Zdjęcia

Zawsze sie czepiasz nog, a jeszcze twoich nie widzialem(z tego, co zauwazylem to sam wrzucasz zawsze zdjecia korpusu, a rzucasz sie o nogi, lecz moge sie mylic). Wstaw zdjecie ud ;-] Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-06-09 03:41:46 Sam się rzucasz i czepiasz. Masz racje. Widocznie udzielila mi sie pomeczowa atmosfera po meczu polaczkow %-) [...]

ty te zdjęcia zamazujesz czy co 1 dobre 2 z dupy potem znowu dobre i kolejne z dupy ehhh ale mase widać dobrze jest tylko postaraj sie o lepsze fotki nie wierzę że w XXI wieku nie masz aparatu albo znajomy jakiś nie ma aparatu przynajmniej 5mpx

Saida, ło matko %-)o:)) jak trza to będę robić... Prośba,można wykasować moje zdjęcia z pierwszej i drugiej strony te złe zostawić te ostatnie w miarę poprawne:) dzięki. A jutro pierwszy trenning na siłowni, personalny zobaczymy, już się nie mogę doczekać:) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-09 16:03:34

Witam! Otóż założyłem sobie, że do sierpnia br. chciałbym uzyskać jako-taką rzeźbę (nie chodzi mi o wynik ostateczny, a o to, żeby z tym co wypracowałem przez ostatnie miesiące móc wyjść na plażę i się pochwalić, po wakacjach mam zamiar znowu wrócić na "masę") I pytanie moje brzmi tak: jeśli póki co jestem na masie, to kiedy zakończyć dietę na [...]

[...] hantli z suplinacją unoszenie nóg w zwisie B Nożyce żuraw wiosło hantlem dipsy wyciskanie hantli w staniu tric - pompki odwrotne unoszenie nóg w zwisie 3x-15-20 Zdjęcia sylwetki wstawię po skończeniu powyższego planu, za ewentualny doping i odwiedzanie będę ogromnie wdzięczny ! Pozdr http://www.youtube.com/watch?v=zqzCC17Ls4Q [...]

Napisalem do Ciebie na gadu ale jakbys nie odczytal to : czy telefon od polowy kwietnia byl uzywany czy przelezal ten czas do teraz w pudelku? czy masz zdjecia telefonu? i interesuje mnie zakup przez allegro bo napewno jest bezpieczniej... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-06-09 11:52:01

w komentarzach do jakiegoś zdjęcia ..ale nie pamiętam gdzie to bylo

Podsumowanie Miesiąca Łyda: 40 Udo: 60,5 Bicek: 37 Klata: 100 Przedramię: 30 Pas: 88 Waga: 88 Łyda: 40 (0) Udo: 60 (-0,5) Bicek: 37 (0) Klata: 99 (-1) Przedramię: 30 (0) Pas: 86 (-2) Waga: 85 (-3) Wymiarowo Jest Nawet Nieźle Grunt, Że Pas Się Zmniejszył I Waga Poszła W Dół. Redukcję Będę Trzymać Do 1 Lipca, A Potem Zobacze Jak Będzie. [...]

Zawsze sie czepiasz nog, a jeszcze twoich nie widzialem(z tego, co zauwazylem to sam wrzucasz zawsze zdjecia korpusu, a rzucasz sie o nogi, lecz moge sie mylic). Wstaw zdjecie ud ;-] Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-06-09 03:41:46 Sam się rzucasz i czepiasz.

Zawsze sie czepiasz nog, a jeszcze twoich nie widzialem(z tego, co zauwazylem to sam wrzucasz zawsze zdjecia korpusu, a rzucasz sie o nogi, lecz moge sie mylic). Wstaw zdjecie ud ;-] Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-06-09 03:41:46

Witam piszę do was iż mam pewne problemy iż mam dobrany trening ale wydaje mi się że albo jest on zły albo małe KG podnoszę (dlatego że ćwiczę sam)2 lata temu ćwiczyłem około 8 m-c na sucho bez niczego starałem się dobierać dietę i było dobrze nie mówię że super ale było dobrze niestety musiałem przestać z powodów prywatnych ale miesiąc temu [...]

Jagoda - może pgooda? Sama już nie wiem, może taka wredna już jestem po prostu%-) Yosis - witam:-D I dziękuję:-) DZIEŃ 26 - 8.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/762d0e215f0843fe99b077d8cb28cf2f.gif TRENING 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń: - push press - 20kg - sit up - pompki - przysiady bez obciążenia - inverted rows - swing - [...]

Pokazabym Tobie zdjęcie w wieku 16 lat to wiedziałbys o co chodzi i gdzie ta genetyka.hehe przypominam sobie te zdjęcia.

Czemu robisz sobie zdjęcia nago? Następnym razem zalusz majtki :-) Co to za słowo 'zalusz' ? Bo ja osobiście nie znam. Wszystko się da, potrzeba troszkę mięśnia a potem moim zdaniem redukcja.

Jeżeli Obli powiedziałaby, że przeginam, to bym uwierzyła, w innym wypadku mam wrażenie, że marudzę.%-)Niezależnie od stażu na forum.|-) azzi az wlazlam na twoje zdjecia ...PRZEGINASZ..fajne cialko, ktore trzeba tylko dopracowac ......:-PP

Poniżej moje zdjęcia. Wahałem się długo przed ich umieszczeniem, bo są dość kiepskie. Jestem po wypiciu litra gainera, więc mam wypukły brzuch, aparat był słabej jakości, podobnie światło, a do tego nie wyszło mi pozowanie (słabe napięcie mięśni). Ale można już zobaczyć ogólny zarys sylwetki. [...]

zdjecia sa potrzebne tutaj to raz, ciezko cos stwierdzic bo i brak wymiarow i brak naocznych dowodow dwa rozklad 2000kcal 130g bialka/ 170g ww reszta tluszczu musisz si enauczyc jesc i to jesc czysto, nabial jako zrodlo bialka tylko raz dziennie Z białkiem i tłuszczami będzie łatwo.Gorzej z węglami.Z jakich źródeł mam je czerpać ? Ryż [...]

Witajcie! Od jakiegoś czasu podczytuje Was i jestem pełna podziwu dla każdej z Was. Długo zastanawiałam się czy zarejestrować się teraz czy poczekać. Moja niepewność wiąże się z tym iż planujemy dziecko, więc nie wiem jak to będzie z treningami i dietą. w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od [...]

jest mnostwo tematow z ta susta , ta ze zdjecia to wal

Musisz założyć pamiętnik i co tydzień wklejać nowe zdjęcia dupy \-) Ola, konto zakładaj, bo ktoś mi musi odpisać na pytanie o ćwiczonka %-)%-)