WIEK: 33 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 na czczo 102 na wieczór rozciągliwe :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: ogólnie bilans kaloryczny jest na minus nie ważę michy bardziej skupiam się na białku min. 3g na /kg -białko:3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam, oglądając filmy z zawodów BJJ na większości albo do sprowadzenia używa sie jakiś mało szokujacych organizm podcięć, często jeden drugiego zwyczajnie wciąga w garde. Stad moje pytanie czy na zawodach BJJ są wogóle dozwolone rzuty zapaśnicze, np. wejście w nogi podniesienie i rzucenie przeciwnika na glebe (wejście w nogi klasyczne), jak jest [...]
http://news.harmony-central.com/Newp/SNAMM96/Other/notepad.html Djecie jest tu: Witam mam do sprzedania mikser firmy SPIRIT. Jezeli były ktos zainseresowany wpisywac w wiadomosci a dalsze informacje na gg. - 10 dostępnych wejść - 4 wejścia mikrofonowe - każde wejście mikrofonowe wyposażone w wysokiej klasy studyjne przedwzmacniacze z 50dB [...]
Witam mam pytanie odnośnie pierwszego cyklu, myśle o Win Rexobol w tabl a do tego prolognatum lecz dokladnie nie orientuje się odnośnie dawek i dlugości stosowania / na odblok proponuje hcg, clomid oraz nolvadex w połączeniu z provironem. W tej chwili trzymam diete bf na poziomie 11% główny cel, sucha masa + siła, posiadane odżywki jeszcze nie [...]
Myspace Private Profile Picture Viewer Youtube Tall Women And Short Men How To Make A Necklace Tree Toyota Pickup Diesel Engine For Sale Yamaha Motorcycle Identification How To Cheat A Swab Drug Test Naturally Animal Verse Plant Cell Free Women In Strings Pics Wifes Black Lover Starfish Cake Toppers Printable Paper Doll Albert Einstein Sensual [...]
Witam Zaczynam redukcje i trza wszystko dokladnie zaplanowac, jest to moja 2 redukcja wsumie glownie chodzi o brzuszek bo tam najwiecej fatu z reszta nie jest tak zle ale trzeba miec forme na plaze A wiec tak staz to roznie ale ok 3 lat , 170wzrostu 80kg wagi, pas 79cm, Trening bedzie HIIT + FBW (co drugi dzien 3razy FBW, 3razy HIIT, w jeden [...]
Jako że jestem nowy na forum chciałbym się ze wszystkimi przywitać : ) wiek 22 lata wzrost 190 waga 90 staż dosyć długi ale z przerwami cel masa dieta ostatnio lekko odpuszczona ze względu na święta i sylwestra ale od nowego roku znów na poważnie prawdopodobnie niskowęglowodanowa z racji mojej tendencji do tycia czuje się lepiej na wysokim [...]
Siema mam pytanie. Jaki jest obecnie najlepszy stack kreatynowy na rynku. odpisujcie szybko plisssss zastanawiam się nad horse power a wy co myślicie??????????
Free Printable Medical Clipart Rash On Female Dog Marijuana Good Long Term Effects Penguins Christmas Myspace Layout Letter Of Intent To Retire Free Ipod Songs Play Script About Safety Picture Of Power Rangers Free Sweatshirt Projects Convert Milligrams Into Cc African-american Prom Dresses Swimmig Racing Games Download Love It When It Rains Baby [...]
Free Designs For Power Point Free Sample Program Templates Ex Gilfriend Pics Free Cover Page Example Mla Formal Report Sample Black And White Pictures Of Dragons Wall Mounting Tables Free Become An Event Planner Ebook Wholesale Prequilted Fabric Free Pirates Of Caribbean Desktop Theme Harvest Moon Ds Action Replay Europ Printable Valentines Funny [...]
