Zdjęcia

Wrzucaj zdjęcia a nie linki. To dział Galeria Zdjęć a nie Galeria Linków Do Zdjęć. Sory, miałem małe problemy z otworzeniem FaQ, następnym razem będą foty ;) pzdr

Krytyka diety:-D CO TAM ROBI GALARETKA!!!!:-D Warzyw nie wliczaj. Kurczaka zamień na indyka. Kukurydza out. W każdym posiłku staraj się miec ww+b+t, tylko w wieczornym lepiej bez ww. Co do rozkładu to poczekaj na Szefostwo, bo młodziutka jesteś to i więcej kcal Ci potrzeba:-) No i na zdjęcia czekamy:-)

Witam wszystkich. Tutaj nowy użytkownik. Świeżutki - rejestracja sprzed kilku minut. Po co się zarejestrowałem chyba tłumaczyć nie muszę - dodam tylko, że pewnie czasami przyda mi się porządny OPR jak mnie weźmie leń albo zafunduję sobie za dużo odstępstw od diety. Na początek metryczka: Płeć: męska (sylwetka też męska - kobiety takich wielkich [...]

Jak na serio to daj w końcu dokładne zdjęcia rękawic bokserskich, byle nie „jutro”…

Witam Dawaj zdjęcia sylwetki i pokaż jak jesz. Powodzenia

Wrzucaj zdjęcia a nie linki. To dział Galeria Zdjęć a nie Galeria Linków Do Zdjęć.

Od około pół roku w warunkach domowych staram się poprawić moją sylwetkę. Nie chodzę na siłownię z racji iż mieszkam w małej miejscowości. w sierpniu 2011 zacząłem regularnie ćwiczyć i jeść mądrzej. Nie stosowałem żadnej rygorystycznej diety ale starałem się jeść bardziej wartościowe produkty spożywcze , o których to czytałem m.in. u Was. Zająłem [...]

http://liczniki.org/gif2/an-10F2e01F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane z cynamonem (100g)+2 jajka+migdały 2.Chleb+wędlina+jajko 3.Spaghetti +oliwa z oliwek 4.Białko (200 ml mleka+100ml wody)+Miód(15g) 5.Spaghetti 6.Twaróg półtłusty z [...]

1. bluza CLINIC ! Jeden z lepszych modeli jakie wyszły od CLINIC ! Mega klasyk ! Każdy będzie Ci zazdrościł tej bluzy, bo jest to mega oldskul! Bluza już nie dostępna w sklepach ! Bluza jest używana, lecz jest w bdb stanie, nie ma plam itp. Bluza wykonana z bardzo dobrego i porządnego materiału :) Rozmiar L Wymiary: Szerokość pod [...]

dobra decyzja,zalacz jeszcze zdjecia-twarz mozna zaslonic.sylwetka przod,bok,tyl... jest to niezbedne do pelnej oceny.

Witam. Mam na imie Łukasz. Jest to moj pierwszy dziennik treningowy. Dziennik ma sluzyc notowaniu postepow, korygowaniu planow, znajdywaniu bledow, otrzymaniu fachowej pomocy bardziej doswiadczonych tachaczy zelastwa :D Moim celem jest przybranie na masie mesniowej, przy jak najmniejszym facie. Wiek:19 lat Wymiary ciala (napiete i na wdechu): [...]

Mi wyszło tak:-)troche kijowe zdjęcia ale coś tam widać%-) Danie bardzo dobre;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cbc489d8ee046a2b4c46fdb909fa6e0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0645c994c464d3bb56a4a06b93f7855.JPG

U mnie doszedł Delicious podwójna czekolada ale nie chhce mi się zdjęcia robić%-)

zdjęcia nie mam, resztę napisałem

Czas na zdjęcia TAK BYŁO ../Content/img/noimage.png AKTUALNE ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-01-10 19:56:59

Nie o to chodzi, że nie mam wagi i sie pytam tutaj, ale po zważeniu (przyjmuje, że100 gram surowej = 35 gram ugotowane) ta ilość ze zdjęcia to 200 gram, nie wydaje wam sie za mała?

wiesz od zdjęcia z listopada czyli wstawionego 9 grudnia minęło równo 2 miesiące więc dobrze jest wstawić aktualne gdzie napewno różnicę będzie widać gołym okiem Zdjęcia wstawione 9 grudnia są z początku grudnia. Następne będą na początku lutego. Tu jest pełno wartościowych osób np. Mr.Papaj, jabolcokk, przesta, MARIO, GISZMAN, Nitroman, King Odin [...]

Witam serdecznie. Poczyniłem w swym życiu własnie bardzo ważna decyzje, wydałem wszystkie oszczędności na swoją własną mini siłownie i postanowiłem coś ze sobą zrobić:) OD dwóch tygodni studiuję to forum szukając dla siebie optymalnego treningu i diety, ciężko mi jednak z tym idzie, a czemu? Bo tak naprawdę nie wiem od czego powinienem zacząć. Czy [...]

Ogólnie możliwe, nie jest to ćwiczenie mega trudne ( tak mi się wydaje), ale jestem zdemotywowany i poszarpane są moje ambicje bo widziałem zdjęcia Marit Bjoergen i wygląda lepiej niż nie jeden koleś na tym forum :D

Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 181 Moim celem jest wyrzeżbić brzuch(kaloryfer) chciałbym mieć do tego jakąś dietę, chciałbym aby ktoś mniej więcej napisał mi co mogę w jeść dużych ilościach, a czego unikać najbardziej. Na dole zamieszczam zdjęcia: Luźny brzuch:http://img30.otofotki.pl/obrazki/ls502_DSC00001.JPG Napięty brzuch: [...]