T POWER

Aktualne rekordy Polski. Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2015.11.09 J U N I O R K I do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i [...]

Witam mam pytanie a mianowicie jest zima i chcialbym na lato miec wieksza objetosc ramienia w internecie znalazlem sporo przykladow treningu na zwiekszenie ramienia ale nie wiem ktory najlepszy moze ktos stosowal ktorys z tych i podzieli sie swoimi efektami i mi pomogl? w ramieniu na "spince" mam 37 cm do lata mam szanse dobic do 40 cm ? Prosze [...]

[...] - Plecy, Przedramie, Brzuch Piątek - Barki, Dwugłowe, Kaptury, Łydki 5.SUPLEMENTACJA. Rano na czczo 3 g mono Do 1 posiłku 1 kaps. vita-min plus Przed treningiem 20 g PURE POWER 2 kaps. ,kofeiny i 10 G PURE BCAA Po treningu 10 g PURE POWER, 9 g PURCE BCAA z 30 g SFD Leucine Carboplus + 15 min. później 35 g białka w prochu Do 6 posiłku 3 kapsy [...]

The study of the science of strength and conditioning for sports is a huge endeavor. There are many differing opinions and there are lots of things that work. The key is to find out what works for your athlete based on their individual differences, strengths, weaknesses and, of course, their sport. Here at Total Performance Sports, we specialize [...]

Stosowanie kreatyny otwiera nam swego rodzaju okienko siłowo-anaboliczno-antykataboliczne, które możemy wykorzystać - lub też nie. W tym że okienku, możliwości naszego organizmu, do przyrostu siły, masy mięśniowej, jak i ochrony mięśni przed spadkiem zwiększają się - ale to nie znaczy że od samego stosowania kreatyny będziemy wyciskać na ławie [...]

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. [...]

Wywiad z Tudor Bompa - O treningu silowym pod sporty ! Co o tym sadzice ? ! Zrudlo : http://www.sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?p=3047 Od paru lat interesuj? si? sportami i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci [...]

[...] w ruch złożony to możecie być pewni ze wkrótce rozprzestrzeni się to na inne mięsnie. Już wówczas trzeba myśleć o tym by następny trening tej grupy był treningiem lekkim. -„POWER": hm.. Moje zdecydowanie ulubione odczucie. Polega na tym ze… nie czuje sie mięsni, ale „moc"/ siłę.. łączy się z entuzjazmem. Niezależnie od procentu ciężaru [...]

MŁODZICZKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 47,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 52 52,5 Hyps Anna /95 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 57 57,5 Markowska Klaudia /96 Śródmieście Legnica Kielce MPJ20;23;S;W 2012-10-13 [...]

==================== WITAM W TEŚCIE NIESPONSOROWANYM!====================== Zanim zacznę cokolwiek pisać prągnę udzielić wam paru zasad oglądania mojego testu. 1. Proszę aby ani jeden komentarz pt. " Będe śledził test.." nie znalazł się w moim teście, przynajmniej nie na początkowych stronach. No to zaczynamy. SUPLEMENTY SZCZEGÓŁOWIEJ: Ultimate [...]

jest to cykl dla trojboistow ale mysle ze sie moze spodobac wszystkim.now wiec sposob polega na podzieleniu cyklu na 3fazy po 4tyg ; tenTissue Growth Phase, Fiber Recruitment Phase and Maximum Neural Stimulation Phase ale moze wkleje caly art. Powerlifting Steroid cycle. Q: Hello, Mr. Rea. I am competing at a power lifting event in a few months [...]

Białystok: Human Białystok - Kickboxing,K-1 Rules www.kickboxing.attive.pl Bielsko-Biała/Andrychów: Black Dragon - Kickboxing http://black-dragon.pl/ Bieruń: "grappler" - Zapasy dzieci, grappling MMA młodzież www.grappler.com.pl Brzesko: Sekcja Sportów Walki Tomi-Sport - JJ, MMA http://www.tomi-sport.pl/index.php?id=201 Bydgoszcz: Akademia Sztuk [...]

[...] może skutecznie wspomagać redukcję zapasów tkanki tłuszczowej. 1 tab. zawiera: - Guarana 400 mg, - Korean Ginseng 40mg, - American Ginseng 40mg, - Siberian Ginseng 40mg, 2) POWER FORCE producent: BIO TECH GERMANY ilośc/cena: 60cap./16zł Preparat ten przyspiesza metabolizm tłuszczów, odświeża ciało i umysł. Działając jak antyutleniacze, poprawia [...]

[...] 41cm Łydka prawa: 42cm Klatka: 110cm ***** SUPLEMENTACJA ***** Spis suplementów: 1) 4 x MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. 2) 2 x ZMA - 90 kaps. 3) BCAA Xtra - 500g 4) CAFFEINE POWER - 60 kap. 5) Whey Protein 80 plus - 2000g 6) Carbomax Energy Power - 3000g 1) MACHINE MAN COMBO Machine Man Combo to suplement nowej generacji dostarczający wszystkich [...]

XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Wilkasy k/Giżycka 19-21 marca 2010 r. Kobiety - Juniorki do 20 lat Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Punkty drużynowe 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kategoria wagowa 44 kg. 1 Mularczyk [...]

http://img801.imageshack.us/img801/230/5dje.png Część 1-wsza: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html W tej części ‘Oszukanych posiłków’ postaram się przedstawić program John’a Kiefer’a. A raczej dwa programy bliźniaczo podobne, jednak z małymi różnicami. [...]

Problemy z wykonywaniem Double Unders (podwójnych skoków na skakance) jakie mają moi koledzy i koleżanki z boxa zainspirowały mnie żeby stworzyć taki mały poradnik jak najlepiej i najszybciej nauczyć się wykonywania "dabli". Sam uczyłem się właśnie w ten sposób i mogę powiedzieć, że bardzo szybko podłapałem skilla i aktualnie DU nie stanowią dla [...]

Czerwone "Vademecum" Simona Mola Nie milkną odgłosy afer korupcyjnych w polskiej piłce, a już pojawiła się nowa - tym razem polityczna. Polski Związek Piłki Nożnej autoryzował publikację "Vademecum bezpieczeństwa na stadionach w Polsce". Mimo neutralnego tytułu i stosunkowo niewielkiej objętości broszurka ta wywołała burzę. A wszystko za sprawą [...]

[...] białka i gainera jednocześnie, są to tylko propozycje z których możecie skorzystać. Produkty: 1. Carbomax Energy Power http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER-opis2099.html dawkowanie: uzależnione od masy ciała, średnio 50g po treningowo 2. TOP 10 witaminy i mineralny [...]

stan na czerwiec 2007 M Ł O D Z I C Y do lat 18 52 95 Forbrich Marcin/88 Herkules-Warszawa Knurów MPM 2005-05-28 56 107,5 Dzierżanowski Kamil/87 Olszanka-Pogorzela Jastarnia MPM 2004-10-16 60 116 Kaczmarczyk Paweł/88 Spartakus-Nasielsk Jastarnia MPM 2006-06-03*** 67,5 140 Latała Jacek/86 Star-Starachowice Lubiń MPM 2003-04-26 75 155 Latała [...]