Free Bluegrass Gospel Music Emily Pink Power Ranger Small Laptop Desk Design Food Games For Kids To Play Polly Pocket Games Free Online Heart Cornrow Designs Free Blank Outline Map Of Europe In 1950 England Women Pictures Gba Rom Pokemon Emerald Download Am I A Republican Or Democrat Test Password List Of Runescape Stage 4 Liver Cancer Life [...]
trening domowy przygotowujący do mma/boks
Witam, mam pytanie odnośnie treningu pod mma/boks. Oczywiście, większość tematów pomocniczych już przeczytałem, ale sądzę, że moja kwestia różni się od innych dosyć znacznie ( wiek i brak sprzętu ) i przeczytałem, że nie ma nic gorszego niż bez doświadczenia samemu sobie ustalać trening, więc postanowiłem zapytać mądrzejszych wkrótce mam zamiar [...]
Witam Pisalem wczesniej ale to co pisaliscie nie bylo dla mnie na temat i moj teamt poszedl daleko w niepamiec niestety a ja dalej nie umiem sobie poradzic niestety:(.Wiec zaczne od poczatku. Mam 22 lata waga 78 kg wzrost 177cm ( teraz zaczalem tracic wage:)) trenuje bjj 4 razy w tygodniu Chcialbym poprawic sile a najlepiej ja wyrobic WIDZIALEM na [...]
[...] cwicze codziennie unoszenie nóg 4x10 spięcia brzucha 4x10 dodatkowo prosze o odpowiedz na pytanie kupiłem sobie następujące odżywki NO explode oraz monohydrat kreatyny firmy EXTRIME POWER czy to jest dobry zesztaw i czy ta kreta mi coś wogle da ponieważ po zakupie jej dowiedziałem że ze jest to g....no i bardzo słabo działa prosze o szybką odp
Proszę o ocenę tego treningu. Bede dźwięczny. I jakby co to trening tyki widziałem ale wolę inny, ułożony pod siebie. I jedno pytanie na odskocznie - czy jeśli jakieś pół roku temu brałem Horse Power to mogę odczekać jakiś czas i zacząć cwiczyć, jeść i kupić sobie zwykłe mono? Jakie mono jest najlepsze? Ja kiedyś brałem treca i przytylem 4 kg. [...]
[...] robię typowo na masę, piramida 3 serie,10,8,6 powtórzeń po każdej serii dokładam ciężar. Po każdym treningu rowerek/bieżnia tętno 130. Do tego suplementy: -'Białko PACO POWER System Imax WPI & WPC 1,5 Kg ' oraz BCAA Olimpu(kapsułki,mega) 3 przed i 3 po. Kupiłem też spalacz 'cutting edge', ale nie wiem, czy powinienem go używać. Proszę o [...]
Free Clipart Shawl Women Making Love With Other Women Scratch And Dent Sears New Jersey Beautiful Agony Free Password Cute Prom Styles For Short Hair Rendezvous On 22 Inch Rims Passionate Couples Making Love Bad Perm Picture Free Worksheets On Macbeth To Kill Mockingbird Scene Pictures Deer Stand Blueprints Free How To Build Princess Wedding [...]
[...] cwiczyl na sucho i podnosi zauzmy 140kg, widac jak te jego miesnie sie napinaja i uginaja, za chwile przychodzi lepek, jakis cherlawy mizerny i podnosi to samo? Wiec czym jest ta sila? To kosci musza byc silne? Wlokna? Sciegna jakies? No nie wiem naprawde... -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3
Funny Printablebirthday Cards Adult Emote For Msn Canterbury Tales Yeoman Character Free 240 320 Animated Gifs Sacramento Birthday Ideas Ten Commandments Printable Free Online Xp Corporate Key Generator Page Borders Recipes For Moosemeat Hamburger Animal Testing Arguments We Live Together Kiley Sears Scratch And Dent Houston Texas Watch Plan Hindi [...]
Witam ,jak do tej pory ćwiczyłem tradycyjnym fbw oraz split od niedawna zacząłem trenować mma i chciałem dopasować trening pod walki. Wzorowałem się na temacie Knife i ułożyłem plan składający się z podstawowych ćwiczeń oraz dynamicznych. Plan treningowy 3 dniowy na zmiane z mma. Pon-Siłka Wt-MMA Śr-Siłka Czw-MMA PT-Siłka SB-MMA Niedziela-wolna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
