Polędwiczki

Byłam tak zagoniona, że ciężko było przyjść i zreferować, co się działo. Wczoraj nie było wzorowo. Jak już coś się na mnie patrzy to nie umiem powiedzieć nie. Szczególnie jak jestem głodna, to coś chrupie... wczoraj jeździłam w gości i na koniec trafiła się nam kolacja u jednych (byliśmy tam do 3 i był do tego popcorn i ciasto, które mogłam; [...]

SOBOTA 11/04/2020 Tradycyjnie obudziłam się z bólem gardła i zapchanymi zatokami, ale przeszło po porannej kawie. DIETA Synuś chciał pizzę, a mamusia nie pogardziła }:-( Także 3 posiłki jak zawsze + czit. BABECZKI PROTEINOWE /SFD/2020/4/11/2100b9d7fbd843d8ab086ba120438e05.jpg POLĘDWICZKI, CHIPOLATA & QUINOA SURÓWKI [...]

19/10/2020 Trochę się ogarnełam z jedzeniem, jest czyściej, ale troche potrwa wyczyszcznie wszystkiego :-P Organizm zapchany syfem, zamulony, głodu brak... /SFD/2020/10/19/e2e7a86332194d2a8626d8d7b0e0ce41.jpg /SFD/2020/10/19/171bc4cea94a4c80a8eacf09353a6c9a.jpg 1. mięso z basmati zawijane w kapuście 2. polędwiczki z kurczaka w dyni & ziemniakach [...]

Nie wiem czy to na Ciebie zadziala, ale przeczytaj sklad tych wafli ehm ehm....karmelowych. Lepiej zrobic sobie jakis dobry deser samemu. Co do schabu najprostsze przyprawy to pieprz, sol, czosnek i gora majeranku :) Moj schab czy poledwiczki czesto wygladaja jak w panierce majerankowej :) Szal cial i uprzezy.

DZIEŃ 40/70 piątek 20/09/2013 REGENERACJA DIETA: LC /bezglutenowa/niedoczynność/wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, kawa MISKA: [...]

u no to zmyłka :) wcześniej był wpisany łosoś i pomyślałem że to medaliony z łososia, no cóż każdy się może pomylić:P Zmyliło mnie to że pierwszy raz tak RÓWNE burgery zobaczyłem, zazwyczaj wystaje tam i uwdzie a tu równo jak na prasie :) spoko; odkryłem w tesco łososia wędzonego w dobrej cenie 1kg/25pln. DIETA 1. 250g twaróg chudy, 200g jogurt [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Kolejny całkiem niezły dzień za nami. Pomimo tego iż był pracowity to w sumie dobrze bo czas w pracy zleciał całkiem przyjemnie. Po pracy standardowo uderzyłem od razu na trening troszkę się sponiewierać i śmiem twierdzić, że udało się to w 100% Czwartek już zleciał jeszcze tylko piątek i chwila [...]

[...] przy dalszej części filmu :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet z masłem orzechowym. 2/3. Kotlety drobiowe z mozzarellą. 4. Polędwiczki z indyka z serem żółtym. 5. Wafle ryżowe z wędzonym indykiem i zółtym serem. https://i.imgur.com/1DRW3FE.jpg https://i.imgur.com/sitOU2Y.jpg [...]

[...] TRENING-popijam Carbo (50g) i BCAA 2.Po treningu: Płatki kukurydziane,WPC,Owsiane,Wafle ryżowe+ Pierniki + Kasza Jaglana,Banan,Truskawki 3. Makaron,Polędwiczki z kurczaka 4. Placuszki z kaszy mannej i jabłek+polewa , Schab z warzywami /SFD/2018/6/17/5e4cd0e0c11d40978ff977f683e3d382.jpg 5.Mielony indyk+ Pudding kokosowy [...]

[...] Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h Sobota: Energia: ~1700kcal Białko: ~180g Tłuszcz: ~72g Węglowodany: ~97g 1. Omlet z truskawkami i czekoladą 2. Sałatka z kurczakiem 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pomidorowym z pieczarkami Niedziela: Energia: ???kcal Białko: ???g Tłuszcz: ???g Węglowodany: ???g 1. Koktajl malinowy (serek wiejski + mleko + [...]

