TomQ

TomQ-MAG RUMCAJS zgadza sie jeden cykl. Efekty takie jak miały być, wieksza pompa na treningu, wydłuzenie jego trwania

sprobuj moze nowszych form jak chocby http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html możesz coś powiedzieć o tym chlorowodorku kreatyny ? miałeś z nią styczność ?

TomQ dla mnie (mam podwyższony poziom cukru we krwi) wyższy poziom insuliny we krwi nie spowoduje że dostane cukrzycy?

Chol*era nie moge edytować tamtego posta a dopiero teraz to zauważyłem co to jest te "maltodekstryny" bo te badanie nie pasuje to mojego pytania w badaniu ludzie dostali te "maltodekstryny" a mi chodziło o podanie samej kreatyniny nonohydratu bez "maltodekstryny". Chodzi mi o to co podał TomQ

znalazłem takie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-03 21:41:09

a hantlami nie da rady? da radę tylko 10kg na jednej i 10kg na drugiej to troche już dla mnie za mało,zastanawiam się czy bym nie zmęczył bardziej klatki pompkami zamiast tych hantli czy jechać nimi póki co do momentu zakupu obciążenia ,reszta jest ok tylko ta klatka mnie martwi

Brać coś z dodatkiem tauryny czy czyste mono najlepiej? Tanio masz np beta bolic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html Warto tego spróbować? :-D TomQ wyżej pisał, że jak stack to nie będzie tanio dlatego pytam

niedawno skonczylem ta co TomQ wrzucil i rzeczywiscie smak wporzadku :-))

J/W Olej kokosowy jest znakomitym i wartościowym źródłem tłuszczy. Jeżeli preferujesz masło pod kątem walorów smakowych to celuj w klarowane - jak Tomq napisał.

kolega nie mial na mysli oleju w celach kuchennych;-) Hehe racja :-D ale teraz już na serio uważam że to strata kasy te wszystkie booster dlatego że przeważnie są drogę a efekty żadne lub bardzo mizerne i ja wolałbym kupić za to dobry zestaw witamin i minerałów a resztę przeznaczyć na jedzenie lepszej jakości i da Ci to 10 razy więcej za te [...]

youtubecn11 Stary wiem dobrze, że nitrobolon to stack i jest sęs dodać choć by mono beta-alanina to nawet nie pisałem mam kosztuje grosze.... TomQ-MAG dokładnie myślałem tak jak ty, brał byś rano na czczo, czy po treningu? QbiX89 Po co mi kreatyna haha bo cykl opiera się głównie o kreatyne w nitrobolonie jest troche mało i bede go jadł tylko przed [...]

no jakie ladne jedzonko:-)) a jakie dobre było haha :D na niedziele mam już plan , przygotować coś dobrego , ale to wszystko się okaże jak mi wyjdzie :-P

osobiscie bym jednak redukowal nieco Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-03 15:21:47

@TomQ-MAG Dzięki za odpowiedź, do kogo powinienem się zgłosić żeby mnie jakoś ukształtował?

a fotki nadal brak :P a Ty dalej o te zdjęcia.. już myślałam , że zapomniałeś :-P

dla nas nie zrobisz foty? :P Może kiedyś ! Nie no dobra, jak następnym razem nikogo nie bedzie na sali to zrobie ;) Ogolem to sie zastanawiam po takiej przerwie , czy nie pozmieniać sobie planu treningowego , bo chciałabym cos nowego wprowadzić , skoro mam więcej dni zeby wykorzystać to na trening.

jak mąkę zmieszasz z 200 ml wody może być za gęste. TomQ napisał że takiej np do omletów używa a nie szejka. Niektórzy np blendą płatki owsiane więc możesz sobie np kupić mąkę owsianą.

sporo masy do dorzucenia, wiec bedzie ciekawie:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-13 20:48:15

kolega pomylil fora sfd, pewnie powinien wbic tutaj http://sfd.kuria.lublin.pl/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-18 08:23:52

niekoniecznie. ja jak robie wysokie zakresy powtorzen, to tez uzywam paskow, nie patrze na to czy komus sie to podoba czy nie, chwyt powyzej 15-20 powtorzen juz jednak jest wymeczony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-19 12:07:36