Zdjęcia

Czesc. Postaram sie krotko i zwiezle.4 miesiecznie przemiana. Pierwsze zdjecia, waga startowa 55kg - ostatnie 67/8kg. Brak diety. Nie robilem nog z powodu problemow z kolanami ( mam zamiar robic powolutku z malymi obciazeniami.). Zdjecia z Karpiami to poczatki przygody. Bez koszulki jakies 1,5 miesiaca temu. Zdjecie na silowni robione 3 tyg [...]

eh, a ttu nadal zdjęć nie ma, nawet jedzenia - wiesz, jak było zdjęcia to ja komentowałem! %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-27 22:45:47

A tu zdjęcia /SFD/2019/10/27/781c41bd012a411fb112c78d3201c232.jpg /SFD/2019/10/27/442fcd54cce64b4aa64a81dcff949d97.jpg

Wrzucisz zdjęcia? Dobrze byłoby ocenić czy rzeczywiście typową redukcja jest potrzebna czy jednak jakas dekompozycja. Na tych 2000 kcal utrzymujesz wagę? Jak wygląda kwestia podjadania itd? Bo przy tak dużej aktywności i w takim wieku to myślę że nawet wyższa kaloryka byłaby wskazana.

Po zawodach jeden robił zdjęcia moim telefonem ale słabo mu to szło /SFD/2019/10/27/8c81a0368c9245ca8d38312b257ffc57.jpg

No a gdzie zdjęcia Zosi z treningu?! A na Mateusza trzeba nakładać mięcha. Super baza jest. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-10-27 14:48:39 Haha zdjęcia Zosi nie ma , jutro razem z nią ćwiczę to może w moj dziennik coś wrzucę :) , w Łodzi się zobaczymy !

No a gdzie zdjęcia Zosi z treningu?! A na Mateusza trzeba nakładać mięcha. Super baza jest. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-10-27 14:48:39

Codziennie przeglądałem się w lustrze, do tego ktoś mi robił zdjęcia raz na jakiś czas i dopiero wy zauważyliście ze mam jakieś wcięcie. W rzeczywistości aż tak bardzo tego wcięcia nie widać ale na zdjęciach jest ono dość mocno widoczne. Zabieram się za to i przejrzę temat bo to wyglada nie ciekawie. Wracając do redukcji, dwa szybkie pytania 1. [...]

Czyżbym po raz 185 musiał wstawiać zdjęcia z wysokością moich talerzy i podstawek? Myślałem, że jak zaczęliśmy z Kargulem się ignorować to drugi z niemieckim brakiem wiary we mnie się nie znajdzie. A tu proszę, wycwiela na zachód ciągnie %-) Jest jak ma być, to zwykły mc a nie z deficytu.

26.10.2019 Sobota (5 tydzień okresu masowego) Wstałem dziś po 4h snu, ale stwierdziłem, że jeszcze położę się na kilka minut i tak wyszło sumarycznie 6h snu %-) Poranna sesja pozowania, posiłek i na trening Waga dziś już 91kg, więc zobaczymy jakie będą dalsze wytyczne ;-D Cardio: Brak, ze względu na mocny trening grzbietu (wszystko zgodnie z [...]

No i my też raczej ci w tym nie pomożemy, tymbardziej że nie dałeś żadnego zdjęcia poglądowego, ale i tak z takimi rzeczami powinieneś pójść do lekarza :)

[...] wrażenie, że w spodniach moje nogi wyglądają topornie, zwłaszcza że mam dość rozbudowane także łydki przez formę sportu. Wstawiam w takim razie zdjęcia całej sylwetki Zdjęcia są sprzed około miesiąca, jestem troszkę chudsza w brzuchu bo reszta mi nie schodzi. /SFD/2019/10/26/7fc4f6309e5443369bcac0681ae87cad.jpg [...]

Jeszcze nie koniec masy, ale dzisiaj pierwszy raz od kiedy zacząłem budować porobiłem zdjęcia. Obecnie trwa 9-ty tydzień. +9kg na wadze, ale ostatnie 2 tygodnie idzie to już opornie. Kalorie 4300+ w DT i 3350+ w DNT. Przykre jest to, że najsłabiej idą nogi, a moim zdaniem poświęcam im sporo czasu i zaangażowania, śmiem twierdzić że więcej niż [...]

Dorian Yates odżegnał się od kulturystyki. W czasie „narkotycznej przygody” zrozumiał, iż musi się zająć jogą. Arnold zbulwersował się twierdzeniami, iż prawdziwy facet musi jeść mięso. Twierdził, iż to marketing i nic więcej. Podsumowanie Trudno ocenić, czy istnieją pokarmy kobiece i męskie. Badania w tej materii nie dają jednoznacznej [...]

Już któryś przypadek z tym imperialwm w doping zdjęcia chłopak wrzucal badania i igf zjechał do poziomu wyjściowego, dwa rozwiązania albo ktoś puścił podróbek albo poszła lipna seria Nie wiem czy nie chodzi Ci moze o moj post z przed ponad tygonia, tylko wtedy od tego mojego znajomego znajomy badal i mu zlecial do zera ale oboje z innych zrodel, [...]

Witam wszystkich, w załączniku 2 zdjęcia trochę ponad 3 miesiące budowania masy biceps +1cm przedramie +1cm klatka +4cm talia +2cm pas +3cm udo +2cm łydka +1cm waga +6kg Czy Waszym zdaniem mogę jeszcze budować mase, czy już przyszedł czas na redukcję? Wydaje mi się, że przy obecnym BF powinienem zacząć redukcję, a z drugiej strony chciałem [...]

Już któryś przypadek z tym imperialwm w doping zdjęcia chłopak wrzucal badania i igf zjechał do poziomu wyjściowego, dwa rozwiązania albo ktoś puścił podróbek albo poszła lipna seria

Spokojnie :) dzisiaj zdjęcia zostaną wstawione, a clomid by później lepiej mi poszło z odblokiem, a jeżeli estro będzie za duże (chociaż master powinien pomóc) to zawsze pomoże. Clomid idzie zapobiegawczo ;)

Tak, wiem bardzo dawno mnie nie bylo, bo zszedłem z cyklu, jednak ze względu na sytuacje (niestety rodzinną) postanowiłem wkroczyć na cykl już na grubo. Jednak dosyć pier....nia :D Zaczynam: Na początku poszedł mix teść (prop, enan, cypek 50/100/100 mg/ml) z Alpha Zeneca strzały co 4 dni dwa miesiace ( tak, wiem mędrzec napisze że mało) Od dzisiaj [...]

Redukcja - sylwetka dużo się zmieniła ale jednak sporo tłuszczu wpadło podczas tej ponad rocznej masówki, masz jakaś wadę postawy zdiagnozowana czy akurat tak stanąłeś do zdjęcia