[...] Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: xx kcal Białko: xx g Tłuszcz: xx g Węglowodany: xxg 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczami z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/2x5PIl.jpg [...]

DZIEŃ 35 (2015-10-25) Dieta: /SFD/Images/2015/10/25/5ab6de6393ab4ee79f4127b75ee577e0.jpg Komentarz: Wreszcie znalazłem czas, żeby posprzątać mieszkanie. Trochę pokombinowałem w kuchni. Efektem była jajecznica z kurkami, a także polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowym - pyszności. /SFD/Images/2015/10/25/b915f322ba304ccf891ffd8730a99812.jpg [...]

Co do priorytetów nie mam najmniejszych wątpliwości. Ale nie ukrywam też, że pod kątem postrzegania własnego ciała jest to okres specyficzny :) Dopóki zdrowo jem (miałam wpadki ale już się ogarnęłam) to nie mogę sobie nic zarzucić, więc ewentualne tycie może być całkiem niezależne ode mnie. Lekarkę jeszcze zostawiam bo jakoś głupio mi w [...]

Rally, no chyba przegięłam z węglami, Obli zaleciła uważać do 70 g. dziś dołoże trochę owocków __________________________________________________________________ miska z 02.07, DT (węgle do 70 g, reszta intuicyjnie wokół 1400) posiłki: - tuna wędzona, moja wątrobianka, warzywa TRENING - maliny, śmietanka 30%, whey - polędwiczki wieprzowe - tuna [...]

Oveja no wakacyjny fun, ale jakiś założeń mogłabym się trzymać tym bardziej ze to na PCO dieta niskie WW _________________________________________________________________ miska z 19.07 DT 1900 W=<70g posiłki: -pasztetowa, pleśniak, 1/2 jajka, sałata -cappucino, 1 śliwka -maliny, migdały -polędwiczki wieprzowe, oliwa, warzywa TRENING -pół [...]

Poniedziałek niestety nietreningowy. W niedzielę przysmażyłam sobie plecy podczas jazdy rowerem no i tak mnie piekły, że odpuściłam trening. Micha w miarę ok. 1. kanapka z masłem, schabem pieczonym, serem żółtym, musztardą i papryką 2. serek wiejski, jabłko, migdały 3. leczo, kromka chleba razowego 4. garść słonych paluszków, pierogi z mięsem, [...]

[...] kukurydziany z Lion'ami i płatkami kukurydzianymi, kurczak z kiszoną 2) Tosty z polędwicą wędzoną Cardio 3) Cieciorka z serkiem wiejskim i jabłkiem 4) Skyr z ananasem 5) Polędwiczki wieprzowe z majonezem light https://i.imgur.com/bOjDssy.jpg https://i.imgur.com/3bsvDmh.jpg Jutro DNT, w planach 45min biegu + lecę do kumpla na igły w łydki {{:-(

Dzięki Maria :-) No z tymi rękami specjalistów nie jest to regularnie, ale zobaczę w maju co z tego wyjdzie i czy będzie jeszcze potrzeba. Od początku marca nie chodzę, a w sumie jest poprawa. Przerażało mnie zawsze nawet nie skala w społeczeństwie, ale brak zauważania problemu. Okej, jak ktoś się interesuje tematem to u siebie zauważy, może [...]

### DZIEŃ 57/84 - 28 listopad ### Wtorek. Zayebisty dzień! Rano udany egzamin, potem oddanie kolokwium z PKMów i CZWÓRECZKA!! Tego przedmiotu nigdy nie ogarniałem i ostatnio się przyłożyłem i widać efekty, w końcu!! Potem sfinalizowanie ustalenia trzeciego terminu z jednego przedmiotu również zakończone powodzeniem :-D I na koniec kolejne [...]

Dziękuje za wszystkie wpisy- jesteście cudowni };-) A więc tak, zaczęło się w dniu skończenia tygodnia deload- niewinny dyskomford pod pachą, który w ciągu kilku dni zmienił się w wędrujący ból nie do wytrzymania. Nie mam pomysłu jak to opisać, ale odczucie jest takie, jakbym pod pachę wsadziła sobie plaski kamień i próbowała nonstop dociskać [...]