WAS

Nie jarze was. Po prostu powiedzcie co polecacie sami. A clomid mam dla pewnosci,walne go na 10 dni a potem chce PCT. Ale k..a nie wiem jakie i kolo jakiej firmy sie zakrecic. Pomózcie wkoncu.

Witam wszystkich i liczę na pomoc ;)) Od dłuższego czasu gram w piłkę nożną lecz przeszkadza mi w tym parę rzeczy których chciałbym się pozbyć !! Chciałbym abyście mi pomogli w ustaleniu zdrowszego jadłospisu oraz ćwiczeń które pomogą mi w schudnięciu ;) Może na początek kilka informacji o mnie : Mam 17 lat wzrost:176cm waga :72kg Ogólnie [...]

Ktoś z was ćwiczył wcześniej sw lub ćwiczy ?

Zdaje mi się ze w opisie jednego ze spalaczy. ta czy siak przyspiesza przemiane materii co jest mi bardzo potrzebne i ogolnie dziala na korzysc. Jak juz powiedzialem, dieta nie bedzie scisle okreslona - bede jadl to co mam i co mi nie powinno zaszkodzic. Nie jest to aaz tak zle rozwaizanie moimz daniem, a jak nei wypali to przestawie sie na [...]

We wtorek poinformuje was i wtedy kto pierwszy ten lepszy (wpłata na konto musi pójść w ten sam dzień)

myślałem, że nie uwierzycie albo, że was Reso z błedu wyprowadzi ja niemiecki zdaję

poprzedni plan pon triceps + barki + kaptury śr klatka+brzuch piątek plecy + biceps sobota nogi łapy nic nie urosły w przeciwieństwie do innych parti i odstają ;[ plecy + uda ;p zawsze gdy robie martwy na drugi dzień czuje również uda wiec pomyślałem że nie ma sensu katować 2x w tyg ud oczywiście specjalistą nie jestem dlatego zwracam sie do [...]

dobra, niech CI bedzie Amentoris Co wg. was powinno najlepiej klepać? Ja obstawiam 1 MM, 2 Ruthless, 3 beta-Cret i ostatni k-otic Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-05-06 23:06:28

wegle+bialka przed tren. wegle+bialko po treningu wegle + bialko tluszcz + bialko warzywa tl. +bialka+warzywa tl+ bialka+warzywa\ staram sie trzymac tego schematu.Co jest wg was nie tak

masakra jakie tu rozmowy idą, jakie wyniki itd;P szacun Iron, dzięki za filmik, ja to do kosza dynamika taka, że wsad na low rimach wejdzie, ale to nie wygląda jak u was;P ale chodzi o wyskok w siatkówce, więc kosz nie jest priorytetem:) dzięki za filmiki, to motywuje do pracy, pozdro :)

Poniedziałek: -podciąganie się na rurce 3x po 3 serie -podnoszenie hantelkami obustronnie 5x po 12 serii -wyciskanie sztangą na stojąco 12kg,6x po 12serii -pompki 5razy po 3 serie -szybki trucht 700m Wtorek: -2h w-f w szkole Środa: -podciąganie się na rurce 3x po 3 serie -wyciskanie 12kg za głową na stojąco-5x po 12serii -rozpiętki na ławce 5x po [...]

jest także pan Şenes Erzik z UNICEF-u, co niewytłumaczalnie stawia jego organizację w rażącym konflikcie interesów ludzie daj cie spokoj z tym Unicefem jezeli real nie byl by tak pazerny na kase to zrezygnowal by ze swoiej reklamy na koszulce i umiescil logo Unicefu. Pan Erzik napewno byl by zadowolony z takiego obroty spraw a kto wie moze w [...]

Oglądał ktoś z was Repo men?

Ale wymówka kaptur na głowe i jazda... Wieje u was ? Droga powrotna tak mi się dłużyła, że ja pierd***. Siła wiatru mnie normalnie cofała Chyba się przeziębienie szykuje bo mnie konkretnie przewiało i do tej pory mną trzęsie Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-07 15:12:08

Jeszcze możesz ruszac rekoma(palcami )co oznacza ze nigdy nie byłem u was na sparingach edit^ Jak my wszyscy Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2011-05-07 15:21:46

ja bym was poniżył tak ze znaleźli byście się 4 piętra pod ziemią...

ok dzięki, a jakieś typowe linki co wg Was/Ciebie kupić? Bo nie chce byle gówna, a powiedz mi przykładowo nie kupuję carbo, a kupuje bialko kazeinowe na noc to będzie dobrze?

Kurdę no siedzę od 9 do 19 w robocie i nie mam czasu a chcę jakoś wyglądać. Do dietetyka się udam to na pewno po dietkę bo zamówiłem dietkę z suple.net i koleszka zamówił i dostaliśmy praktycznie to samo mając w ogóle inne cele... Kaska poszła się jeee...ać. Clen spoko ale dzięki niemu przez to, że po nim łapy latają przegapiłem pierwsze stadium [...]

laski muszę was prosić o pomoc....kompletnie nie wiem co mam zrobić..otóż wzdęcia minęły ale pozostał gazoproblem biorę enzymy, piję miętę,wodę, nie popijam podczas jedzenia, nie jem w pośpiechu, nie jem nabiału (trochę rano mleka do kawy) a problem jest codziennie, najczęściej po południu i tak do rana...masakra jakaś.... a może to tabletki anty? [...]

No właśnie nikt clomu nie posiada. Przed rozpoczęciem cyklu zaopatrzyłem sie w clom ,ale głupio wyszło i mi matka go wypierdzieliła na smietnik. pytałem sie dila i juz nie mail clomu drugi tez nie trzeci nie wiedzial co to jest wysłalem kumpla do apteki po clostilobegyt (pracuje tam jego znajomy ) powiedizal mu ,że ten lek jest wycofany ja głupi [...]