliższym czasie
Waga: 90 kg
Łapka 44 cm
Udo 64 cm
Talia 83 cm

1

http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2/3-t1059017.html coś więcej o mnie ^^
https://www.instagram.com/erysiekkk/

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Jak dla mnie rewelka! Gratuluje.

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Tymi udami wiele zwojujesz.. Świetnie!

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 908

Zaczynam masę troche późno ale borykałem sie z kontuzja :)

Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-12-25 18:42:26

http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2/3-t1059017.html coś więcej o mnie ^^
https://www.instagram.com/erysiekkk/

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

W koszulce nic nie widac.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 73 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 908

Dodac cos normalnego za tydzień

http://www.sfd.pl/Zbijanie_Bf_str.2/3-t1059017.html coś więcej o mnie ^^
https://www.instagram.com/erysiekkk/

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

czekamy na normalne foto

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Endo,Ekto czy mezomorfik?

1
2
3
4
5
6
7

Następny temat

Ocena sylwetki 3 lata

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły