UNS

[...] 3x12 + brzuch. MISKA: BTW : 67/ 5/ 220 Wysokie węgle, białko i tłuszcz nisko. 1. OMLET - 65 g płatki owsiane, 60 g borówki, 8 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, kazeina UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/275B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z [...]

[...] ;) MISKA: BTW 140/60/ 100 1. OMLET – 35 g płatki owsiane, 45 g jabłko, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 25 g kazeina UNS, 75 g białka jaj, 2 g czekolada gorzka + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/309B.JPG 2. 43 g makaron razowy, 110 g polędwiczki z piersi kurczaka, 1 całe [...]

CZWARTEK - DZIEŃ TRENINGOWY MISKA: BTW 67/ 5/ 220 1. OMLET- 65 g płatki owsiane, 50 g jabłko 8 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, kazeina UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/312B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa [...]

[...] płynów) Suplementacyjny zestaw do śniadania http://dorisk.gbzl.pl/foty/55X.JPG 1. OMLET- 45 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 20 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g borówki, 3 g gorzka czekolada + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/68X.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g [...]

Ma ktoś z Was porównanie ? Bo b****** ma wątpliwości :) https://www.facebook.com/b******/photos/a.244424305587158.79018.153246888038234/1253410218021890/?type=3&theater Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2015-10-04 18:05:51 Jadlem oba, nie pogardzilbym econo, tanie smaczne.

Witam, zamiast w aminokwasy zainwestowałem w witaminy i ace glu. Mój staż treningowy aktualnie to jeden miesiąc, po nowym roku planuje kupić sobie UNS 8-1-1 i wrzucić już amino. Co do teraz Kupiłem sobie vitpaka do spożywania na dzień + MG+zn+b6 na noc Vitapak+ łącze z dwoma witaminami C, razem dostarczam do śniadania 880mg Potas 300 mg (15% RWS) [...]

SFD/Images/2015/7/21/5f93ddc8bc7a41f2818834b66b2db3f8.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna (nie wiem ide ale dużo) Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Ściąganie drążka podchwytem 4s [...]

SFD/Images/2015/7/23/7d6d19b7ce0a4e8ca32f266a3a26915c.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Unoszenia boczne hantlami 4s Wyciskanie na maszynie 4s [...]

SFD/Images/2015/7/27/fbd1defb73f84b7893c425a20871d1d5.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Wyciskanie skos dodatni suwnica smytha 3s Wyciskanie [...]

SFD/Images/2015/7/30/9108b40956f64ed3b5bd9b553ff119ef.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Nogi Wyprosty lekko 3s Hack przysiady na maszynie 5s Wyp[ychania [...]

SFD/Images/2015/7/31/5e2e864421824e4d93d886f21612b1ae.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Biceps Uginania hantlami stojąc 4s Uginania na wyciągu drążek [...]

/SFD/Images/2015/8/12/f1985fe8989b464a8ff67e94c4073599.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Agmatyna 1g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Nogi Wyprosty 4s Hack siady na suwnicy 7s Wypychanie nogami 4s [...]

/SFD/Images/2015/9/7/8c69444fd1144c8f94ee614feddc8a10.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie rece na wysokości twarzy [...]

/SFD/Images/2015/9/16/1d22909fc42e4e75b0bc19c0d50ea668.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Kreatyna 5g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecy Sciąganie drążka podchwytem 4s [...]

/SFD/Images/2015/10/14/f21cbd8cd69c48858a3b3c86f6e065eb.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass shocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Żelki 60g :D Classic Whey 100% 50g Kreatyna 5s Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecy Ściąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie [...]

/SFD/Images/2015/10/22/fefcd9b12fc74fad9f56e00e76de315d.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Loader 10g Po treningu Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecki Sciąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie sztanga na suwnicy smytha [...]

/SFD/Images/2015/10/23/5c8a70a8541942129b224ffe5f0e31fe.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Kreatyna 5g Po treningu Kreatyna 5g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Barki Unoszenia boczne hantlami 5s Wyciskanie na maszynie 4s Krzyżowanie [...]

/SFD/Images/2015/11/4/36f8de2866a04a06ab424b9b63b5d67a.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Ściąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie półsztanga 4s [...]

/SFD/Images/2015/11/9/d138d79874464560a5ca63c3b5659967.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Rozpiętki na maszynie rece na wysokości twarzy (górny aktor klatki) [...]

/SFD/Images/2015/11/25/6d5f69705f484fa99da0f3b53b8eaf61.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plecak Ściąganie podchwytem do klatki 4s Wiosłowanie sztangą 4s Wislowanie [...]